2021 WNGP OPEN 1st

2022 WNGP 부천 머슬 그랑프리

2022 WNGP 부천 오픈 1st

현) 핏블리 힙업공장 시니어 트레이너

2021 WNGP class A 1st

(사)한국맞춤형운동지도자협회 스포츠재활트레이너 2급

(사)한국선수트레이너협회 스포츠마사지

(사)한국선수트레이너협회 스포츠테이핑

생활스포츠지도자 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

재활스포츠학 학사

(사)한국맞춤형운동지도자협회 퍼스널트레이너 2급

NSCA KOREA 스포츠 영양코치

(사)GX100피트니스지도자협회 그룹피트니스 3급

2021 ICN  Class A  1st

2021 ICN 신인왕전 그랑프리

핏블리 P.T

운동닥터 통해서 PT등록시 횟수에 맞는 회원권 증정

힙하고 쿨한 아웃바디+인바디 만들기💕

피티 회차에 맞는 센터 이용 가능한 회원권 제공!

핏블리 힙업공장 부천점

이동은

힙업공장 1:1PT

운동닥터 통해서 PT등록시 횟수에 맞는 회원권 증정


곽영휘

손화음

이택근

1:1 PT 가격

운동닥터 통해서 PT 등록시 횟수에 맞는 회원권 증정

임희범

1:1PT

정의철

1:1 PT

운동 닥터 이용시 횟수에 맞는 회원권 증정해드립니다:)

양승화

수업은 하지 않고 있습니다 :)

문석기

엄소정

원데이 1회PT (체형분석&일일입장권 포함)

😆 1회 체험 리뷰 남기면 스타벅스 커피 증정  ❯

[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

운닥으로 1회 체험하고, 바로 pt등록 했어요 😀 !! 
제가 디스크로 허리통증이 심하기 때문에 혼자 운동하기 겁난 부분이 있었거든요. 그래서 피티를 알아보고 체험을 갔는데, 자세 하나하나 자세히 봐주시고, 계속해서 허리 통증여부를 확인해 주셔서 안심할 수 있었습니다!
특히 어떤 운동을 할 때 어느 근육이 쓰이는 것인지, 내 자세가 어떻게 잘못된건지, 어떻게 수정하면 되는지 자세히 알려주시는게 좋았어요 😎 
(아!!! 그리고 제가 누군가의 설명을 이해 못해도 습관적으로 네네네네네 이러면서 끄덕이는 답답이인데,, 🥹 선생님은 제가 이해 못한걸 아시고 더 자세히 알려주신게 진짜 좋았어요! ) 
아직 운동을 제대로 시작하진 않았지만, 앞으로 선생님과 운동하면서 통증 + 건강 모두 잡을 예정입니다 :-)

박수현

택근쌤과 운동한지 3일차입니다!
운동 시작한지는 얼마 안됐지만 운동닥터로 1회체험 신청하고 택근쌤한테 제 몸상태에 대한거나 운동 
테스트를 통해서 자세나 몸 쓰임새에 대한걸 설명듣고
진짜 너무 친절하시고 알아듣기도 쉽게 설명해주셔서 바로 50회 끊었습니다!
사람마다 다 상태가 다를텐데 제 상태에 대한
맞춤운동법으로 실행하시면서 근육 관절 쓰임새 하나하나 알려주시는게 너무 좋았어요! 그동안 운동했던게 잘못됐던거도 알고 하나하나 고쳐나갈수 있었고
식단도 잘짜주시고 피드백같은거도 바로바로 반영해주십니다! 택근쌤 믿고 리즈몸매 갱신할수 있을거 같아요 ㅎㅎ 감사합니다.

나상도

본 프로그램을 통해 회원님들이 목표로 하시는 몸을 만드시고 궁극적으로는 바디프로필 촬영까지 할 수 있게 도와드리고 있습니다.

[1. 현재 상태 인지 및 계획 수립] 

수업이 들어가기 전 상담을 통해 회원님의 라이프 스타일을 파악하고 그에 기반하여 커리큘럼을 설명드립니다. 여기서 중요한 것은 운동 목표입니다. 

개개인의 운동 수행 능력이 다르기 때문에 이에 기반하여 빈도와 강도를 설정하게 됩니다. 회원님들마다 운동 수행능력이 다르기 때문에 그에 맞는 속도로 운동 진행을 계획합니다.


[2. 운동하기]

운동 프로그램은 다양하게 준비되어있습니다. 회원님들이 원하시는 몸매에 맞춰 그 목표를 이룰 수 있도록 맞추어 진행이 되기 때문입니다. 

남성 회원들의 경우는 역삼각형 몸매를 원하시는 분들이 많으신데 이는 이에 맞춰 원하시는 예쁜 몸이 나올 수 있도록 해드리고 여성 분들의 경우 하체 라인을 잡고 싶어 하시는 분들이 많이 있어 이 역시 니즈에 맞추어 프로그램 구성을 해드리고 있습니다. 


[3. 식단 관리]

식단의 경우 회원님의 질병 여부 등을 듣고 처음부터 정형화된 틀을 만들어주기보다는 회원님의 원래 식단에서 크게 벗어나지 않는 수준에서 진행을 하고 있습니다. 하지만 대회준비나 단기간 바디프로필 준비와 같은 경우는 약간 타이트하게 진행이 되기도 합니다. 

제 프로그램에서 식단은 객관적인 정보를 중요시 하기 때문에 정확한 계량을 통해서 기반을 잡고 그에 따라 식단을 개설하며  수업에 오실 때 스킨 톤 상태를 확인 및 불편사항을 함께 고민하며 식단을 유동적으로 변화 시키며 진행하고 있습니다. 

또한 카톡으로도 소통하고 진행해드리고 있으니 원하시면 언제든 편하게 궁금하신 것들을 물어보셔도 좋습니다! 식단은 걱정하시지 않으셔도 좋습니다! 감사합니다.

원하는 몸매 달성 & 바디프로필 촬영 프로그램