최민기
"안녕하세요:) 최민기 트레이너 입니다. 진정성으로 정성을 다 하겠습니다"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 0.0점

등록된 후기가 없어요

코치 소개

안녕하세요! 휘트니스 메가짐, 최민기 (실장)트레이너 입니다. 벌써 제가 트레이너로서 생활한지 6년이라는 시간이 흘렀습니다. 저도 장애를 가지고 있고 그것을 운동으로 극복하며 제가 겪었던 상황을 겪고 계신 분들께 도움을 드리고자 하는 일념으로 열심히 코칭을 해왔던 것 같습니다! 제 트레이닝은 다이어트,벌크업은 기본 바탕이며, 재활에 특화된 트레이닝이 주를 이룹니다. 기능개선이나, 수술 외적인 부분에 필요한 운동, 교정, 고관절, 부위 별 통증 케어, 디스크 케어 ,어깨 ,회전근개, 오십견 ,충돌증후군 ,탈구 ,발목 발의 기능, 통증 문제 등의 다양한 재활 & 기능개선 등이 필요하신 분들에게 도움을 드리고 있습니다! 저는 제가 운동 공부를 할 때 제 자신을 위한 것이 아닌 저를 필요로 하시는 회원님들을 위한 것이라고 생각합니다! 따라서 제가 잘하는 것도 중요하지만 회원님들이 더 나아질 수 있도록 힘쓰는 것이 좋은 트레이닝이라고 생각합니다! 저의 도움이 필요하신 분들은 언제든 편하게 연락주세요! :)

프로그램

기초체력바른체형기능개선
Functional Movement Screen(FMS)
[Functional Movement Screen] ▶(FMS) 기능적 움직임 평가 ▣ FMS 기능 ▣ ​ FMS는 Funtional Movement screen의 약자로,  Dr gray cook과 Dr Lee Burton에 의해 1998년에 발표된 움직임을 측정하는 과학적인 검사 방법입니다. ​ FMS는 간단한 평가방법으로 움직임 패턴의 질을 측정하며,기본적인 움직임 패턴안에서의 운동제어(moter comtrol) 기본움직임의 능숙함을 평가하고, 인체 움직임의 제한이나 비대칭을 파악 후 피드백을 통해  올바른 교정 및 자세를 만드는 측정 방법입니다. 비록 올바르지 않은 자세들도 퍼포먼스 향상을 이끌 수 있지만 올바른 자세가 정립되지 않는다면, 부상의 빈도는 당연히 증가하게 되고 더 강력한 퍼포먼스 향상을 이끌어 낼 수 없겠죠? 따라서 FMS를 통해 개개인의 기능적 움직임을 측정하고 평가 후 올바른 자세를 통해 퍼포먼스향상을 위한 트레이닝을 실시해야 합니다! • 추측이 아닌 측정 • •FMS 미국 공식 홈페이지 트레이닝 자격 등록 기능적 움직임 평가 pro360 소유자 (미국 공인 국제 자격증)인 저와 함께 하시죠!
근력향상바른체형기능개선
NASM-미국 공인 스포츠의학회 (스포츠재활) 교정
[NASM-미국 공인 스포츠의학회 (스포츠재활)교정] ▶ NASM OTP 프로그램 모형 기반의 단계별 트레이닝 1.억제단계 2.신장단계 3.활성단계 4.통합단계 OTP 모형의 단계별 프로그램 적용 → 1:1 personal training 통한 기능개선 교정→ 안정성, 근지구력, 근력, 파워 향상 프로그램 트레이닝 자세평가,상지교차증후군,하지교차증후군 밀기,당기기 평가 그 외 NASM(미국 공인 스포츠 의학회) 국제 퍼스널 트레이너인 저 최민기 트레이너가 도와드리겠습니다!
근력향상바른체형기능개선
BAREFOOT Rehab Specialist(BRS)재활
[Barefoot] 지면과 신체 사이의 접촉하는 부분으로서, 모든 바로 선 움직임에 반응하며 우리들의 신체조절을 하는 방식에서 발은 중요한 역할을 합니다. 26게의 뼈, 33개의 관절, 그리고 107개의 인대를 가진 인간의 발은 매력적이며 복합적인 생체역학적 구조를 갖고 있습니다. 그러나 기능적인 발의중요성은 회내와 회외에서 멈추질 않습니다. 수천개의 족저 수용기들을 가지고, 발은 또한 고유수용기가 풍부한 구조로, 우리가 만드는 모든 예민한 움직임을 감지하는 수천개의 작은신경을 보유하고 있습니다. 우리들이 걷고, 혹은 점프하는 모든 능력은 발의 바닥에 있는 이러한 신경들의 자극을 통하여 모두 시작됩니다. ▶ 발의 종류와 기능 우리가 하루 동안을 움직임으로서, 우리들의 발은 내번과 외번 사이에서 지속적으로 움직입니다. 우리들이 움직이지 않을때, 거골하 관절의 이상적인 위치는 중립이라 불리우는 자세입니다. 이것은 우리들의 발이 앉아서 휴식을 취하기를 원할때 균형잡힌 중립 위치입니다. 이 중립위치에서의 어떠한 편차는 우리가 보상형태를 취하고 타협된 움직임을 만듭니다. 중립적인 거골하 관절로 부터의 편차는 또한 우리들이 다른 종류의 발로 만듭니다. 발과 신체와의 관계, 신체의 안정성을 위한 발의 활성화, 발의 불균형 평가와 재활, 보행평가 프로그램을 통한 발과 발목의 관련된 문제가 있다면 1:1 personal training 프로그램을 통하여 개선이 가능합니다! •국제 EBFA 공식홈페이지 트레이닝 자격 등록 최민기 트레이너 입니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 Personal Training
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일09:00 ~ 23:00
  • 토요일08:00 ~ 20:00
  • 상담 방문 전 전화 or 문자 부탁드립니다 부재시 다시 연락 드리겠습니다.

자격 및 경력

위치

경기도 부천시 상동로 90, 606호
상동역 도보 2분
최민기
"1회 특가로 이용해보세요"
회원권을 등록하지 않아도 가능해요

1회 체험 신청하기

문의