안녕하세요, 핏블리 이택근 트레이너입니다! 본 프로그램을 통해 회원님들이 목표로 하시는 몸을 만드시고 궁극적으로는 바디프로필 촬영까지 할 수 있게 도와드리고 있습니다. [1. 현재 상태 인지 및 계획 수립] 수업이 들어가기 전 상담을 통해 회원님의 라이프 스타일을 파악하고 그에 기반하여 커리큘럼을 설명드립니다. 여기서 중요한 것은 운동 목표입니다. 개개인의 운동 수행 능력이 다르기 때문에 이에 기반하여 빈도와 강도를 설정하게 됩니다. 회원님들마다 운동 수행능력이 다르기 때문에 그에 맞는 속도로 운동 진행을 계획합니다. [2. 운동하기] 운동 프로그램은 다양하게 준비되어있습니다. 회원님들이 원하시는 몸매에 맞춰 그 목표를 이룰 수 있게끔 맞추어 진행이 되기 때문입니다. 남성 회원들의 경우는 역삼각형 몸매를 원하시는 분들이 많으신데 이는 이에 맞춰 원하시는 예쁜 몸이 나올 수 있도록 해드리고 여성 분들의 경우 하체 라인을 잡고 싶어 하시는 분들이 많이 있어 이 역시 니즈에 맞추어 프로그램 구성을 해드리고 있습니다. [3. 식단 관리] 식단의 경우 회원님의 질병여부 등을 듣고 처음부터 정형화된 틀을 만들어주기보다는 회원님의 원래 식단에서 크게 벗어나지 않는 수준에서 진행을 하고 있습니다. 하지만 대회준비나 단기간 바디프로필 준비와 같은 경우는 약간 타이트하게 진행이 되기도 합니다. 제 프로그램에서 식단은 객관적인 정보를 중요시 하기 때문에 정확한 계량을 통해서 기반을 잡고 그에 따라 식단을 개설하며 수업에 오실 때 스킨 톤 상태를 확인 및 불편사항을 함께 고민하며 식단을 유동적으로 변화 시키며 진행하고있습니다 또한 카톡으로도 소통하고 진행해드리고 있으니 원하시면 언제든 편하게 궁금하신 것들을 물어보셔도 좋습니다! 식단은 걱정하시지 않으셔도 좋습니다! 감사합니다.