김준수
"개인별 맞춤 트레이닝은 물론 심리(멘탈) 관리까지"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    운동은 건강과 몸매를 위해서뿐 아니라 삶의 질을 위해 반드시 동반되어야 합니다. 그리고 저는 운동을 통해 제게 트레이닝 받는 모든 분들에게 더 멋진 삶을 누리도록 도와드리겠습니다. 피트니스 트레이너가 되기 전 축구라는 분야에서 선수들을 개개인의 특성과 필요에 맞춰 발전시킬 수 있는 트레이너가 되고자 노력했고, 또 내 몸을 발전시키고자 늘 고민한 덕분에 저는 모든 회원분들에 맞춤 트레이닝을 제공하고 있습니다. 운동에 대한 지식은 물론 스포츠심리 기법들을 통해 가장 효율적으로 목표를 반드시 달성할 수 있게 도와드립니다. 피지컬 뿐 아니라 멘탈(심리)까지 관리하여 저와의 수업이 즐거울 수 있도록 노력하겠습니다. ^^

    프로그램

    근력향상벌크업다이어트
    스포츠심리상담사 코치와 함께 하는 목적별 재밌는 운동 프로그램
    [체지방 감소와 함께 근육량은 유지 혹은 증가하는 다이어트 프로그램] 근육을 자연스럽게 사용하게 하면서 심박수를 같이 올릴 수 있는 운동들을 구성합니다. 다이어트라는 것이 힘든 구간이 많기 때문에 운동의 재미도 항상 신경씁니다. 단순히 무게만 드는 것이 아니라 같은 운동을 반복한다는 느낌을 받지 않도록 다양하게 구성하면서 숨이 차고 심박수가 오르도록 프로그램을 설계합니다. 근력운동과 함께 서킷이나 인터벌 트레이닝 등등 다양하게 진행합니다. [영양을 신경쓰면서 근육의 증가를 도모하는 벌크업 프로그램] 몸의 크기를 키우는 것은 영양적인 부분이 매우 중요하기 때문에 영양 컨설팅에 항상 신경을 쓰며 진행합니다. 운동은 고중량에 초점을 맞추기 보다는 정확한 자세와 근육의 고립에 포인트를 맞춰서 정확한 저항점을 갖고 근비대를 이룰 수 있도록 진행합니다. [기능적 발달과 함께 협응력을 기를 수 있는 스트렝스 프로그램] 위험하지 않은 선에서 회원님의 중량을 파악하고 고중량 저반복 운동을 진행하면서 협응력을 함께 키울 수 있도록 합니다. 높은 중량을 다루기 위해 필요한 코어 및 고유신경감각, 유연성 등 몸의 기능적인 부분들을 체크한 후 부족한 부분들을 먼저 키우며 부상의 위험성을 없앨 수 있도록 언제나 주의합니다. 위 목적들 외에도 다양한 목적에 따른 수업이 가능합니다. 또한 스포츠심리상담사 자격증을 보유하고 있는 만큼 단순히 운동 방법 뿐만 아니라 운동에 대한 재미와 접근성, 지속성, 동기 부분들을 포함한 심리적인 부분까지 관리를 해드리겠습니다.

    P.T 이용 가격

    코치PT 가격
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 횟수와 가격 조정 가능 / 위 가격은 운동닥터를 통해 오신분 한정 특가

    P.T 모집 스케줄

    • 평일13:00 ~ 22:00
    • 토요일10:00 ~ 18:00
    • 휴무일일요일 센터 휴관
    • 스케줄 조율에 따라 고정 스케줄 외에 추가 수업도 가능합니다 ^^

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 성동구 왕십리로 257, 지하1층
    왕십리역 도보 7분
    김준수
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의