2021 WNGP -60kg 보디빌딩 2위

2021 ICN 보디빌딩 노비스 2위

전) LG이노텍 연구원

퍼스널트레이너 자격증(대한스포츠문화산업협회)

재활트레이너 자격증(대한스포츠문화산업협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2021 WNGP 노비스 보디빌딩 3위

2021 WNGP 비기너 보디빌딩 3위

1:1 Personal Training

1:1 퍼스널 트레이닝

젊어GYM

김준성

양효진

정종혁

오픈 이벤트!! 10회 이상 40,000원 🙌🏻

1:1  Personal Training

😆 1회 체험 리뷰 남기면 스타벅스 커피 증정  ❯

[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

마음만 앞서고 운동에 관한 지식과 경험이 없어 고민하였고 처음 시작하는거 제대로 배우자 생각하여서 1:1pt를 신청하였습니다. 솔직히 모든분들이 비싸다는 이유로 pt를 꺼려하실텐데 나에게 오로지 투자한다 생각하면서 열심히 하였습니다.
정종혁 트레이너님의 케어와 전문성으로  도와주셨고 좋은 결과를 보고있습니다. 추천합니다~

정의환

운동 자세를 세심하게 봐주시고 자세하게 알려주셔서 운동에 운자도 모르던 제가 이젠 혼자서도 운동 할 수 있을 만큼 좋아졌습니다 매번 운동 할때 마다 달라지는 몸을 보면서 감사함느끼고 있습니다 제대로 운동하고싶으신 분들께 추천드립니다

이준혁

안녕하세요🙇‍♂️
회원님을 도와드릴 트레이너 정 종혁입니다!

📌 상담을 오시면 가장 먼저 해야 할 일이 무엇일까요? 
바로 회원님들의 '운동 목표'를 파악하는 것입니다. 목표를 파악하고 나면 인바디를 측정하여 신체 조성을 파악합니다. 파악한 내용을 바탕으로 앞으로의 계획을 구성하게 됩니다.

[운동목표] + [인바디 측정, 신체조성] => 트레이닝 계획 구상 


📌 운동법은 어떻게 진행될까요?🤔
운동은 초보자의 경우 기초부터 다져드리고 있습니다. 하지만 어느 정도 운동을 해보셨고 조금 하실 줄 아시는 분들은 KEY 포인트를 중심으로 설명해드립니다. 

➡️ 같은 운동이라도 포인트에 따라 자극의 강도가 달라지게 되는데 이는 근육을 만드는 데에 있어서 핵심적인 요소입니다. 또한 어느 정도 숙달이 되고 혼자서 운동할 수 있게 도와드리고 있습니다!

회원님의 몸 상태에 따라 걸리는 ⏰시간은 천차만별이겠지만 운동 전과 후의 차이는 확실히 느끼실 수 있을 겁니다.

운동을 안해서 늙는다.

🤔 [운동법]은 어떻게 진행될까요?
운동은 초보자의 경우 기초부터 다져드리고 있습니다. 하지만 어느 정도 운동을 해보셨고 조금 하실 줄 아시는 분들은💡포인트를 중심으로 설명해드립니다. 

같은 운동이라도 포인트에 따라 자극의 강도가 달라지게 되는데 이는 근육을 만드는 데에 있어서 핵심적인 요소입니다. 궁극적으로는 혼자서 운동할 수 있도록 도와드리고 있습니다!💪🏽

🍱 [식단] 경험이 있기에 처음부터 닭가슴살, 고구마만 드시라고 말하지 않습니다. 다이어트, 벌크 쉽고 편한건 없습니다. 
 군대 가기 전 저의 작은 꿈은 55kg을 넘어보는 거였고 너무 말라서 스트레스가 이만저만이 아니었던 과거가 있어요. 하지만 지금은 살을 찌웠다 뺐다 방법을 알기 때문에 의지, 열정만 있다면 언제든 제가 원하는 대로 몸을 만들 수 있는 사람이 되었습니다. 

목표가 있기에 가능 했습니다. 회원님도 가능합니다. 옆에서 도와드리겠습니다.
 
🏆[대회 준비] 대회 준비를 하시는 분들 또한 언제든 문의주세요!
 전 대회 전날 그리고 당일 햄버거 5개 피자 2판을 먹었습니다. '그래도 되나요?' 겁이 나서 대부분 하지 못합니다. 

수 많은 경험을 토대로 지도하고 옆에서 도와드리겠습니다👍🏻

회원님의 몸상태에 따라 걸리는 ⏰시간은 천차만별이겠지만 
운동 전과 후의 차이는 확실히 느끼실 수 있을 겁니다!

운동 전과 후의 차이 느끼실 겁니다!