박정호
"안녕하세요. 물리치료 전공자 박정호 트레이너입니다!"
전문분야
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트레이닝 후기 4.5점

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    코치 소개

    안녕하세요😀 에이치코어 트레이너 박정호입니다. 물리치료를 전공한트레이너로서 회원님들마다 체형과 체질에 맞는 트레이닝으로 확실한 변화를 약속드립니다. 그라스톤 테크닉과 하이퍼볼트를 이용한 근막 테라피도 피티수업에 포함되어 있기때문에 처음 배우시는 분이나 운동을 하고있는 분들에게도 새로운 느낌일거에요!

    프로그램

    근력향상다이어트바른체형
    그라스톤을 접목한 웨이트트레이닝!
    안녕하세요! 그라스톤에 전문화 된 트레이너 에이치코어 박정호 코치입니다! 😀 많은 분들이 그라스톤에 대해서 생소해하실텐데요, 지금부터 제가 그라스톤의 신세계로 회원님들을 안내하겠습니다! :) <수업전> 수업 전에는 먼저 체형을 분석합니다. 회원님의 운동 전 체형 사진을 하나하나 찍어두고 운동후에 어떻게 변화했는지 비교하기 위한 과정입니다. 잘못된 체형에서 교정이 되지 않은 상태로 계속 운동을 하다보면 오히려 더욱 안좋은 자세로 변하는 경우도 많고 부상의 위험성이 높아지게 되기 때문에 실제 운동에 들어가기에 앞서 빠져서는 안되는 중요하는 과정입니다! <수업중> 체형을 어느정도 가다듬고 운동에 들어가게 됩니다. 운동을 진행하면서 계속해서 사진과 동영상을 촬영하며 즉시 회원님께 피드백을 제공합니다. 자신이 어떤 부분에서 잘못되었는지를 알고 그 부분을 고치고 수정하려는 노력이 계속 되면서 회원님은 한발짝씩 앞으로 나아가시게 됩니다. 운동 목표에 맞춰 적정한 운동방법을 설정하고 그에 따라 적절한 속도로 꾸준히 나아가게 되면 어느새 목표를 이뤄낸 내 자신을 마주하실 수 있습니다. 식단 : 식단은 회원님과의 긴밀한 카톡을 통해서 추천해드리며 너무 급작스러운 변경이 부담이 되시는 회원님들도 많아 천천히 조금씩 적응해나갈 수 있도록 도와드립니다. <수업후> 드디어!! 제 최대 장점인 그라스톤 시간입니다. 우리 몸의 근육도 머리카락과 같은 근섬유로 이루어져있고 머리카락처럼 엉길 수 있습니다. 이 엉긴 근섬유를 제대로 풀어주지 않으면 부상의 위험이 큽니다. 그렇기에 이 엉긴 부위를 풀어주고 쿨다운 컨디셔닝을 해 주는 것이 바로 그라스톤이라고 할 수 있습니다! 수업 후에는 그라스톤을 통해 엉긴 근육을 풀고 약해진 부위를 강하게 할 수 있는 발판을 마련해드립니다! 또한 수업 당일에 찍은 동영상을 보내드리고 그에 따른 피드백을 매일 제공합니다! 저와 함께 그라스톤의 세계로 빠져보시지 않으시겠어요? 😀

    P.T 이용 가격

    코치1:1 PT 가격표
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 부가세 10% 미포함 가격입니다. 피티등록시 유로 체험피티 금액 환급

    P.T 모집 스케줄

    • 평일06:00 ~ 24:00
    • 토요일08:00 ~ 23:00
    • 휴무일회원과 상의후 수업 가능합니다.
    • 개인운동은 24시간 가능합니다

    자격 및 경력

    위치

    서울 관악구 봉천로 485 6층
    서울대입구역 도보 1분
    박정호
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

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