안녕하세요? 30년 경력의 베테랑, 강병호 트레이너입니다. 저는 92년 맨몸운동을 시작으로 30년 간 꾸준히 운동을 해왔습니다. 종합무술 통합 25단으로 운동과 함께한 삶이라고 생각합니다. 단순히 웨이트 트레이닝 뿐 아니라 다양한 운동과 무술에서 느낀 경험을 통해서 효율적인 지도가 가능합니다. 웨이트 트레이닝의 기본 원리는 ‘근육의 고립’입니다. 특정부위를 키우고 예쁘게 만들기 위해서 협응근(주위 근육)의 개입을 줄이게 됩니다. 근육 고립에 대한 반대급부로 신체의 기능성은 상대적으로 덜 발달되게 됩니다. 저는 이런 놓치는 부분을 무술의 원리를 차용한 운동법으로 보완합니다. 웨이트 트레이닝의 장점과 무술을 장점을 접목시켜 신체의 기능성을 갖추면서 근력을 강화을 해드리겠습니다. 또, 스포츠 마사지 1,000회 이상 진행한 경력으로 회원님의 아픈 곳을 찾고, 스트레칭을 통해 기능 개선도 가능합니다. 예를 들어 무릎 같은 경우에 운동 시에 안전한 자세, 운동 후 마사지, 스트레칭 등을 알려드립니다. ⭐ 자격증 : 운동처방사 1급, 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩, 태권도), 사범자격증 3급(태권도), 스포츠마사지 지도자 1급 ⭐ 단증 태권도, 합기도 등 25단