보통 헬스장을 등록하면 여성분들은 운동방법을 몰라 러닝머신으로만 다이어트를 합니다. 다이어트의 방법은 간헐적 단식, 한약 다이어트, 굶기 등 많은 방법이 있지만 보통 유지를 실패합니다. 다이어트의 가장 중요한점은 단순히 체중 감량만 하는 게 아니라 다이어트가 끝나고 나서도 건강하게 유지할 수 있는 것입니다.

첫번째 회원님은 바디프로필이 목적이 아닌 체중감량 이었지만 다이어트 진행 중 추억을 남기고 싶으셔서 바디프로필을 예약하여 촬영 하였습니다. 두번째 회원님은 마른게 콤플렉스 였지만 벌크업 후 다이어트를 진행하여 프로필 촬영까지 진행하였습니다. 세번째 회원님은 평소에 운동은 하셨지만 다이어트는 경험이 없으셔서 식단과 운동을 병행하여 다이어트 후 프로필 촬영 하였습니다. 네번째 회원님은 지방 때문에 여유증 같은 가슴이 콤플렉스였던 남성분입니다. 그밖에 라운드 숄더, 굽은 등 때문에 밸런스가 무너져 있었지만 체계적인 근력운동과 스트레칭을 통해 교정 후 다이어트 중 운동에 재미를 느껴 목표를 정해 바디프로필 촬영 하였습니다.

저도 트레이너이기 전에 운동을 취미로 했던 한 명의 회원이었습니다. 혼자 운동을 하다 몸의 변화도 없고 한번 배워서 운동을 해보고 싶어 PT를 받고 바디프로필을 준비하고 이후로 트레이너로 전향하게 되었습니다. 누구나 시작은 있습니다. 모르고 하는 것과 배우고 하는 것은 시간을 두고 보았을 때 차이가 많이 납니다. 회원님들을 지도하기 전에 저부터 다이어트를 꾸준히 해야 한다는 생각으로 일 년에 꼭 한 번씩 바디프로필을 찍고 있습니다. 이번에는 욕심이 생겨 대회도 출전하여 입상도 하였습니다. 단순히 운동을 하는 것도 좋지만 하나의 목표를 정하고 목표를 이루기 위해 열심히 해보는 것도 좋은 방법입니다.