바디프로필다이어트바른체형필라테스를 접목한 웨이트 트레이닝으로, 바른체형/다이어트/바디프로필
안녕하세요, 진정성으로 다가가고자 노력하는 이소을 트레이너입니다.
매트 위에서 맨몸운동의 올바른 정렬자세로 시작하여, 필라테스 소도구를 이용하여 근력운동을 진행해서 체력증진을 우선으로 생각하고 있습니다.
또한, 소도구를 활용하여 Machine에서 다양한 웨이트 트레이닝을 진행하면 운동에 대한 시너지효과도 얻을 수 있게되고, 꾸준히 할 수 있는 흥미도 생기는 것 같습니다.
필라테스로 코어를 단련시키고, 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화시킨다면 운동에 대한 정의와 시선도 달라질 것 같습니다.
회원님 한분 한분에게, 필라테스를 접목한 다양한 웨이트 트레이닝 에 도움을 드릴 수 있도록, 꾸준히 공부하고 성장하는 지도자가 되겠습니다.😊