나이를 먹으면서 오는 어깨와 골반 무릎의 통증으로
한방 치료와 정형외과 치료 그리고 필라테스를 했지만
잠시 좋아졌다가 다시 시작되는
통증으로 힘들고 괴로운 날을 보내던중 지인으로부터
채형교정 피티를 받아보라는 권유로 이러한 센터를
찿던중 우연히 앞을 지나다 보고 들어간 곳 베러모션 신남기 선생님을 만나서 설명을 들었지만 반신반의 하면서
아내와 같이 등록을 하고 열심히 운동을 시작한지 2개월이 지난 지금 그동안 통증으로 고통스러웠던 어깨와 골반
무릎의 통증이 사라지고 너무 편안한 삶을 살고 있음을
감사합니다 양반다리가 안돼서 바닥에 앉지 못했는데
이제는 자유롭게 앉고 서기가 가능하답니다 항상 친절하게 열심히 가르쳐 주시는 신남기 선생님께 감사드립니다.
전소이
5
25년 2월
피티샵 알아보다가 위치나 시설이나 프라이빗한것도 마음에 들어서 시작했어요! 선생님이 재활이나 식단 등 많이 공부하신거 같고, 운동시 정확하게 근육 타격되고 시설도 깨끗하고 복잡스럽지않게 센터도좋아요:)
조상훈
5
1회 체험25년 1월
그동안 혼자 운동하면 놓치는 부분이 많아서 방문했습니다. 말씀드린 문제점들을 하나하나 세세하게 짚어주셨어요.
너무 만족스러웠고 질문도 엄청많이 했는데 답변도 다 만족스러웠습니다. 재방문 의사 100%입니다.
혼자 운동하면서 놓치는 부분 있으신 분들, 통증 있으신분들 완전 강추입니다.
이예담
5
1회 체험25년 1월
무릎 통증과 방사통 통증 재활을 하다 일상 생활로 복귀하는 과정에서 체력 강화 도움을 받고자 체험 수업을 신청했습니다. 선생님께서 프로페셔널하게 수업을 해주셔서 신뢰가 생겼고, 체험 수업 후 30회 수업을 신청하게 됐습니다. 체험 수업 시 시간을 전문적으로 관리해주시고, 상담 시 고민을 잘 들어주셨고, 문제의 원인를 설명해주시고 그 설명을 바탕으로 운동 프로그램을 진행해주셨습니다. 프로그램도 잘 짜주셔서 수업이 좋았습니다. 선생님께서 전문 지식, 임상 경험, 원칙을 바탕으로 지도해주실 것 같아 운동 효과가 기대됩니다 ^^
김수지
5
24년 12월
저는 검진센터에서 근무중인 영상의학과 의사입니다. 의사들이 오히려 일이 많고 바빠 아픈곳 많고 본인 몸 잘 못 챙기는 경우가 많은데, 선생님과 운동을 하면서 정말 많이 좋아졌어요.
제가 예민한 편이어서 운동하다가 조금만 불편하거나 관절 소리가 나면 불안한데, 선생님은 개개인의 체형에 맞는 자세를 추천해주시고 부상을 당하지 않게 도와주시니 저처럼 예민하신 분들도 안심하고 운동하실수 있을거예요~
제가 질문을 하면 다른 트레이너들은 두루뭉실하게 넘어가거나 명확한 답변을 못하는데, 선생님은 전혀 귀찮아하지않고 대답해주시니 더 신뢰가 가요.
시험관을 거쳐 현재는 중기에 접어든 임산부인데, 임산부 운동도 경력이 있으셔서 저에게 맞추어 운동시켜주셔서 만족스럽습니다.
재활운동 찾으시는 분들께 강력 추천드립니다!
이윤주
5
24년 12월
입덧과 허리통증이 시작되는 12주부터 쌤과 운동을 시작한 이후 덕분에 변화가 시작 됐어요 !!
컨디션도 되살아나고 통증도 줄어들게 되었습니다!!
꼼꼼세심하게 자세하나하나 잡아주시고
임산부라 제약된 동작이 많다고 하셨지만 !!
항상 다양한 운동으로 꽉찬 지도해주셔서 감사합니다^^
김경섭
5
24년 12월
CMT 유전 질환으로 다리가 불편한 상태로 재활 PT받으면서 많은 도움받고 있습니다! 같이 고민해주시고 다양한 방법으로 운동 알려주셔서 감사해요
김현정
5
24년 12월
허리디스크수술에 목디스크까지 생기고 다이어트도 시급...큰결심하고 많은곳을 찾아봤어요. 다이어트는 물론 재활도 필요한몸이라 아무곳이나 갈 수가 없었어요 . 다행하게도 좋은선생님 만나 즐겁게 운동할 수 있어 행운이었어요~ㅎㅎ 나날이 체력이 올라가는게 스스로 느껴지고 경사걷기도 힘들어하던 제가 경사걷긴 물론 달리기도 가능해져서 얼마나 좋은지 모릅니다~매번 다른 운동으로 지루함없이 수업해주시고 큰 감량은 아니어도 체지방만 쏙쏙빠져 옷 사이즈가 달라지니 요즘 사는게 참 행복하고 즐거워요~운동의 재미를 알게해주셔서 감사합니다^^
정지혜
5
24년 8월
항암치료 끝나고 재활운동이 필요해서 피티를 알아보다가 일반 피티와 달리 재활에 대한 이해도가 높은 신남기 선생님께 운동을 배우기로 했어요. 사실 이전까지 헬스장도 다녀본 적 없고, 헬스 용어나 기구도 하나도 모르는 생초짜였는데 선생님이랑 같이 운동하면서 차근차근 배우다 보니 이젠 운동이 즐거워졌어요.
제 몸 컨디션과 생활 습관에 맞춰 디테일하게 운동 계획을 세워 주셔서 좋았고, 무리하게 운동시키기보다는 정확한 자세로 효과 있게 운동할 수 있게 도와주셔서 좋았어요. 관성으로 수업하는 게 아니라 계속해서 전문 지식을 공부하시는 선생님이라 더 좋았습니다. 강력 추천해요.
최민규
5
24년 8월
클라이밍을 하다가 발목을 접질려서 발목 수술을 하는 바람에 발목 상태가 가동 범위도 잘 안 나오고 통증도 심했지만 남기 선생님께 재활운동 배웠더니 발목 상태도 피티를 받기 전과는 비교가 안될 정도로 많이 좋아졌고 지금은 거의 멀쩡합니다. 그리고 평소에도 운동에 관심이 많은 편이라 재활 말고도 다른 운동들에 대하여도 질문을 했었는데 친절하고 자세히 알려주셔서 굉장히 좋았습니다.
박예원
5
24년 8월
옛날부터 선생님께 운동을 배운 학생입니다. 너무 마르고 근육이 적은 몸이 불만이었는데 선생님과 운동을 하면서 확실히 몸이 예뻐지고 근육도 많이 붙어서 여름에 입고 싶었던 옷 마음껏 입고 있습니다! 외관상으로 운동 효과가 잘 나타나도록 가르쳐주시는 것과 동시에 부상 당하지 않으려면 어떤 자세를 해야 하는 지, 평소 아픈 곳이 있으면 어떤 운동으로 고칠 수 있는 지 정말 자세히 알려주셔서 미용 효과와 동시에 재활 효과도 받았어요. 평소 ‘이 정도 거리를 걸으면 무릎이 어느정도 아파야 한다’는 저만의 기준이 있었는데 이젠 아무리 많이 걸어도 전혀 안 아픕니다. 덕분에 예쁜 몸도 건강도 모두 챙길 수 있었어요! 앞으로도 선생님께 쭉 운동 배우고 싶습니다 ㅎㅎ 미용+재활 효과 받고 싶은 분들에게 정말 좋을 같아요.
가온로
5
24년 8월
나이가 들고 운동에 필요성을 느꼈던 중 점점 허리가아프더니 아침에 일어나기도 어려울정도로 통증이심했어요 병원에서 주사치료에 약은 매달계속 먹어도 전혀 나아지질않아서 한번운동 제대로해보자 시작한 운동이였어요 진짜 운동싫어하고 식사도 대충하는편이였는데요 신남기 선생님을 만나고 균형잡힌 식단도 권유받고 그동안에 내몸에 놓친것들도 진단해주시고 제몸과 컨디션에맞게 운동 강도와 지루하지않게 시간안에 알차게 재미나게 운동하는법을 가르쳐주셨어요
신기하게도 진짜 한달만에 허리통증은 눈에띄게 좋아졌어요 ! 진짜 병원에서 시간,돈 투자많이했는데 선생님이랑 재밌고 건강하게 운동시작해서 진짜만족스럽습니다~!
강그린
5
24년 8월
피티 다른 곳에서 여러번 해봤는데 무릎, 허리, 발바닥 아픈게 진짜 고질적으로 안고쳐졌었거든요. 그래서 이번엔 재활운동을 신청해서 운동을 해보고 있는데 진짜 아프던데가 엄청 좋아졌어요! 그리고 아픈 곳이 생기면 새로운 운동으로 잡아주십니다. 진짜 많이 건강해졌어요.
서있거나 할 때도 스스로 자세가 많이 좋아졌음이 느껴집니다. 꾸준히 공부하시는 트레이너분이셔서 믿고 운동할 수 있는거 같아요.^^
식단은 무조건 적게 먹고 이런 것도 아니고 먹어도 되는 것과 안되는 것 잘 정해서 얘기해주셔서 한층 더 즐겁게 운동하고 있습니다.
황지심
5
24년 8월
저는 운동도 해본적이 없고 목디스크까지 있어 운동하는게 막막했었어요! 근데 신남기트레이너쌤께서 제 상태를 잘 파악해주시고 이에 맞는 운동법, 호흡법을 교육해주시고 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동/호흡방법을 알려주신덕분에 목디스크로 아팠던 두통이 사라지고 목뻐근함을 느끼지않고 있습니다~!
운동 전에 매번 부상방지 신경써서 지도해주시고 컨디션확인을 먼저해주십니다~
지금은 식단조절하며 다이어트병행하고 있는데 식단도 잘 신경써주시고 무작정 먹지말라고 하시지 않으셔서 더 믿음이 갔어요~!
신남기쌤이 알려주시는 운동법, 식단, 호흡법은 재활과 운동에 많은 도움이 되니 꼭 나에게 맞는 운동법 배우셔서 건강해지시길!!🙏🏻
김정희
5
24년 8월
평소 허리디스크도있고 어깨한쪽이 반탈구된적이있어서 어깨도안좋았어요~ 살도많이찌고 몸이정말저질이다싶어서 집근처운동을 알아보다가 전화문의드리고 상담후운동을 시작하였습니다 그때 신남기선생님을 만났고 제 몸상태를 꼼꼼히 체크하신후 운동을 시작하고 한달후 나도모르게 허리통증이 사라졌습니다. 지인이 요즘 허리좀 피고다니네 할정도였어요 그후 어깨통증까지 좋아져서 신나게운동하고있습니다~ 남기샘덕분에 통증이좋아지고운동의재미까지 알게되어 너무만족해요.PT를 처음 받는거였는데 남기샘을 만나서 너무다행이다라는생각이들엇어요 항상쉬지않고공부하시고 지루하지않게 섬세하고 꼼꼼히 운동 잘알려주셔서 항상감사하게생각하고 주변에 운동한다는사람있으면 소개하고 있어요~ 제가 소개같은거않하고 까탈스러운데 왕만족입니다~ 짱남기샘입니다~👍
이재희
5
24년 8월
어릴때 부터 허리디스크가 심해서 공익 판정 받고 일상생활에서도 불편함을 많이 겪으면서 생활하던 사람입니다.
주변 지인 추천으로 다니게 되었는데 그동안 피티도 몇번 받아봤고 혼자서 운동도 꽤 했었다고 생각했는데 전문적인 트레이닝 받으면서 이번엔 진짜 다르다고 느꼈습니다.
선생님께서 굉장히 전문적이시고 재활쪽으로도 꾸준히 공부하고 계셔서 그런지 진짜로 효과 많이 봤습니다.
운동 다니는 동안 하나도 아프지 않았고 선생님께 배운 것을 토대로 혼자 아직도 운동 하고 있는데 확실히 몸 상태나 컨디션이 전과는 비교도 안되게 좋아졌습니다.
믿고 운동 하셔도 됩니다.
방가혜
5
22년 11월
양쪽어깨에 다발성석회가 생겨서 통증이 심할때는 일주일에 2~3회정도 주사를 맞으며 버텼습니다.통증이 없는 기간도 있지만 운동을 하면 좋아질까하고 PT상담을 갔는데 그때 신남기 선생님이 상담을 해주셨고 재활PT가 있다고 해서 등록하고 을동을 시작했습니다. 평소에 운동을 하던 몸이 아니라 수업받을때 긴장과 걱정이 많았는데 칭찬을 많이 해주셔서 웃으면서 운동할수 있었습니다. 수업은 제 몸 컨디션을 체크하는것부터 시작하셨고 상체와 하체를 균형있게 계획해주셨습니다. 처음에는 어깨쓰는것이 무섭고 아팠는데 15회정도 수업받고 난 지금은 두팔을 벽에 붙여 위로 올리는것도 가능해졌습니다. 물론 통증도 거의 못느낄만큼 좋아졌구요. 몸이 변하고 있음을 느낄수 있어서 늘 기분좋게 운동하러 갑니다^^
여민우
5
22년 11월
50대 접어들며 건강에 관심이 많아진 저는 고투 회정점을 알게 되었고 우연찮게 들어가 상담을 받아 시작하게 된 운동...5년전 교통사고 로 손목인대가 늘어나서 한방병원치료를 6개월 정도 했지만 손목통증 이 여전했습니다. 신남기코치님의 체계화된 치료트레이닝을 통해 체험 2회 포함12회 ..매회마다 부족분 체킹과 계획을 전문적으로 잡아 무리없이 받은 지금 기대이상 좋아진 점에 감사드립니다~~ 앞으로 제가 해야할 운동법 을 끝까지 알려주셔서 감사합니다
전혜경
5
22년 10월
매일 앉아만 있는 직업이라 자세도 안좋아지고 살도 찌는게 느껴져서 각잡고 운동해보려고 신남기 선생님께 피티 등록했습니다 피티는 처음이라 사실 얼마 안가서 흥미 잃고 그만둘까봐 걱정했는데 생각보다 훨씬 재밌어서 계속 잘 다니고 있어요
선생님이 일단 부위별로 할 수 있는 다양한 동작을 많이 알려주시면서 이해가 쏙쏙 되게 설명도 너무 잘해주시고 제 몸상태나 운동 수준에 맞게 강도 조절도 세세하게 체크해주셔서 점점 자세에 적응하고 늘어가는 제 모습이 느껴지니 그게 가장 재미를 붙일 수 있었던 요인이었던것 같네여 그걸 남기쌤이 너무나도 잘 이끌어주십니다👍 아 그리고 신체 구조에 대한 이해도가 매우 높으신게 느껴집니다 부상 위험없이 믿고 운동하는 기분이랄까여 진짜 짱입니다 선생님ㅎㅎ
박보현
5
22년 9월
남기쌤이랑 운동하면서 식단도 많이 배우고 어떻게 하면 근육량을 늘일 수 있는지 몸매가 어떻게 하면 예뻐질 수 있는지에 대해 정말정말 잘 알게 되었어요!!!👍👍 피티가 끝나고 나서도 어떻게 운동하면 되는지 감잡게 해주셔서 끝나고도 열심히 운동중입니다!!😍😍 짱이예요ㅎㅎ
배혜원
5
1회 체험22년 9월
평소 스쿼트를 하고 나면 종아리가 아팠었는데, 신남기 선생님과 체험 pt를 진행하고 나서는 종아리가 하나도 안 아팠어요!! 전반적인 인체 구조에 대한 지식이 해박한 것이 느껴졌고, 다양한 운동 목적에 따른 조언을 해줄 수 있는 역량이 충분하신 것 같습니다 ㅎㅎ
rrr124
5
1회 체험22년 9월
몇달전부터 운동을 해야겠다 다짐하고 열심히 후기를
찾아보다가 신남기쌤을 알게됐습니다.
후기가 좋다보니, 기대를 많이하고 갔는데, 기대보다 더 좋은 선생님이셨습니다!!
제가 운동을 해본적이 없어 걱정이었는데,
정말 자세하고, 친절하게 자세와 프로그램을 설명해주셔서 쌤과 함께한다면 나도 운동을 재미있게 할수있겠구나!!!! 하는 확신을 주셨습니다😊
칭찬도 많이해주셔서 행복하게 운동했습니다!
제가 하나를 질문하면 10개를 알려주시는 분이셨어요.👍🏻 또 호흡법과 기본자세부터 알려주셔서 기본부터 운동을 제대로 배우는 느낌이었습니다.
그리고 저의 자세를 보자마자 불편한 곳, 체형에 변화가 온 곳들을 알아내시는게 너무 신기하고 신뢰가 아주 많이 갔습니다. 신남기쌤 아주 추천합니다!!!!
앞으로 피티 즐겁게 해봐요!!😉
한다빈
5
1회 체험22년 7월
다른 곳에서도 피티체험 받아봤지만 뭔가 확땡기지가 않아서 다른 곳 찾아보다가 고투 신남기쌤을 알게되었습니다
피티 하는 동안 너무 재밌었어요 원하는 부위에 자극도 잘 오고 피티가 이렇게 재밌는거구나라고 느낄 수 있던 수업이였습니다
단점이라면 당근과 채찍 중에 당근이 너무 많다는거?ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 잘 칭찬해주셔서 속으로 나 의외로 헬스 재능충일지도 하면서 자신감에 어깨가 치솟아 있었답니당🤭🤭
집이랑 그렇게 가까운 편은 아닌데 신남기쌤한테 운동 배우고 싶어서 피티 결제했습니다
열심히 운동 배워서 서양 언니 몸매...도...도전해볼께요!!
ㅇㅇ
5
1회 체험22년 6월
1회 체험으로 짧은 시간이었지만 운동하며 평소에 있던 통증이 느껴지지 않았습니다! 재활쪽으로 운동 하실분 추천드려요!
이혜민
5
22년 5월
좋은점1: 재활운동 너무 좋아요!!
헬스를 반년 쉬자 몸에 이상이 오며 목과 등이 아파왔는데, 운 좋게 신낙기쌤을 만났어요!
통증과 증상을 단박에 파악하셔서 너무 신기했어요. 바디프로필 찍고싶은 욕심도 있어서 재활운동과 근력운동을 병행해주셨는데, 신기하게도 5회차만에 등과 목 통증이 거의 나아졌어요ㅠㅠ
좋은점2: 몸 상태를 진단하시고 프로그램을 짜주세요!
관절이나 코어 등 안 좋은 부분들을 먼저 체크하시고, 보강운동을 한 뒤 근력운동에 들어가요. 호흡법도 여태 운동하면서 처음 제대로 배워봐요. 제대로 운동할 수 있는 상태를 만들어줍니다.
좋은점3: 자세교정을 잘해주세요.
웨이트할때 허리에 무리가 안가는 자세로 교정해주셔서 점점 나아지는게 느껴져요. 기본기가 단단해지는 느낌입니다.
박민서
5
1회 체험22년 5월
운동할 때 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 자극점도 잘 알려주셔서 원하는 부위에 자극이 제대로 가도록 운동을 할 수 있었습니다 원하는 몸을 만들려면 어떤 방향으로 운동해야 하는지도 잘 설명해주셨고 식단이나 그 외 필요한 것들도 어떻게 해야하는지 상담 때 자세히 알 수 있었습니다 선생님 믿고 열심히 따라가면 원하는 결과 얻을 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니당!
안은정
5
22년 4월
신남기 선생님께 3개월째 수업 받고 있습니다.
다양한 프로그램으로 지루하지않고 재밌게 운동 하고있습니다.
식단도 잘 봐주셔서 배고프지 않고 잘 챙겨 먹으면서 체중 감량하고 있어요.
박지연
5
22년 4월
주2회 지하철 세 정거장씩 넘어가서 피티 받는 선생님이십니다.
저로 말하자면 전형적인 아가리어터, 다이어트 브이로그 하면 2주 채우고 망하는 작심삼일 인간인데 지금까지 운동 안 쉬고 제대로 재미 붙였습니다.
보통 피티 시작하면 처음엔 의욕적이다가 갈수록 선생님이 족쇄처럼 느껴지는데 남기쌤은 강강약약 조절 확실해요.
운동 후 기분 좋은 컨디션과 근육통만 남습니다.
얼마 한 거 같지도 않은데 몸은 변하고 컨디션 +100000 쌉가능이에요.
남기쌤이랑 운동하면 다른 쌤이랑 못 합니다. 진짜 인정
강현희
5
22년 4월
직업특성상 오래서있어서 무릎도 안좋고 어깨도 굽어있는 상태라 관리하겠다고 운동을 시작하면 무릎도 많이 아프고 의지도 약해 금방 그만두고
병원에서 재활치료받고 하루하루
아픈상태로 버텼었어요
근데 선생님한테 상담받고 pT시작한 이후로 고질병인 무릎과 굽어있는 어깨가 많이 개선됬어요 그렇다보니
당연히 통증도 줄었구요
항상 컨디션 체크하고 몸에 무리가지 않게 수업 진행해주셔서 더 좋았어요 그리고 저는 다이어트가 아니고 살을찌우고 근육양을 늘려야되는 상황이라 식사를 잘 챙겨야되는데 선생님이 하나하나 관리해주시고 헬린이인 저도 혼자 운동할수 있게 동영상도 집적 촬영해서 보내주시는 모습에 완전 감동쓰나미 ㅠㅠ
앞으로 더 열심히해서 뒷태여신되는 그날까지!!
정현지
5
22년 3월
학창시절 장기간 의자에 앉아있다보니 허리는 쉽게 피로해지고 체력적으로 한계를 느꼈었습니다. 바른 체형을 잡고 근력을 기르고자 운동을 시작했지만 익숙하지 않은탓에 어려움을 느꼈습니다. 그러던 와중 신남기 트레이너님을 만나고 간단한 호흡법부터 여러가지 소도구 사용법, 웨이트등 배우며 즐기며 운동할 수 있었습니다! 각 동작마다 자극이 와야하는 부분을 정확히 짚어가며 알려주시고 그만큼 바른 자세로 운동을 할 수 있게 지도해주십니다. 처음 운동에 입문하신분, 즐겁게 운동하시고 싶은분은 남기쌤이 최고입니다!
헬스에 대한 지식이 많이 없고 대면pt는 부담스러워 홈트나 비대면 온라인pt 를 받아봤었는데 혼자 운동을 하려다 보니 무릎이나 관절도 아프고 자세도 정확하게 하고 있던게 아니였더라구요 ! 신남기 선생님과 수업 이후 같은 동작을 해도 힘들어가는 부위등 같은 동작을 해도 확실히 달라지는걸 느꼈고, 식단이나 운동법을 매번 자세히 체크해주셔서 너무 좋았습니다.
무엇보다 선생님께서 끈임없이 공부를 하시면서 가르쳐주시는 모습에 믿음이 갔습니다.
몸이 무리하지 않는선에서 최대효율을 낼 수 있게끔 도와주시고 체력증진,다이어트 모두 효과 낼 수있어서 너무 좋습니다. 몸이 건강해지는걸 느껴요! 감사합니다!
임지현
5
22년 2월
결혼 후 잦은 야식으로 나날이 최고 몸무게를 갱신하다가 더 이상은 안된다는 생각으로 운동을 시작하게 되었습니다. 살면서 운동은 해본적이 없어서 전문가의 도움을 받고자 피티를 신청했습니다. 남기쌤의 지도를 따라 적절한 식단과 운동을 병행하니 살빠지는건 물론이고, 평소 고민이었던 라운드숄더도 개선되었습니다. 몸의 변화를 느끼니 그때부턴 제가 더 신나서 운동에 재미를 붙이게 되어 즐겁게 운동했던 기억이 납니다. 살면서 최고 몸무게를 찍었는데, 남기쌤과 운동하며 최저 몸무게를 찍었네요. 피티 기간동안 배운 운동과 식습관으로, 피티 이후에도 꾸준히 건강하고 바른 몸 유지할 수 있을 것 같아요. 결코 무리하게 살만 빼는 다이어트가 아닌, 건강하게 운동하며 몸을 만들어가는 다이어트를 알려주신 남기쌤에게 정말 감사합니다!
이지윤
5
22년 1월
병원에서 디스크 판정을 받았었습니다. 어린 나이라 수술이 아닌 운동으로 고쳐보자는 병원의 말에 재활 관련된 pt를 찾아 다녔습니다. 많은 트레이너 중 병원에서 말한 재활 관련 자격증을 가진 분은 이 선생님 뿐이었습니다.
워낙 근력도 약하고 운동을 싫어하는지라 pt를 오래하지 못할까 걱정했습니다. 그런 제게 선생님은 단계별로 소도구를 활용한 웨이트 프로그램을 진행해 주셨습니다. 근력운동은 힘들고 재미없다고만 생각했었는데, 여러가지 소도구를 이용하면서 웨이트에 대한 인식이 바뀌었습니다.
그렇게 1년 동안 꾸준히 선생님과 운동을 한 결과, 한 달에 서너번은 들리던 한의원을 한 번도 가지 않게 되었습니다. 정형외과 엑스레이에서도 코어근육이 눈에 띄게 늘어난 것을 확인할 수 있었습니다.
우지연
5
22년 1월
체력증진을 목적으로 피티 신청을 하게되었습니다 어설프게 혼자서 운동하다 잘못된 자세로 계속 반복하여 오히려 몸에 무리가 갈까봐 전문성을 가지고 공부하신 선생님께 배우고 싶어 선택했어요 저는 거북목이 심하고 체형교정도 필요하다고 진단받았고 처음 운동을 하는거라 선생님께서 무리하지않도록 스케줄을 짜서 천천히 수업을 진행해주셨습니다 무턱대고 기계운동을 가르쳐 주시는게 아니라 소도구를 사용하여 집에서도 운동할 수 있도록 다양한 운동법을 가르쳐 주시고 필요시엔 기계운동을 가르쳐 주셔서 응용을 하기도 했습니다 운동할때 어떤 근육을 사용해야하며 어디에 자극이 와야하는지 바른 자세 및 통증이 올때의 대처법에 대해 가르쳐 주셔서 더 좋았던거 같아요 항상 재밌게 수업을 진행해주셔서 즐겁게 운동하고있습니다 강추합니다! 완전최고
이의영
5
22년 1월
쌤이랑 운동한 지 꽤 되었는데 항상 잘 가르쳐주세요!!
운동에 대해 하나도 몰라서 처음 할 땐 어렵지 않을까, 어떻게 해야하는 건지 몰랐는데 운동 할 때마다
어떤 부분에 좋은 운동이고, 제 몸에 맞춰서 필요한 운동을 알려주세요! 덕분에 힘든 운동도 쌤이랑 맞춰가면서 열심히 해올 수 있었던 거 같아요.
엄청 친절하시고 모르는 거 물어보면 이해가 완전히 될 때까지 설명해주실 정도로 운동 처음 하시는 분들도 배우시면 엄청 좋을 거 같아요!
아직도 갈 길이 멀었지만 덕분에 운동하기 전보다 훨씬 제 몸에 대해 잘 이해하게 되었구 건강해진 거 같아요!
엄준현
5
22년 1월
처음에는 많이 말라서 몸을 키우려고 운동 시작하게 되었는데 운동을 처음해봐서 많이 힘들었지만 시작하기 전과 지금은 정말 크게 달라져서 좋은 경험이었습니다 운동하면서 근육은 더 늘고 체지방량은 더 줄어들어서 운동 하면서도 신기했어요
진꿀
5
22년 1월
근육증진,자세교정(거북목,척추측만증)목적으로 상담을 받으면서 제 몸을 자세히 체크해주신 후 저한테 맞는 운동 방향성 ,계획을 세워 말씀해 주시 모습에 믿음을 갖고 운동을 시작하게되었어요
사소하지만 정말 중요한 호흡법부터 신경써주시면서 단순히 머신으로 무게만들고 하는 지루하고 힘든 운동이아니라 아쿠아백,trx 등 여러가지 선생님 개인도구를 활용하여 운동 시켜주시니 즐겁게 꾸준히 운동하면서 몸이 변화될 수 있었어요
오랫동안 고민이었던 거북목,척추측만증 해결에 몸이 안아프니 마음도 건강해지는것같아요ㅎㅎ
자세교정으로 고민이신분들 남기선생님 만나 저처럼 꼭 건강한몸 되찾으세요!!
김한진
5
22년 1월
저는 사실 타운동 강사임에도 불구하고 몸을 더 잘쓰고 싶어서 피티를 받았습니다. 다이어트보다는 특정 근육 사용법을 터득하고 싶었는데 제 필요에 맞게 운동법을 알려주셔서 너무 좋았습니다!! 수업때마다 꼼꼼하게 체크해주시고 덕분에 몸이 많이 바꼈어요ㅎㅎ1:1이라 처음에 부담스러울거라 생각했는데 불편함 전혀 못느끼고 운동 재밌게 했습니다!! 여러분 피티는 남기쌤이에요! 무조건 하세요!!!
최예린
5
22년 1월
라운드 숄더가 평소 컴플렉스여서 체형교정을 하고 싶어 운동닥터를 통해 남기쌤을 알게 되었는데 운동을 할 때 디테일하게 자세 하나하나 잡아주시고 지도해주셔서 체형이 달라지는 것은 물론이고, 키 또한 컸습니다!! 오래오래 보아요 선생님^^
김보희
5
22년 1월
학창 시절 건강검진으로 척추 측만증을 처음 알게 되었습니다..시간이 지나 성인이 되어서도 척추에 오는 고통이 점차 커져 운동을 시작하겠다고 마음을 먹었습니다. 그러던 중 남기 선생님을 알게 되었으며 다이어트도 다이어트지만 체형교정이 더 우선순위라고 상담 시 얘기를 나눈 후 수업을 시작하였습니다. 수업 내용은 저의 자세를 하나하나 바르게 고쳐 주셨고 평소에도 의식하며 자세 교정을 하라고 말씀도 해주셨습니다. 평소 운동에 대한 의지가 부족해 빠른 포기를 해왔었는데 오랜 시간 수업을 받고 난 후 척추의 고통이 많이 완화 되었으며 이를 계기로 운동을 꾸준히 하며 운동이라는 매력을 느끼게 해주셨습니다!!
황정은
5
22년 1월
일때문에 앉아있는 시간이 많아지고 원래도 안좋았던 몸이 점점 아프고 불편해져서 안되겠다싶어 피티를 알아보다 지인의 추천으로 남기쌤에게 코칭을 받게되었는데 통증, 건강은 물론이고 평소 몸치인 저에게 자세를 이해하기 쉽게 설명해주셔서 잘 따라갈 수 있었습니다! 또한 멘탈적인 부분도 잘 케어해주셔서 좋았습니다☺️ 정말 든든하고 감사한 선생님.. 남기쌤 만나고 내인생 달라졌다( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )👍🏻👍🏻
박예빈
5
22년 1월
요새 체력적으로도 힘들고 체형교정도 필요할거같아서 남기쌤한테 피티를 끊어봤는데 너무 어렵지 않게 친절하고 자세하게 잘 가르쳐주십니다٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
앞으로도 피티는 무조건 남기쌤한테 받을꺼에용😊
남기쌤과 2020년 4월부터 10월 중순까지 pt받았습니다! 처음 목적은 8월 바디프로필이었는데, 바프 이후에도 관리 및 재활 목적으로 같이 운동했어요~
우선 개인 운동 목적별로 트레이닝을 다르게 해준다는게 확실히 느껴져요. 바프 때는 식단부터 운동까지 꼼꼼하고 타이트하게 봐주시고 운동도 웨이트 위주로 사진에 보다 더 잘 담기게 트레이닝해주셨는데요. 바프 끝나고 나서는 기능성 운동 위주로 봐주시고 제가 안좋은 부분을 콕콕 짚어내서 재활도 같이 해주셨습니다 ㅋㅋㅋ 항상 놀라웠어요.. 운동하고자 하는 목표를 명확히 말씀드리면 알아서 척척 해주십니다! 모르는 것도 잘 알려주시고 무엇보다 친근하게 해주셔서 운동이 재밌어요~! 쌤 덕분에 pt 왜 받는지 알게 되었어요.. 😇 감사합니답🙇🏻♀️
김종윤
5
21년 10월
3달째 남기샘이랑 운동하고 있어요! 피티는 처음 받아보는데, 샘이 워낙 자세를 섬세하게 잡아주시고 포인트를 잘 짚어주셔서 운동에 재미를 붙이기 좋았어요! 그리고 사실 여성분들은 남자 선생님이랑 운동하면 불편할 수도 있는데 딱 불편하지 않을 정도의 친근함,, 으로 대해주셔서 편하게 운동하고 있어요! 날마다 프로그램도 새롭게 짜주셔서 질리지 않아요! 그리고 평소에도 프로그램이나 운동에 대한 공부를 많이 하시는 것 같아서 믿음이 가요! 자극이 오는 포인트를 탁하고 짚어주셔서 정확한 자세를 잡는 데에 집중할 수 있고 제가 할 수 있는 만큼,, 보다 조금 더 시키셔서 ㅋㅋ 적당,, 보다 조금 더 힘든만큼 운동하고 있습니다! 좋아용 힛
전하라
5
21년 10월
1년정도 트레이너님이랑 운동했습니다~
초반에는 다이어트로 일주일 2번만 딱 운동하고 식단 조절했어요. 신기한게 다른 운동할때는 운동한 기분이 안느껴지거나 근육통이 너무 심해서 또 가기가 겁났었는데, 신 트레이너님이랑 운동하고나면 딱 기분좋을 정도로만 근육통이 생겨서 운동하는 재미가 있었습니다. 64-> 57kg 까지 감량하였습니다.
운동하던 중에 임신을 하게 되어 산전관리도 받았습니다. 허리랑 골반통증이 너무 심해서 걸어다니기도 힘들정도였고, 아.. 오늘은 정말 운동 못하겠다 하는 날에도 출석만하면 아픈곳을 잡아주셔서 일주일 버티고 그랬습니다. 트레이너님 덕분에 임신기간 잘 버티고 담달에 출산입니다. 근육 만드는 것 뿐 아니라 재활, 산전산후관리에도 관심이 많으시고 계속 공부하시는 것 같더라고요. 강추합니다
강현정
5
21년 10월
PT 받기 전에는 정말 비실비실했는데, PT 받고 나서부터는 근력과 체력이 많이 좋아졌어요~
1:1 PT 수업할 때, 근력과 체력뿐 아니라 재미까지 두 마리 토끼를 잡을 수 있어서 즐겁게 운동할 수 있었어요. 그리고 모르는 게 있으면 친절하게 알려주시고, 제가 운동을 더 잘 할 수 있도록 옆에서 격려해주셔서 더 열심히 할 수 있었던 것 같아요~ 지금은 바빠서 PT 못하고 있지만, 겨울에 다시 PT 시작할거에요. 그런데 신남기 PT 선생님께서 수업 안해주신다고 하면 다른 PT 수업은 받을 생각이 없을 정도로, 신남기 PT 선생님께 수업 받으시면 다른 분들도 저처럼 후회 없이 행복하고 재미있게 운동하실 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다. 알차게 운동 배울 수 있어서 신남기 선생님께 다시 한번 감사드립니다~
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