권소정
"안녕하세요 1회 체험 문의는 따로 연락드리면 안내해드리겠습니다 ^_^"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요~ 권소정 트레이너입니다! 먼저 트레이닝을 한다는 것은 사람의 몸을 변화시키고 그 사람의 삶을 변화시키는 일입니다. 그렇기에 개인의 몸을 이해하고, 공부하고, 움직임을 만들어야 합니다. 트레이너는 공부하는 직업입니다. 저 역시 더 나은 트레이너가 되기 위해서 지금까지도 공부를 꾸준히 해오고 있습니다. 회원님들 자신의 몸에 맞춰, 체형에 맞춰 세심하게 트레이닝 하겠습니다. :-) [걸어온 길] - 중앙대학교 체육대학 졸업 - 운동처방사 (KACEP) - 선수트레이너 (KATA) - 스포츠 마사지 트레이너 - MES 측정평가사 - 유도2단 - 대한인명구조협회 안전가이드 - 대한적십자 응급처치 자격 - PAS 자세평가 교육 수료 및 자격증 취득 - 만성질환 운동처방 교육 수료 및 자격증 취득 - 전 웨이크업 바디 운동센터 트레이너

    프로그램

    다이어트바른체형기능개선
    건강한 내 몸 되찾기 프로젝트
    우리 모두 한 때는 전부 건강한 신체를 가지고 있었습니다. 하지만 안 좋은 습관으로 인해 신체 불균형이 생기고 그러한 신체 불균형은 더 큰 불균형을 초래하기도 합니다. 이 프로그램은 예전의 건강했던 신체를 되찾아드리는 프로그램입니다! 아래 함께 보시죠! ◎ 체형교정 및 기능개선 보통 체형교정과 기능개선의 경우 상담을 오시게 되면 인바디만을 측정하는 것이 아닌 체형과 신체 불균형, 관절 가동범위 등을 체크하게 됩니다. 내 몸이 현재 어디가 고장났는지를 알아야 더 빠르게 고칠 수 있겠죠? 고쳐야 할 부분이 파악되면 다음 스텝으로 넘어가게 됩니다! 첫 수업에서는 전신을 스트레칭하는 것으로 시작합니다. 여기서의 스트레칭은 근육을 늘리는 스트레칭이 아닌 신체 양쪽의 비대칭과 라운드 숄더, 골반 비대칭, 흉추 불균형, 관절 가동범위 등을 체크할 수 있는 스트레칭을 의미합니다. (참고로 대부분의 허리통증을 호소하는 분들은 흉추쪽 불균형이 원인이 되는 경우가 대다수입니다!) 스트레칭 후에는 트레이너가 직접 도와드리는 수기 스트레칭을 통해 잘 나오지 않는 가동범위 및 신체 불균형을 바로 잡아드립니다. 신체의 불균형이 어느정도 잡히면 다음 스텝으로 넘어갑니다. 불균형 및 관절 가동범위가 충분히 확보되면 근력운동을 시작하게 되는데 이 때는 속근육을 먼저 깨우고 이 속근육을 활용한 전체적인 근육 활용법을 교육해드리고 있습니다. ◎ 다이어트 다이어트의 경우는 우선 운동 시작 전에 회원님의 사진을 찍어 놓으시라고 말씀을 드리고 시작합니다. 인바디로 나오는 수치도 중요하지만 눈바디로 몸의 시각적 변화를 확인하는 것도 중요하기 때문입니다! 다이어트는 식단도 굉장히 중요한데 식단은 직접 추천드리고 있으며 개인운동을 혼자서 하실 때 쓸 수 있는 운동 루틴도 짜드리고 있습니다! 또한 정해진 기간까지 목표를 달성하실 수 있도록 도와드리고 있으니까 너무 걱정하시지 않으셔도 좋습니다! 예전의 건강했던 신체를 이번 기회에 저와 함께 찾아보시는 건 어떠신가요?

    P.T 이용 가격

    코치2월 프로모션 (4/8/12주 프로그램)
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 오픈 이벤트 10회 이상 헬스 무료/볼캡/마이보틀 사은품 VAT 미포함 가격입니다.

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 00:00
    • 토요일10:00 ~ 00:00
    • 일요일10:00 ~ 00:00
    • 휴무일휴무일은 변동사항입니다

      위치

      서울 강서구 강서로18가길 4 3층
      까치산역 도보 4분
      권소정
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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