서코치
"체계적인 운동 프로그램으로 똑똑하게 지도합니다. 믿고 따라와주세요!"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    목동 리파인더핏의 서진원트레이너입니다. 애매한 정보에 속아 다이어트, 벌크업에 실패해오셨다면 속 시원하게 목적 달성을 위한 원리 이해를 도와드리겠습니다. 체계적인 운동 프로그램으로 똑똑하게 지도합니다. 또한 운동에 있어서는 의지가 중요합니다. 의지가 약하신 분도 확실히 해나갈 수 있도록 앞장 서드립니다. 지금까지 다이어트를 목적으로 하는 회원님 모두 체중 감량에 성공하셨습니다. 믿고 따라와주세요. 감사합니다. —————————————————— 생활 스포츠 지도사 2급(국가자격증) 2018 피트니스스타 광주 모델루키부분 4위 사단법인 다이어트프로그래머 자격증 검도3단 (사범 및 선수출신) 태권도 2단 ——————————————————

    프로그램

    바디프로필근력향상다이어트
    시간을 효율적으로 활용하는 레슨 프로그램 (목적달성 100%)
    [상담 진행] 처음 방문하시면 우선 어떤 계기로 PT를 시작하게 되셨는지 파악합니다. 다이어트에 실패, 약해진 체력 등 회원님마다 고민하시는 부분이 운동 목적과 실행에 가장 중요한 부분이기 때문입니다. 이후 체형, 인바디 측정으로 회원님의 현재 상태를 수치로 확인하면서 설명해드리고, 앞으로의 진행 계획에 대해 설명합니다. [운동보다 중요한 생활습관 개선] 다이어트에 목적이 있으시다면 생활습관 개선부터 하는 것이 첫째입니다. 평소 활동량을 늘리는 방법, 운동 꾸준히 나오는 습관을 만들어드리는 것을 우선합니다. 또한 평소 식단 구성을 어떻게 해야하는지 가이드 해드립니다. [시간을 효율적으로 활용하는 레슨] 다이어트 성공하더라도 신체 근육이 받쳐주지 않으면 원하는 체형을 달성하기 어렵습니다. 평소 근육량이 많다고 자신하시는 분들도 막상 살이 빠지면 근육이 없어보이는 경우가 많습니다. 따라서 머신과 프리웨이트를 복합적으로 사용하는 트레이닝을 주로 지도합니다. 수업시간 50분은 짧기 때문에, 준비운동과 마무리 운동은 미리 오시거나 레슨 후 남아서 스스로 진행하실 수 있게 지도합니다. 보통 스트레칭과 러닝머신을 활용합니다. [바디프로필 보조] 바디프로필을 목적으로 하시는 분들은 함께 동행해드릴 수 있습니다. 좋은 바디프로필 사진이 나오기 위해 촬영 중 웜업, 펌핑 등 준비운동이 필요하며 이부분을 효과적으로 보조해드립니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 퍼스널 트레이닝
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 등록시 운동복 무료지급 개인락카/개인샤워실 완비 현역선수직접지도

    P.T 모집 스케줄

    • 평일07:00 ~ 19:00
    • 토요일10:00 ~ 17:00

      위치

      서울 양천구 목동서로 285 황금프라자 8층 801호
      오목교역 도보 11분
      서코치
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

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