버프성
"변호사 출신 미국스포츠의학회 인증 트레이너-이젠 피티도 전문가 시대입니다"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    -압구정/청담 식스컷츠 피티 스튜디오 대표/마스터트레이너 -미국변호사 (Member of the NY, NJ State Bars) (기업법, M&A, 국제건설/프로젝트 파이낸싱) -주요경력 ●LG 상사/ 법무실 ●CJ E&M Los Angeles / Legal Affairs ●매릴랜드 주 대법원 / Sally D. Adkins 판사실 -주요학력 ●University of Southern California (Juris Doctor, Business Law Certification) ●University of Wisconsin-Madison (Bachelor of Arts, Economics) -운동관련 경력/자격 ●헬스, 웨이트 18년 경력 ●American College of Sports Medicine (미국 스포츠의학회) 인증 트레이너 ●Six Pack Shortcuts I, II, III (식스컷츠), 약 800명 규모의 운동/액티비티 단체 창설 ●아마추어 카레이싱 대회 다수참가 ●전 교내 미식축구 대표 ●전 교내 수영 대표 -유튜브: 버프성타운 -인스타: buffsung

    프로그램

    근력향상기초체력벌크업
    볼륨있는 몸매, 장기간 체력증강과 유지를 위한 습관형성 트레이닝
    ++볼륨있고 탄탄한 몸매만들기 *무산소 웨이트트레이닝 (근육발달, 스트랭스 증가) -몸의 주요관절을 최적으로 사용하기 위해 다양한 동작으로 이루어진 루틴을 마스터하고 프리웨이트/머신을 적절히 사용 -근력발달의 원칙인 과부화를 지속 적용시키기 위해 기본적인 리프팅 자세 정립 *유산소 웨이트트레이닝 -단순한 벌크업이 아닌 근육발달/스트랭스 증가와 동시에 컴비네이션/수퍼셋을 활용하여 유산소 효과를 동시에 타게팅 -지속적인 훈련을 통해 기초체력을 증가시킴 ++슬림다운&체중감량 *유산소 인터벌트레이닝 -심혈관 기능개선 -페활량 증가 -지방연소 뿐만 아닌 근력개선을 동시에 타게팅 *플라이오매트릭스 및 기타 기능성 트레이닝 -맨몸 또는 간단한 도구를 사용하여 파워, 민첩성, 스피드, 밸런스, 전신 코디네이션을 증가 -전신의 근육발달, 스트랭스 증가, 주요 관절의 안정성 및 관절의 구성요소 (인대, 건 등)를 강화 -신진대사의 증가 및 고강도 훈련으로 인한 높은 다이어트 효과 -평소에 잘 쓰지 않던 근육과 관절을 활성화시킴으로써 자신의 몸에 새로운 자극을 발생시킬 수 있으며, 전신을 사용함으로써 헬스장에서 고립운동시 개발할 수 없는 전신 코디네이션 효과 ++바디&멘탈 헬스 *습관형성 및 멘탈 트레이닝 -필수적으로 요요현상이 동반하는 단기간 살빼기가 아닌 운동을 습관화하여 장기간 건강한 몸과 정신을 유지토록 하는것에 포커스 -본인만의 스트레스 요소에 대한 사전상담을 걸쳐 특정 루틴에 동 스트레스 요소를 상기시켜 멘탈 프린팅하고 이를통해 자발적 운동습관 형성을 유도 -운동을 통해 인생 전반의 스트레스에 대응토록 함으로써 장기간 운동을 가능케하여 건강한 몸과 강인한 정신을 함양 ++영어PT *운동 세션 전체를 영어로 진행 *운동생리, 해부학, 영양 및 동작에 대한 설명 ++레벨업 트레이닝 *중, 상급자의 운동루틴, 방법 및 체력적 plateau (한계/슬럼프) 돌파를 타케팅 *함께 1:1로 운동하며 루틴, 요령, 팁 실시간 제공 ++그룹PT *1:2~5 트레이닝

    P.T 이용 가격

    코치버프성 1:1 트레이닝
    코치버프성 그룹 트레이닝 (1:2)-90분/세션
    코치체험피티
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 체험피티는 회원 별 1회에 한함 (3회까지 이용가능)

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 21:00
    • 토요일10:00 ~ 20:00
    • 일요일10:00 ~ 16:00
    • 휴무일매월 둘째, 넷째 일요일
    • 매 피티 사전예약 필수

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 강남구 선릉로 814 B1
    압구정로데오역 도보 3분
    버프성
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