정성훈
"다양한 프로그램, 연예인 트레이닝"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요~ 스포애니 논현역점 트레이너 정성훈입니다:) 혼자 운동하기를 시작하기까지 큰결심에 이어 운동을 막상 시작하니 어떻게 뭘 해야할지 모르시겠다구요? 이제 혼자 의무적으로만 운동을 하지 마시고 운동을 배워보시는건 어떠신가요~? 막연하게 운동을 하기보다 주어진 시간내에 같이 목표를 설정하고 이루기까지 저도 함께 뛰겠습니다! 회원님의 만족감이 곧 저의 만족감입니다! 회원님이 운동을 배워 스스로 운동할 수 있는 그날까지! 재밌고 효과적인 운동을 알려드리겠습니다!😃

    프로그램

    기초체력다이어트
    맞춤형 다이어트
    목표설정 막연하게 다이어트를 하는 것이 아닌 운동 시작전부터 인바디를 통해 회원님의 몸상태를 파악하고, 같이 단기적인 목표 그리고 장기적인 목표를 설정하고 운동 프로그램을 만들어 체계적으로 진행합니다. 운동진행 운동을 처음부터 강도가 높은 운동이 아닌 운동을 할 수 있는 기본 베이스인 코어운동, 근지구력, 심폐지구력을 향상 시켜 안전성을 확보한 후 운동을 진행합니다. 운동방법 원래의 운동방법에 맞춰 운동하는 것이 아닌 회원님의 몸에 맞춰 회원님만의 운동방법을 알려드립니다. 가동성이 부족하고 근육이 타이트하면 스트레칭, 근막이완을 통해 왜 이러한 스트레칭을 하는지, 왜 이렇게 운동을 해야하는지에 대해 알려드리겠습니다. 식단관리 인바디 체성분을 확인하고 회원님의 식단을 알려드리고 혼자하는 것이 아닌 저도 항상 확인하고 피드백을 통해 지킬 수 있도록 만들어드립니다. 지금 말로만 다이어트중이시지 않나요? 언제까지 말로만 다이어트 하실건가요?? 100번의 말보다 한번의 행동이 더 효과적입니다. 이제는 미루지만 마시고 오셔서 얘기만이라도 해봐요! 지금 보다는 더 나은 '내'가 될 수 있을 겁니다!😃
    바디프로필
    누구나 도전할 수 있지만 아무나 성공할 수는 없다!!
    한번쯤은 도전하고 싶은 바디프로필!! 혼자서 하려니 막막하신분들이 많을거 같아요🧐 바디프로필이 운동만이 아니라 식단, 수분조절, 탄 작업 등 여러가지라서 복잡하고 어려울거 같다구요?? 전혀 그렇지 않습니다. 무엇이던지간에 도와드리겠습니다. 그 외에도 원하시는 컨셉에 맞춰 의상, 스튜디오 정보도 공유해드립니다. 너무 복잡하게 생각하지마세요! ㅎ 바디프로필 당일 동행하여 탄작업, 펌핑, 컨디셔닝 도와드립니다. 운동 프로그램은 6개월, 3개월로 나뉩니다. 6개월은 먼저 3개월 동안 전체적인 근육의 사이즈를 키울 수 있는 운동을 진행하고 남은 3개월동안 다이어트를 진행하며 부족한 부분, 라인을 잡으며 운동을 진행합니다. 속성으로 또한 최대한 도와드리지만 그만큼 힘드실 수 있습니다! 바디프로필 촬영을 원하시면 찍겠다는 목표와 열정, 의지만 가져오신다면 최선을 다해 도와드리겠습니다😉
    벌크업
    멸치 탈출!
    사진처럼 저 또한 멸치시절이 있었습니다...😂 저도 멸치를 탈출하고자 운동을 시작했는데요! 많이 먹어도 보고 야식도 엄청 먹어보고 했는데도 안찐다구요?! 운동도 해봤지만 잘안찐다구요?! 저도 마찬가지였습니다 ㅎㅎ 지금 계속 운동과 식단을 하시고 계시는데 잘안된다면 운동법, 식단, 생활패턴에 문제가 있는겁니다. 저는 결국에 찌다못해 이제는 다이어트도 진행했었는데요...ㅎ 지금도 해오고 있고 지금까지 생긴 저의 벌크업 노하우를 다 알려드리겠습니다! 체계적인 식습관과 운동 프로그램으로 한번 해보시는건 어떨까요? 안된다고만 단정 지으며 포기하기보다 같이 다시 도전해봅시다!

    P.T 이용 가격

    코치1:1PT
    코치2:1PT
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 23:00
    • 스케줄은 상의후 조율 가능합니다!

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 강남구 학동로4길 15, B01호, B03호, B04호, B05호호
    논현역 도보 7분
    정성훈
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    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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