2023 IFBB 내추럴 프로퀄리파이어 파이널 2위

2023 NPCA고양 1위

2023 NPC 프레임 클래식 전 체급 그랑프리

2023 NPC 프레임 클래식 1위

SBS 모닝와이드 담당 회원님과 촬영

힙서울 온라인 코치 대표강사

MUSA & WNGP 심사위원 세미나 과정 이수 ((주)운동의 모든것)

2022 IFBB NPC 클래식보디빌딩 2위

2022 ONFC 서울 보디빌딩 그랑프리

2022 ONFC 서울 보디빌딩 1위

2022 NABBA KOREA 보디빌딩 1위

2021 WNGP OPEN 1st

2022 WNGP 부천 머슬 그랑프리

2022 WNGP 부천 오픈 1st

2021 WNGP class A 1st

(사)한국맞춤형운동지도자협회 스포츠재활트레이너 2급

(사)한국선수트레이너협회 스포츠마사지

(사)한국선수트레이너협회 스포츠테이핑

생활스포츠지도자 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

재활스포츠학 학사

(사)한국맞춤형운동지도자협회 퍼스널트레이너 2급

NSCA KOREA 스포츠 영양코치

(사)GX100피트니스지도자협회 그룹피트니스 3급

2021 ICN  Class A  1st

2021 ICN 신인왕전 그랑프리

첫 걸음을 함께 할 1:1 PT

20회이상 등록시 라카 및 회원권 제공해드립니다:)

PT / 필라테스

바디체크짐 PT&필라테스 신중동점

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.7.31)

이택근

5-6년전 저와 맞지않는 피티를 받고나서부터 선입견+나태함+귀차니즘으로 제 몸을 방치했습니다.
결과는 높은 체지방, 적은 근육량.. 그리고 몸 이곳저곳 아프기시작..
더이상 방치해두면 안되겠다싶어 신중하게 쌤들 찾아보다
경력보고 고른 택근쌤!
자신감 넘치시고 열정있으신 모습에 1회체험 후 바로 30회 끊었어요.
제 안목이 좋으니 30회까지 꼭 변화가 생기리라 믿고 열심히 하겠습니당ㅎㅎ

주아영

친절하고 디테일하게 설명 잘해주셔서 1회체험인데도 좋았습니다. 몸의 전반적인 균형부터 봐주셔서 좋았습니다!

이수진

본 프로그램을 통해 회원님들이 목표로 하시는 몸을 만드시고 궁극적으로는 바디프로필 촬영까지 할 수 있게 도와드리고 있습니다.

[1. 현재 상태 인지 및 계획 수립] 

수업이 들어가기 전 상담을 통해 회원님의 라이프 스타일을 파악하고 그에 기반하여 커리큘럼을 설명드립니다. 여기서 중요한 것은 운동 목표입니다. 

개개인의 운동 수행 능력이 다르기 때문에 이에 기반하여 빈도와 강도를 설정하게 됩니다. 회원님들마다 운동 수행능력이 다르기 때문에 그에 맞는 속도로 운동 진행을 계획합니다.


[2. 운동하기]

운동 프로그램은 다양하게 준비되어있습니다. 회원님들이 원하시는 몸매에 맞춰 그 목표를 이룰 수 있도록 맞추어 진행이 되기 때문입니다. 

남성 회원들의 경우는 역삼각형 몸매를 원하시는 분들이 많으신데 이는 이에 맞춰 원하시는 예쁜 몸이 나올 수 있도록 해드리고 여성 분들의 경우 하체 라인을 잡고 싶어 하시는 분들이 많이 있어 이 역시 니즈에 맞추어 프로그램 구성을 해드리고 있습니다. 


[3. 식단 관리]

식단의 경우 회원님의 질병 여부 등을 듣고 처음부터 정형화된 틀을 만들어주기보다는 회원님의 원래 식단에서 크게 벗어나지 않는 수준에서 진행을 하고 있습니다. 하지만 대회준비나 단기간 바디프로필 준비와 같은 경우는 약간 타이트하게 진행이 되기도 합니다. 

제 프로그램에서 식단은 객관적인 정보를 중요시 하기 때문에 정확한 계량을 통해서 기반을 잡고 그에 따라 식단을 개설하며  수업에 오실 때 스킨 톤 상태를 확인 및 불편사항을 함께 고민하며 식단을 유동적으로 변화 시키며 진행하고 있습니다. 

또한 카톡으로도 소통하고 진행해드리고 있으니 원하시면 언제든 편하게 궁금하신 것들을 물어보셔도 좋습니다! 식단은 걱정하시지 않으셔도 좋습니다! 감사합니다.

원하는 몸매 달성 / 차별화 프로그램