문세혁 대표
"행복한 삶을 위한 건강을 만드는 트레이너"
전문분야
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코치 소개

현 시대의 운동은 질환 및 체질을 넘어서 성별/직업/성격 등에 따라 운동이 구분되어 집니다. 그만큼 운동의 정보와 지식 그리고 경험이 중요합니다. 헬스장이 증가하고 PT를 받는 사람들이 늘어나며 트레이너 수요도 확대 됬지만 PT 트레이너에게 특별한 조건이 있는 것이 아니기에 전문성이 부족한 트레이너도 많아지고 있습니다. 대부분의 고객님들은 과격한 운동을 통해 일시적인 몸의 변화에 만족하지만, 시간이 지나면서 오는 몸의 부작용 때문에 건강도 악화되고, 운동의 두려움 또한 커지게 됩니다. 체중관리가 아닌 체력관리를 해야 근본적으로 지방을 에너지로 유용하게 쓸수있는 몸이 되는 것입니다. 체력관리란 무리하게 하는 운동이 절대로 아닙니다. 정량적 측정 평가를 통해 개인 맞춤형으로 처방되어 진행 되어야만 합니다. 그래야만 체력이 꾸준히 증가되고 건강도 증진되어 질병없는 활기찬 삶을 살게 되는 것 입니다. "멋지고 아름다운 몸"은 올바른 생활습관과 트레이닝 뒤에 당연히 얻게되는 보상입니다. 진짜 트레이닝이 무엇인지 보여드리겠습니다. 고객님의 미래를 레드문이 책임지겠습니다. 감사합니다. RED MOON (레드문) 대표 문세혁 Body Director

프로그램

근력향상기초체력다이어트
개개인 맞춤형 전문 트레이닝
개개인에 맞는 최고의 트레이닝을 제공해 올바른 생활습관과 멋지고 아름다운 몸을 만들수 있습니다. [상담 과정] * 문진표 작성 어떤 목적을 가지고 트레이닝을 원하시는지 파악합니다. * 뉴트럴 포지션(중립자세) 검사 뉴트럴 포지션 검사를 통해 신체 불균형을 파악합니다. * 기능적 움직임 평가 경추 굴곡과 신전, 숄더 로테이션 터치, 싱글 레그 스텝, 스트레이트 레그레이즈, 오버 헤드 스쿼트, 스플릿 스쿼트, 버드 독, 푸쉬 업 8가지 동작을 통해 신체의 움직임을 평가합니다. * 기초체력 평가 푸쉬업, 에어스쿼트, 싯업 3가지를 1분간 측정합니다. * 인바디 검사 를 상담전에 진행하고 검사 데이터를 기반으로 고객이 원하는 트레이닝 방향을 파악, 설정합니다. 트레이닝은 개개인에 맞는 트레이닝이 진행되야합니다. 따라서 저는 개인 맞춤 프로그램을 컨설팅하고 본운동을 실시합니다. [수업 구성] 수업은 과학적인 측정 처방 데이터를 바탕으로 체형과 가동성에 최적화된 프로그램을 제공합니다. 과학적 측정 데이터와 저의 수많은 트레이닝 경험, 노하우를 결합해 개개인에 맞는 운동을 찾고 운동 방법을 쉽고 빠르게 전달해 최상의 트레이닝을 제공합니다. [트레이닝 외 관리] 수업 이후 식단관리(직접소통)와 수업이 없는 날 운동 프로그램을 제공합니다. 트레이닝 순간만이 아닌 운동을 생활화 하고 즐길 수 있도록 이끌어드립니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 개인레슨
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
  • 피티 수업이 없는날 센터를 이용할경우 센터 이용료를 등록하셔야 합니다.

P.T 모집 스케줄

  • 평일10:00 ~ 20:00
  • 토요일10:00 ~ 14:00
  • 휴무일일요일, 공휴일

    자격 및 경력

    위치

    경기 군포시 광정로 80 신원타워빌딩 10층 1001호, 1002호
    산본역 도보 6분
    문세혁 대표
    상담

    상담받기