종현
"시간은 계속 가고있다 (몸으로 실천하고 생각은 나중에하자)"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    회원님들이 이러한 질문을 많이 하십니다! "빨리 만들 수 있을까요? 빨리 뺄 수 있을까요?" 제 대답은 NO입니다 . 몸은 우리가 생각하는 것처럼 뚝딱 만들지 못합니다. 충분히 노력하셔도 저는 최소 1년 이상은 바라보고 합니다! 1년 길지만 짧습니다~ 그 시간을 누가 어떻게 활용하나 차이일 뿐입니다! 운동하는 순간만큼은 정직하게 하셨으면 좋겠습니다! 회원님의 운동 목표와 의지만 가져오시면 됩니다! 저랑 함께할 회원님만 모집합니다!!

    프로그램

    다이어트하체라인바디프로필
    웨이트트레이닝,파워리프팅,보디빌딩,맨몸운동,기능성운동
    ▶운동에 대한 지식 ▶식이요법 운동 꿀팁 ▶중량올리는법 ▶다리살빠지는법 ▶엉덩이 키우기 [다이어트 진행] ▷ 회원님 다이어트 실패에 원인 , 식이요법, 운동방법 , 생활습관 등 여러 부분들을 고려하여 체계적으로 진행됩니다. [근육량증가 (체중증가)] ▷ 운동 방법 , 프리웨이트 중심적 ,3대영양소, 자신에게 맞는 운동법을 통해 근육량을 증가시키는데 초점을 둡니다.
    벌크업근력향상바디프로필
    마른체형 = 벌크업 & 린매스업
    마르신분들이 솔직히 몸 만들기가 더 힘들다고 생각합니다. - 식사량 늘리기 - 체중늘리기 - 근육량 늘리기 - 중량 훈련 이런 종목으로 운동을 꾸준히 진행하셔야됩니다 힘들지만 포기하지말고 같이 준비해요! [훈련 프로그램] - 프리웨이트 3대위주 운동 실시 - 휴식 반복 x 빈도수x 셋트값 설정 - 주기적으로 중량 측정 - 운동자세의 고립 훈련 - 근육에 점진적 과부하 훈련 운동의 최종목표 혼자서 운동수행능력이 된 상태 전신 골고루 근골격근 증가 운동에 흥미 - 취미가 될 수 있는 상태

    P.T 이용 가격

    코치1:1PT(피티 수업 결제시 센터이용 무료)
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 자세한 사항은 문의주세요~^^

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 22:00
    • 토요일08:00 ~ 12:00
    • 스케줄은 유동적으로 진행됩니다

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 은평구 갈현동 404-2 3층
    연신내역 도보 5분
    종현
    상담

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