이재현
"지식과 경험을 바탕으로 최적의 트레이닝을 진행하겠습니다"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요, 이재현 트레이너입니다! 내 몸을 건강하게 하자는 취지로 운동을 시작하여, 어느 순간 웨이트 트레이닝에 큰 흥미를 느꼈습니다. 운동으로 얻은 행복을 더 많은 사람들과 공유 싶어 시작한 트레이너 경력이 올해로 6년 정도 되었습니다. 그동안의 경험으로 클라이언트에게 최적의 트레이닝을 진행하는 것이 목표입니다. 지식적인 부분에서도, "제대로 된 트레이너가 되자!"라는 마음으로 체육 관련 전공으로 전과하여, 대학교에서 심층적으로 이론/실기 공부를 마쳤습니다. 아직도 부족하다는 마음으로 다양한 교육, 강의(해부학/체형교정)를 통해 정체되지 않으려 끊임없이 노력하고 있습니다. 또한 보디빌딩 선수로부터 트레이닝 받으면서 선수로서 대회에 꾸준히 출전하고 있습니다. 회원님들은 모두 각자의 체형이 있고 근력, 체력, 바디컨디션, 운동의 목적/목표가 다르기에 퍼스널트레이닝의 전체적인 부분을 밸런스 있게 아울러야 한다고 생각합니다. 정형화된 틀이 아닌 회원님에게 맞는 트레이닝, 그리고 회원님이 자연스럽게 받아들일 수 있는 트레이닝을 약속드립니다. 제 회원님이 어디를 가셔도 자신감있게 몸을 사용하고, 올바른 운동을 할 수 있게 해드리겠습니다. 감사합니다💪

    프로그램

    근력향상기초체력다이어트
    굶는 다이어트는 이제 그만! 소중한 나를 위한 '올바른' 다이어트 프로그램
    다이어트, "적게 먹고 많이 운동하면 된다"는 말은 누구나 할 수 있습니다! 하지만 말처럼 쉽지 않죠? 이재현 트레이너의 『다이어트 PT 프로그램』은 회원님에게 가장 알맞은 방법과 꼼꼼한 관리로 원하시는 목표까지 확실하게 이끌어드립니다. [상담 과정 및 OT] - 인바디 체성분 측정과 회원님의 감량 목표를 확인합니다. - PT를 받고자 하는 목적과 평소 라이프스타일(식단, 업무, 수면 등)을 자세히 파악합니다. - 회원님이 제시한 목표를 이루기 위해서 현실적으로 어떤 노력이 필요할 것인지 자세한 데이터로 설명드립니다. - 마지막으로 예전 사례 등을 고려하여 코치와 회원이 최종 목표를 조율합니다. *일반적으로 2~30회를 목표로 하지만, 회원님에 따라 횟수가 짧아질수도 길어질수도 있습니다. [기초탄탄·흥미진진 운동!] - 운동과 몸 관리에 대한 흥미를 느낄 수 있도록, 규칙적인 생활 습관을 만들어드립니다. - 세부적인 루틴을 짜드리며, 유산소성 운동(사이클 등)을 베이스로 해서 기초체력을 향상시킵니다. - 한달동안 식단과 기초 운동 위주의 관리를 진행하면 회원님의 몸이 깨어나기 시작합니다. 이때부터 근력 향상을 위한 본격적인 운동을 진행합니다. [팩트를 바탕으로 결과를 보여드리는 식단 관리] - 일반식 위주로 무리가 없게끔, 회원님에 목적에 맞춰서 식단 조절을 해드립니다. - 단순히 메뉴를 추천해드리는게 아니라, "왜 이 식단인지"를 알려드리고 인지시켜드립니다. - 스마트폰 어플을 이용해서 식단 일지를 꼼꼼히 작성해서 받고, 영양적으로 잘된 부분과 부족한 부분을 실시간으로 피드백해드립니다. *초반에는 계속 보고를 받지만, 나중에는 회원님 혼자서 식단 관리하는 모습을 보게 되실겁니다. ✅운동이 자신의 몸에 도움이 되고있음을 느낄 수 있도록 트레이닝을 진행합니다 ✅다른 종목(골프, 테니스 등)에 도움이 될 수 있게 특화된 프로그램 구성도 해드립니다. ✅설명과 인지를 통해, 스스로 운동이 몸에 도움이 되고 있음을 느낄 수 있는 트레이닝을 추구합니다.

    P.T 이용 가격

    코치짐레빗 레슨 (운동복+수건+샤워용품+헬스)
    코치레빗타임 9시 ~ 16시 (운동복+수건+샤워용품+헬스)
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 30회 등록시 바디프로필 무료 촬영

    P.T 모집 스케줄

    • 평일12:00 ~ 20:00
    • 토요일12:00 ~ 17:00
    • 세부스케줄 조율 필요

    자격 및 경력

    위치

    서울 서초구 방배중앙로29길 21 4층 짐레빗
    구반포역 도보 13분
    이재현
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의