김진우
"골프트레이닝(TPI Lv1, 2 자격 보유) 피트니스대회 준비 다이어트"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요. 슬림앤스트롱 강동점의 김진우 트레이너입니다. 매일 허리도 아픈 것 같고 몸에 균형이 틀어졌다는 생각 혹시 하셨나요? 다이어트는 물론 몸의 균형을 되찾는 PT를 원하시나요? 운동을 하는 것도 중요하지만 가장 중요한 것은 ‘옳은’ 자세로 하는 것입니다. 다이어트와 근육질 몸매는 회원님의 노력이 더 중요하고 꾸준히 노력해야하지만 몸의 균형을 잡는 것은 딱 두달만 맡겨주세요. 프로그램이 끝나고 회원님이 균형 잡힌 몸으로 뿌듯함을 느낄 때 가장 큰 보람을 느낍니다. 체육교육학과 졸업으로 여러분의 눈높이에 맞춘 트레이닝으로 보답하겠습니다. 이런 분들에게 더 효과적입니다. - 골프 선수 트레이닝(TPI Lv2 자격증으로 자세/비거리 분석 후 교정해드립니다) - 피트니스 대회를 준비하시는분(ICN 피지크 1위 수상) - 근골격계 불편으로 병원 가서 치료는 받는데 그때만 좋고 바로 불편해지시는 분들 - 신체 균형이 무너짐을 스스로도 느낄 수 있는 분들(거북목, 일자목)

    프로그램

    대회준비바른체형기능개선
    자세 교정부터 대회 준비까지
    [회원님을 알기위한 과정] 회원님의 상황에 맞는 트레이닝을 제공하기 위해 30~40분의 프로세스가 진행됩니다. (이 프로세스는 체험레슨 신청으로 체험이 가능합니다) 회원님의 운동 목적, 생활패턴, 불편한 신체 부위를 물어보고 문진표에 기록, 커리큘럼에 반영합니다. 또한 인바디 검사를 통해 현재 몸의 상황을 파악하고, 정적 자세분석 검사를 통해 몸의 균형을 분석합니다. 이후에는 코어 운동과 스트레칭을 병행하여 몸의 유연성과 코어 근력 수준을 파악합니다. “퍼스널” 트레이닝은 “개인”에게 맞게 제공되어야 합니다. 이 과정을 통해 회원님 수준에 맞는 맞춤형 트레이닝을 제공합니다. [수업 방식] 개인 맞춤형 트레이닝을 제공하지만, 크게 2가지 방식으로 수업이 진행됩니다. 1. 바디쉐이핑(다이어트, 근육량 증가) 다이어트와 근육량 증가를 원하시는 회원님들을 위한 수업입니다. 운동 목적에 따라 유산소 운동과 근력 운동의 비율을 조절하며 근력 운동 시에도 자세 교정을 통해 최고의 운동 효과를 낼 수 있도록 도와드립니다. 또한 원하시는 분은 카카오톡으로 푸드 다이어리 작성을 도와드리며, 운동 주차에 맞는 피드백을 제공합니다. 2. 피트니스대회 준비 대회를 준비하고 계신분들, 혹은 준비하고자 하시는 분들을 위한 커리큘럼입니다. 네츄럴 피트니스대회로 유명한 ICN 피지크 1위 수상 경력의 경험과 노하우를 아낌없이 나눠드리겠습니다. 일반 바디쉐이핑 커리큘럼에 비해 혼자 하기 쉬운 유산소 운동의 비율을 줄이고 근력 운동과 자세 교정의 비율을 높게 가져갑니다. 몸관리와 포징에 관한 트레이닝도 진행해 좋은 성적을 거둘 수 있도록 최선을 다하겠습니다. [자세 교정 하나는 꼭] 다이어트나 근육량 증가에 있어 수치적인 효과를 보장하기는 어렵습니다. 그만큼 둘 다 평소의 식단 관리나 운동의 꾸준함에 있어 회원님의 노력과 시간이 함께 필요한 부분이기 때문입니다. 하지만 PT를 받기 위해 센터에 꾸준히 나와주신다면, 주 2회 2달 수업으로 자세 교정은 확실히 잡아드릴 수 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치바디쉐이핑(다이어트, 근육량 증가 등)
    코치피트니스대회 준비
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 부가세 포함

    P.T 모집 스케줄

    • 평일07:00 ~ 23:00
    • 토요일08:00 ~ 22:00
    • 휴무일일요일 및 공휴일(협의 후 진행)

      자격 및 경력

      위치

      서울특별시 강동구 고덕로38길 39-17 프라임빌딩 B1
      명일역 도보 3분
      김진우
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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      문의