중앙대학교 사회체육학과 보디빌딩 전공

머슬매니아 그랑프리 전종목 최우수 선수

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

수업료

*첫 신규등록시
<10회 60만원>
<20회 120만원>

*재등록시
<최대 25만원 할인>

다움 퍼스널트레이닝

김진필

1주년 행사 🏆

✅운동복, 회원권 포함된 가격
✅7월마지막 2차 500회한정 53,000원 
✅부가세별도

하이클래스짐 산본점

한청호

문세혁

개개인에 맞는 최고의 트레이닝을 제공해 올바른 생활습관과 멋지고 아름다운 몸을 만들수 있습니다.

[상담 과정]
* 문진표 작성
  어떤 목적을 가지고 트레이닝을 원하시는지 파악합니다.

* 뉴트럴 포지션(중립자세) 검사
   뉴트럴 포지션 검사를 통해 신체 불균형을 파악합니다.

* 기능적 움직임 평가
   경추 굴곡과 신전, 숄더 로테이션 터치, 싱글 레그 스텝, 스트레이트 레그레이즈, 오버 헤드 스쿼트, 스플릿 스쿼트, 버드 독, 푸쉬 업 8가지 동작을 통해 신체의 움직임을 평가합니다.

* 기초체력 평가
   푸쉬업, 에어스쿼트, 싯업 3가지를 1분간 측정합니다.

* 인바디 검사
를 상담전에 진행하고 검사 데이터를 기반으로 고객이 원하는 트레이닝 방향을 파악, 설정합니다.
트레이닝은 개개인에 맞는 트레이닝이 진행되야합니다. 따라서 저는 개인 맞춤 프로그램을 컨설팅하고 본운동을 실시합니다.

[수업 구성]
수업은 과학적인 측정 처방 데이터를 바탕으로 체형과 가동성에 최적화된 프로그램을 제공합니다.
과학적 측정 데이터와 저의 수많은 트레이닝 경험, 노하우를 결합해 개개인에 맞는 운동을 찾고 운동 방법을 쉽고 빠르게 전달해 최상의 트레이닝을 제공합니다.

[트레이닝 외 관리]
수업 이후 식단관리(직접소통)와 수업이 없는 날 운동 프로그램을 제공합니다.
트레이닝 순간만이 아닌 운동을 생활화 하고 즐길 수 있도록 이끌어드립니다.