이렇게 운동하는게 맞나? 🤔 요즘은 정말 쉽게 운동과 건강에 관한 정보를 얻을 수 있습니다. 하지만 그 내용이 너무 방대하고 서로 상반되는 내용까지 있어 오히려 혼란스러울 때가 더 많습니다.😭 물론 운동에 정답은 없지만 적어도 내 몸을 상하게 하지 않으며 나에게 맞는 것과 맞지 않는 것을 구별할 수 있어야 합니다.🙆🏻‍♀️🙅🏼 따라서 개인에게 쌓여온 습관과 생활패턴, 체형을 포함한 전반적이고 객관적인 분석이 필요합니다. 그리고 분석에 대한 명확한 근거와 기준을 가지고 트레이닝에 접근해야 합니다. 그 과정이 있어야 회원님 한 분에게 맞는 운동과 식단을 제시할 수 있겠죠😃 그 기준을 정립하고 바른 트레이닝을 제공하기 위해 운동재활 전공, 실습 및 임상의 경험, 자격, 경력 등을 취득하고 더 발전하려 지금도 연구를 계속하고 있습니다. 수업 중 하는 모든 행위에는 다 이유가 존재합니다. 자세한 설명을 통해 단순한 수행을 넘어 운동과 식단에 대한 원리를 이해시켜 드립니다. 이제는 힘들기만 한 일회성 다이어트가 아닌 평생 내 몸을 관리할 수 있는 하나의 시스템을 만드는데 도움을 드립니다. 본인이 자신만의 펄스널 트레이너가 되도록 도와드립니다 함께 시작해보시죠😃