2025 USAPL KOREA NATIONALS Master -90kg 1위

2024 USAPL TITAN Master 1위

2024 USAPL TITAN -90kg 2위

2024 USAPL KOREA NATIONALS Master -100kg 1위

2024 USAPL 파워리프팅 Master 2위

2022 IPF 파워리프팅 -93kg 3위

IPF 파워리프팅 1급

전문스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

성균관대학교 스포츠과학부 체육학사

척추측만 교정운동 슈로스(Schroth)

시설 이용 무료
개인 운동 가능
주차 1시간 30분 무료

PT(18시 이후)

PT(18시 이전)

유산소머신사용

탄탄짐

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.10.31)

이중원

이중원 pt선생님에게 운동을 배운지 1년 반개월이 넘은 학생입니다. 허리가 안좋아서 운동을 하려고 찾아보다가 선생님과 만나게 되었습니다.선생님에게 허리가 좋지 않아서 시작하였다고 말씀을 드리니 선생님께서 저에게 맞는 운동 방법을 알려주시고 운동 할 때의 올바른 자세와 허리에 도움이 되는 운동을 하면서 허리가 점점 괜잖아지고 있었습니다. 그러면서 3대운동을 병행하면서 20kg되는 빈바를 들기 힘들어 하였지만 최근에는 저의 몸무게에서 약22kg이나 많은 75kg를 성공하게 되었습니다. 운동을 시작하고 싶으시면 이중원 선생님의 pt를 받아보시는 것을 추천드립니다!

현재

오늘 1회 체험 후 바로 등록했습니다.
PT 처음 받아보는데 제가 가지고 있는 문제점을 잘 파악 해주시고 어떻게 운동해 나갈 것인지 잘 설명해주셔서 좋았어요 ㅎㅎ
6개월간 운동해서 허리가 너무 아팠는데 오늘 하루만에 그 이유를 알게 됐어요. 앞으로의 수업이 매우 기대 됩니다:)
무엇보다 친절하게 하나하나 꼼꼼히 알려주시고 설명해주시니 부담갖지 마시고 1회 체험 한번 받아보시길 추천드립니다.

워니

1.프리웨이트와 내몸 사용법 배우기

• 바벨을 이용한 기초 리프팅 등 다양한 웨이트 운동과 약점 강화를 위한 보조운동을 통해 내몸을 건강하고 튼튼하게 만듭니다.

• 웨이트 동작에 필요한 원리를 먼저 이해하고, 몸으로 익혀 스스로 적용할 수 있도록 훈련합니다.

• 관절의 컨트롤 향상을 통해 올바른 웨이트 트레이닝 기술을 습득할 수 있습니다.

2.운동 재활과 체형 개선

• 우리 몸은 206개의 뼈로 구성되어 있고, 뼈와 뼈는 근육과 인대, 건으로 연결되어 각각의 관절을 이룹니다. 근육과 힘줄처럼 부드러운 연부조직을 전문적으로 다룹니다.

• 복합적인 원인 분석 후 빠른 시간 내 일상으로 복귀할 수 있도록 합니다.

3.체중 감량 및 근육량 증진

•지속 가능한 식이조절, 각 대사 질환자에 필요한 운동을 통해 건강 상태를 호전시키며 체력을 증진 시킵니다. 

•적절한 훈련과 식이조절로 체지방 감량, 근육량 증가로 탄력 있는 탄탄한 몸매와 건강을 유지할 수 있습니다.

전문적인 고객 맞춤 프로그램

파워리프팅이란
바벨을 이용하여 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스
3종목 중량의 총합을 겨루는 경기를 말합니다.

우리의 몸은 전체가 하나의 실체로 움직이지
부위별로 움직이려하지 않습니다.
우리는 걷기만 해도 알 수 있듯
몸은 하나의 관절만 움직이지 않습니다.

바벨 운동이 바로 이와 같습니다.

하나의 단일 관절만을 움직여서가 아닌 
여러 관절을 움직여 능동적인 조정능력을 요구하는데
여기에 중량을 통제하는 협응적인 움직임까지 필요합니다.

어설프게 배우면 부상 위험이 높으므로,
전문적인 선수로부터
안전하고 체계적으로 훈련을 받아보세요.

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