딜런
"건강한 몸 만들기는 바른체형에서 시작합니다!"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요. THE STAY GYM의 재활, 다이어트 전문 딜런 코치 입니다. 한체대 대학원, 재활 전문 병원에서 근무, 이 외에도 수영, 트레이닝 선수들의 근육 부상 관리 경력을 갖추고 있습니다. 이러한 경험을 토대로 고객님들의 근육, 재활 관리에 대해 전문적인 지식과 능력을 보유하고 있습니다. 현재까지도 고객님들의 전문적인 케어를 위해 항상 인체에 대해 고민하고 공부하는 중이며 근육, 재활 관리 능력은 누구보다 자신있습니다! 수업은 항상 존중하고 배려하는 마음으로 따뜻한 분위기로 임하고 있습니다 ^^

    프로그램

    다이어트바른체형기능개선
    바른체형 중심의 재활 PT, 다이어트 PT
    억제되어 있는 근육으로 운동하면 힘만 들고 부상의 위험이 높습니다. 근육의 활성화로 바른체형을 만든 후 진행하는 다이어트, 웨이트 트레이닝이 현명한 운동 방법입니다! <이런 분들에게 필요합니다!> 근육 부상, 잘못된 자세로 인한 불편함과 통증이 있으신 분들 (요통 LBP 거북목 등 다양한 고객님들을 케어한 경험이 있습니다) <상담 과정> 자세 분석과 함께 근육이 외부저항에 대항하는 능력을 평가하는 도수 근력 측정(MMT)으로 근육의 컨디션을 체크합니다. <수업 진행과정> 수업 초기 억제되어 있는 근육을 근막 이완(그라스톤) 테크닉으로 자극합니다. 이를 통해 근육 조직강화와 함께 해당 근육의 가동범위 향상과 근육통을 감소시킵니다. 이후 근육의 활성화가 신경과 유기적으로 연동이 잘 될 수 있도록 코어 운동을 함께 병행함으로써 바른 체형을 만들어 가는 수업을 진행합니다. 이렇게 원활한 혈액순환으로 운동의 효율을 높일 수 있는 바른 체형이 만들어지면 다이어트 및 웨이트 트레이닝을 진행합니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 PT
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일11:00 ~ 17:00
    • 토요일10:00 ~ 17:00
    • 일요일, 공휴일은 쉽니다. 스케줄 외 운동 희망하시면 탄력적 수업진행.

    위치

    서울시 관악구 신사로 104-1 중앙빌딩 6층
    딜런
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의