이동기
"안녕하세요! 인천 구월동 프라이핏gym에 이동기 트레이너라고 합니다😄"
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    과학과 기술의 발전으로 인해 우리는 움직임이 점점 둔해지고 그로인해 최소한의 근육량을 가지고 있으려합니다. 그러한 몸의 메커니즘 때문에 우리는 외형적인 부분과 기능적인 모든 부분이 나이가 들어감에 따라 더더욱 악화될 것임을 모두가 알고 계실겁니다. 운동이 그저 몸을 가꾸기 위해 하는것이 아닌 시간이 지나 운동의 필요성을 느끼고 나와 운동의 떼려야 뗄 수 없는 상황에 우리는 부딪힐 것입니다. 그래서 우리는 이 운동이라는 것이 나의 삶의 일부에 당연시 되게끔 시간을 투자해서 우리 삶의 스케줄에 포함이 되어 있어야 하지 않을까 생각합니다. 과체중이신분들은 100% 돌아오지 않는 관절에 부담이 상당할 것이고, 기초체력조차 약하신분들은 남들 50m 뛰고 헉헉 될 때 20m만 뛰어도 헉헉 될 것입니다. 근력이 약하면 물병 뚜껑조차 열기 힘들어 누군가의 도움이 필요할지도 모릅니다. 저는 외형적인 것도, 기능적인 것도 모두 중요시합니다. 또한, 결과나 변화를 먼저 생각하기보다 운동라는 것을 습관들이고, 습관들이기 위해 중요성을 강조하고, 무엇보다 "해볼만하다. 재미가 있다! " 라는 것을 느끼고 가실 수 있도록 동기를 부여하는 트레이너라고 자부합니다!😄

    프로그램

    근력향상기초체력다이어트
    " 활력있는 삶 , 내 몸은 내가 지키자 "
    인바디 검사를 통해 수치를 참고하여 회원님의 •생활패턴 •직업 •운동경력 •질환 •목적과 목표 등을 참고하여 개개인에게 적합한 운동 프로그램을 설계하고 제공합니다. 운동과 영양 휴식 3가지를 모두 중요시하고 효율적으로 하기 위해 식단에 관련된 부분 생활습관 식습관을 참고하여 항상 피드백 드리며 진행합니다. 평소 궁금증이나 운동을 지도하면서 왜, 어떻게, 무엇을 위해서 하는것인지 기초부터 하나하나 꼼꼼히 운동에 대해 설명하고 트레이닝 합니다. 다이어트에 대한 지식적인 데이터베이스가 자리 잡을 수 있도록 도와드리며 그날 그날 운동한 일지와 영양소에 관련된 자료를 "스프레드 시트 어플"을 통해 간략히 공유하여 핸드폰으로도 실시간 확인 할 수 있도록 제공해드립니다. 무엇보다 약속시간을 정해 운동을 꾸준히 할 수 있도록 이끌어주고 동기부여를 통해 재미를 가질 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 감사합니다😊

    P.T 이용 가격

    코치PT 가격 - 헬스 포함 비용 / 운동복,락카 무료제공
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 헬스 이용, 운동복, 락커 무료 제공!! 😄

    P.T 모집 스케줄

    • 평일08:00 ~ 24:00
    • 토요일10:00 ~ 20:00
    • 휴무일일요일
    • 스케줄은 상담 진행시 조율해서 배정 도와드리겠습니다. 감사합니다😊

    자격 및 경력

    위치

    인천 남동구 인하로 608 메디컬프라자 4층
    이동기
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    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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    문의