바디프로필대회준비기초체력다이어트,근력강화,통증개선
1:1 개인레슨
웨이트트레이닝의 원리를 기반으로 혼자서도 운동하실수있게 기본적인 원리설명, 근거있는 운동을 기반으로 트레이닝합니다.
식단, 운동, 휴식 3박자와 트레이닝이론에 대한 충분한 설명을 토대로 수업진행합니다.
2:1 그룹레슨
혼자서 수업하기 부끄러우신분들, 연인,직장동료와 함께 운동 원하시는 분들은 2:1수업을 통해 같이 진행합니다. 금액적인 부분도 고려하여 저렴하게 이용가능합니다!!
바디챌린지
짧은시간 내 빠르게 다이어트를 해야하는 분들은 이 프로그램을 추천합니다. 단기간다이어트기 때문에 철저한 식단관리와 인터벌트레이닝, 서킷트레이닝 위주의 수업을 진행합니다.
시합준비, 바디프로필준비반
근육의 강도와 다이어트 상태를 최대로 끌어내기 위해 좀더 세밀한 작업이 필요합니다. 근육 하나하나 살아있는 디테일한 모습을 만들어내야하며 전체적인 비율의 완성도가 중요합니다. 직접 서포트지원 해드립니다.