손화음
"라운드숄더 개선 & 애플힙 만들기, 건강한 바디라인 만들기"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요~! 8년차 트레이너 손화음입니다. 웨이트 트레이닝을 통해 얻을 수 있는 건강한 체력과 정돈된 바디라인 좋은 에너지를 얻어 갈 수 있도록 도와드립니다. 평상시에 안 좋은 생활습관부터 천천히 바꿔나갈 수 있도록 관리 해 드리며, 처음부터 강도높은 트레이닝을 진행하기 보다는 체력의 맞는 운동강도로 천천히 운동량을 올려나갑니다. 체중도 중요한 부분이지만, 더 중요하게 생각하는 것은 “사이즈” 입니다. 아무리 체중이 빠지더라도 골격근량이 빠진다면, 몸 자체가 탄력 없이 흐물흐물하게 빠지게 됩니다. 근력운동을 통해서 근육량을 올리면서 체지방을 감량 시킨다면, 꽉~끼었던 옷들이 맞기 시작하고 운동의 흥미를 느끼게 됩니다. 단기간에 체중감량이 아닌, 회원님들이 장기적으로 혼자서도 건강하게 운동할 수 있도록 도와드리며, 운동의 재미를 찾아 드리겠습니다.

    프로그램

    바디프로필하체라인다이어트
    운동을 통해 삶의 질을 높이고 운동 자립해보기!
    운동의 재미를 찾아드리고 이를 통해 건강한 신체 및 삶의 질 향상을 도모해드리는 코치, 손화음 트레이너입니다! 회원님들이 장기적으로 건강하게 운동할 수 있도록 다음과 같은 프로그램을 운영하고 있습니다! ◑ 상담을 통한 신체 파악과 운동 계획 설정 ◐ → 사람은 모두 다릅니다. 회원님들의 현재의 몸 상태, 가지고 있는 근력, 체형 등 각자의 상태가 모두 다르다는 말이기도 합니다. 또한 다이어트, 바디프로필, 체형교정 등 회원님들의 목표도 제각각입니다. 각자의 니즈에 맞춘 운동에 들어가기에 앞서 회원님들의 몸을 먼저 파악하고 그에 맞춘 계획을 세우기 위해 인바디를 측정하고 신체분석에 들어갑니다. ◑ 개인에 맞춘 운동 실천 ◐ [바디프로필] 바디프로필 같은 경우 식단부터 운동까지 조금은 타이트하게 진행하여 최대한 빠른 시일 내에 효과를 보실 수 있도록 도와드리고 있습니다. 촬영까지 걸리는 시간은 사람마다 다르나 약 3~6개월 소요됩니다! [다이어트] 다이어트같은 경우는 장기적인 플랜을 가지고 진행하실 수 있도록 도와드리는 편이며 피티 세션이 끝나더라도 혼자서 운동을 하실 수 있게끔 만들어드리고 있습니다. 식단관리도 평소식단에서 급격한 변화를 주지 않는 선에서만 추천을 해드리고 있습니다. [하체라인] 하체라인의 경우 하체 운동만을 하는 것이 아닌 전신의 운동을 한번에 가져가며 상체와 하체의 비율을 맞춰 전체적으로 보았을 때 멋진 몸이 나올 수 있도록 도와드리고 있습니다. 주로 3대운동을 통해 큰근육 위주로 트레이닝을 하고 있습니다. ▶ 제 수업의 차별점은 주어진 세션이내에 회원님들이 혼자서도 자립하실 수 있게끔 도와드리는 것이라고 생각합니다. 따라서 주어진 세션 시간 내에 최선을 다하고 있습니다. 또한 회원님들과 가깝고 친밀하게 지내며 수업에 부담을 느끼지 않도록 해드리고 있으며 카톡과 인스타그램 등으로 식단에 대한 피드백도 빠르고 지속적으로 해드리고 있습니다. 저와 함께 운동을 통해 삶의 질을 높이면 좋겠습니다! 감사합니다~

    P.T 이용 가격

    코치핏블리 P.T
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • ★ 바디프로필 무료지원 ★

    P.T 모집 스케줄

    • 평일13:00 ~ 21:00
    • 토요일11:00 ~ 15:00

      자격 및 경력

      위치

      경기도 부천시 부천로 29번길 7 메디컬타워 2층
      부천역 도보 3분
      손화음
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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      문의