대회준비근력향상기능개선주짓수/레슬링 선수 퍼포먼스
UFC등 해외 전문 스트렝스 컨디셔닝 프로그램 기반
MMA/주짓수/레슬링 선수들의 퍼포먼스 향상 프로그램
•스트렝스/기초체력/기능적 움직임 테스트
•움직임 교정 및 향상
•스트렝스 (근력 및 파워 향상)
•컨디셔닝 (대회준비를 위한 체력 및 컨디션 향상)
•근막이완 (근육피로도 회복 및 컨디션 관리)
을 진행해 선수들의 퍼포먼스와 부상 방지 트레이닝을 합니다.
바른체형기능개선FMS 움직임 & 체형 교정 프로그램
거북목, 굽은 어깨를 갖고 계신분, 골반 불균형 운동을 시작하기 어려우신 분들을 위한 프로그램입니다.
FMS 움직임 & 체형 교정 프로그램
•스쿼트 패턴 체크
•허슬스텝 (걷기) 패턴 체크
•런지 (정지) 패턴 체크
•ASLR 패턴 체크
•숄더모빌리티 (어깨 유연성& 안정성) 체크
•푸쉬업 패턴 체크
•로테리얼스테빌리티 (코어 안정성) 체크
• 교정운동 전략
바디프로필다이어트여성 바디핏
여성 바디핏 프로그램
•체성분 분석 & FMS 기능적움직임 체크
•모빌리티 (유연성 & 가동성) 운동
•스트렝스 (근력 운동)
•워크아웃 (체지방 연소 운동)
•쿨다운 (마무리 스트레칭)
개인의 신체 능력에 맞는 올바른 트레이닝으로 멋진 몸매와 건강을 책임지겠습니다.