태권도 1단

킥복싱 1단

운동처방전문가 자격증

퍼스널트레이너 자격증

CFSC 북미 기능성 트레이닝 전문가 Lv.2

CFSC 북미 기능성 트레이닝 전문가 Lv.1

한국인재교육원 재활트레이닝 전문가 Lv.3 Senior

한국인재교육원 재활트레이닝 전문가 Lv.2 Advanced

한국인재교육원 재활트레이닝 전문가 Lv.1

(사)대한체력코치협회 체력코치 지도자 자격증

생활스포츠지도사 2급 복싱 - 문화체육관광부

유소년스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 프라이빗 PT

짱핏

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ZZANGT

올해 36살 배만 불룩 나온 직장인입니다. 매번 헬스장을 1년치 등록은 하지만, PT는 돈이 아깝고, 상술이란 생각이 강했습니다. 

그렇게 PT는 돈 낭비라 생각했던 제가 지금은 짱코치님을 만나고, 아픈 몸을 이끌고도 운동하기 위해 PT장으로 향하고 있습니다. 

유튜브에 운동법을 검색하고, 여러 책도 나와 정보가 넘치지만, 내 몸에 딱 맞는 운동법이 무엇인지 알기엔 쉽지 않습니다.

36년을 살면서 제 무릎이 바깥을 향하는 뭄 구조고, 나름 러닝을 하면서 발란스가 있다 생각했지만, 오른쪽 발이 더 약하다는 것을 이곳에 와서 알게됐습니다.

그러니 제 몸에 맞는 운동과 보강을 해주니, 기계적인 운동코칭이 아니란 생각이 들었습니다. 또 평소 어떤 자세를 조심하고, 나에게 맞는 스트레칭이 뭔지를 알게됐습니다.

방준호

어제 처음으로 피티 체험 레슨을 받고왔습니다.
일단 다른 데에서 받았던 피티랑은 차원이 다르더라구요..
여러가지 테스트를 하시면서 제 몸의 문제점을 구체적으로 진단해주시고 그에 맞는 운동과 스트레칭법을 알려주십니다.
근데 이게 말로는 설명이 힘들정도로 전문적으로 잘 다뤄주세요
일단 경험이 풍부하신것 같고
공부도 많이 하신것 같습니다..
그리고 무엇보다 너무나 정성스럽고 진심되게 대해주세요
이전에도 피티 많이 받았었는데 처음으로 감동받고 갑니다.
강추해요.

이희성

단계적인 운동과 함께 명확하게 방향을 제시해드리는 
『ZZANG's Program』 입니다!

｜What - 어떤 운동을!
｜How - 어떻게 하며~
｜What - 왜 하는지?

📑 일방적인 프로그램 구성이 아닌 회원님의 목적과 필요의 사이에서 같이 토의하고 의논하여 운동을 설계하고 진행합니다.
-  평소 운동시 잘 움직이지 않는 곳, 운동 중 통증 발현하는 곳의 원인을 찾기 위해 자세 및 움직임 검사 진행 후 설명드립니다.

💪 외적인 신체 변화를 목표는 물론, 부상없는 트레이닝을 진행합니다.
- 아픈 곳을 그냥 참고 넘기며 운동하는 것이 아니라, 스스로 케어하며 운동 할 수 있도록 지도합니다.
- 운동 중 휴식 시간에도 단순히 시간을 보내는 것이 아닌 운동 지식 전달 및 보조 운동(교정운동, 스트레칭)을 진행합니다. 정해진 시간 내에 더 많은 내용을 배울 수 있고, 부상 방지와 교정에도 큰 도움이 됩니다.

🙋‍♀️ 운동을 잘 못하는데.. 몸을 잘 못쓰는 것 같은데 가능할까요...?👉👈
- 전혀 걱정하실 필요 없습니다! 
   회원님이 자신의 몸에 대해 가지고 있는 고정관념을 깨드리겠습니다.
- 초반에는 일상 생활에서 자주 쓰는 움직임 위주로, 기본적인 움직임과 근력을 찾아가는 트레이닝을 진행합니다.
- 회원님의 몸 상태와 운동수행능력 향상 수준에 맞춰서 점차 강도 높은 웨이트 트레이닝까지 이끌어드립니다.

✅『ZZANG's Program』으로 보다 과학적이고, 부상없는 운동 습관 만들어보세요!

회원님의 운동 목적, 몸 상태, 목표 기간에 따라 프로그램이 상이하므로, 자세한 사항은 문의주시면 친절히 상담해드리도록 하겠습니다😀

ZZANG Fit Personal Training