홍준기
"•여성 바디핏 •기능성 움직임&체형 교정 •다이어트 서킷트레이닝 그룹PT"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요 모스트피티랩의 홍준기 트레이너입니다😄 올해 10년차 트레이너로 회원 여러분들의 *트레이닝 목표설정 *트레이닝 동기부여 *개인의 신체에 맞는 운동처방 *영양가이드 을 도와드리며 목표를 이룰 수 있도록 도와드리겠습니다 대표적인 운동 프로그램으로 •여성 바디핏 •FMS 기능성 움직임&체형 교정 •다이어트 서킷트레이닝 그룹PT •주짓수/레슬링 선수 퍼포먼스 트레이닝 을 전문적으로 지도해드립니다.😄

    프로그램

    대회준비근력향상기능개선
    주짓수/레슬링 선수 퍼포먼스
    UFC등 해외 전문 스트렝스 컨디셔닝 프로그램 기반 MMA/주짓수/레슬링 선수들의 퍼포먼스 향상 프로그램 •스트렝스/기초체력/기능적 움직임 테스트 •움직임 교정 및 향상 •스트렝스 (근력 및 파워 향상) •컨디셔닝 (대회준비를 위한 체력 및 컨디션 향상) •근막이완 (근육피로도 회복 및 컨디션 관리) 을 진행해 선수들의 퍼포먼스와 부상 방지 트레이닝을 합니다.
    바른체형기능개선
    FMS 움직임 & 체형 교정 프로그램
    거북목, 굽은 어깨를 갖고 계신분, 골반 불균형 운동을 시작하기 어려우신 분들을 위한 프로그램입니다. FMS 움직임 & 체형 교정 프로그램 •스쿼트 패턴 체크 •허슬스텝 (걷기) 패턴 체크 •런지 (정지) 패턴 체크 •ASLR 패턴 체크 •숄더모빌리티 (어깨 유연성& 안정성) 체크 •푸쉬업 패턴 체크 •로테리얼스테빌리티 (코어 안정성) 체크 • 교정운동 전략
    바디프로필다이어트
    여성 바디핏
    여성 바디핏 프로그램 •체성분 분석 & FMS 기능적움직임 체크 •모빌리티 (유연성 & 가동성) 운동 •스트렝스 (근력 운동) •워크아웃 (체지방 연소 운동) •쿨다운 (마무리 스트레칭) 개인의 신체 능력에 맞는 올바른 트레이닝으로 멋진 몸매와 건강을 책임지겠습니다.

    P.T 이용 가격

    코치개인 PT (일반)
    코치주말 여성그룹PT
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일07:00 ~ 20:00
    • 토요일07:00 ~ 03:00
    • 휴무일일요일

      자격 및 경력

      위치

      서울 강남구 도산대로92길 44 2층
      청담역 도보 5분
      홍준기
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