윤성호 퍼스널트레이닝(PT), 도봉구 창동 - 운동닥터

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윤성호
"운동의 재미를 통해 스스로도 운동하실 수 있는 습관을 만들어드립니다"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 윤성호 트레이너입니다.😊 트레이너로서 올바른 운동 방법을 알려드리는 것도 중요하지만 회원님이 꾸준히 운동을 할 수 있도록 습관을 만들어드리는 것도 정말 중요합니다. 따라서 정확한 운동 방법과 운동의 재미를 배울 수 있는 수업을 제공합니다. 운동 초보자분들의 경우 처음부터 고강도의 운동을 시작하기보다는 저강도의 눈높이에 맞는 방식으로 시작해 운동의 재미와 흥미를 가질 수 있도록 진행합니다. 이후 점차적으로 고강도의 운동을 진행하며 회원님의 목표를 이룰 수 있게 도와드립니다. 프로그램이 끝난 이후에도 회원님 스스로 운동하실 수 있도록 만들어 드립니다. 웨이트, 다이어트, 체중 감량 및 벌크업을 위한 프로그램을 전문적으로 가르치고 있으며, 운동 초보 분들도 즐겁게 운동하실 수 있도록 도와드리겠습니다!😊

    프로그램

    다이어트벌크업기초체력
    다이어트, 벌크업, 체력 향상을 위한 프로그램
    상담 과정에서는 인바디 검사를 통해 각각의 체성분을 파악합니다. 이후 회원님의 운동 목적과 몸 상태를 기반으로 회원님에게 적합한 운동 프로그램과 목표를 설정합니다. 본 운동에 들어가기 전 스트레칭을 진행합니다. 처음 운동하시는 분들의 경우 알이 많이 배기기 때문에 근막 이완을 위해 폼롤러 등을 이용합니다. 이후 운동의 효율을 높일 수 있는 근육 상태가 만들어지면 프로그램 설정에 맞는 본 운동을 진행합니다. 체력 향상이나 다이어트를 위해 운동을 처음 하시는 분 같은 경우 코어가 약한 경우가 많기 때문에 코어를 위한 허리, 복근 운동 위주로 마무리 운동을 진행합니다. 수업 외에도 정해진 식단 표가 아닌 회원님의 식습관에 따라 유동적이고 일상생활에 무리가 가지 않는 식단 관리를 해드립니다. PT 수업이 없는 날에도 필요에 따라 회원님의 자세 교정을 해드립니다 😄

    P.T 이용 가격

    코치웨이트 트레이닝 + 영양 식단
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 20회 이상 회원권 결제 필요없습니다.

    P.T 모집 스케줄

    • 평일13:00 ~ 22:00
    • 스케줄은 회원님 일정에 맞게 최대한 조율해드립니다.

    위치

    서울특별시 도봉구 도봉로 468, 405호
    쌍문역 도보 2분
    윤성호
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의