태권도 1단

킥복싱 1단

운동처방전문가 자격증

퍼스널트레이너 자격증

CFSC 북미 기능성 트레이닝 전문가 Lv.2

CFSC 북미 기능성 트레이닝 전문가 Lv.1

한국인재교육원 재활트레이닝 전문가 Lv.3 Senior

한국인재교육원 재활트레이닝 전문가 Lv.2 Advanced

한국인재교육원 재활트레이닝 전문가 Lv.1

(사)대한체력코치협회 체력코치 지도자 자격증

생활스포츠지도사 2급 복싱 - 문화체육관광부

유소년스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

Total Personal Training

TARZAN GYM

ZZANG

집중관리 P.T

안재균

1:1피티가격

선수준비

집중관리피티

바디프로필

대회준비

포징레슨

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코로나로인해 살이 많이쪄서 pt등록했어요
다이어트+자세교정까지 필요했는데 제 문제점들을 잘 파악하시고 그에 맞는 운동을 알려주셔서 좋아요 제가 걷는것부터 잘못되어있단걸 알게돼서 올바르게 걷는법도 배우고있어요 
이제 운동한지 한달이 되었는데 벌써부터 자세랑 체중감량이 눈에보여 더 열심히 하게돼요!
건강해지고있는걸 느끼니 더 열심히 하게 됩니당

보경

체형교정을 목적으로 1회 체험하고, 20회 끊은 뒤 10회 연장했습니다

옆에서 잘 챙겨주시고, 수업시간마다 웃으면서 재밌게 운동할 수 있었던 것 같아요

체험으로 쌤 만났다가 내일 바디프로필까지 찍으러 갑니다! 체형교정이나 다이어트 등 무조건 추천하고 싶은 선생님!!

신세영

단계적인 운동과 함께 명확하게 방향을 제시해드리는 
『ZZANG's Program』 입니다!

｜What - 어떤 운동을!
｜How - 어떻게 하며~
｜What - 왜 하는지?

📑 일방적인 프로그램 구성이 아닌 회원님의 목적과 필요의 사이에서 같이 토의하고 의논하여 운동을 설계하고 진행합니다.
-  평소 운동시 잘 움직이지 않는 곳, 운동 중 통증 발현하는 곳의 원인을 찾기 위해 자세 및 움직임 검사 진행 후 설명드립니다.

💪 외적인 신체 변화를 목표는 물론, 부상없는 트레이닝을 진행합니다.
- 아픈 곳을 그냥 참고 넘기며 운동하는 것이 아니라, 스스로 케어하며 운동 할 수 있도록 지도합니다.
- 운동 중 휴식 시간에도 단순히 시간을 보내는 것이 아닌 운동 지식 전달 및 보조 운동(교정운동, 스트레칭)을 진행합니다. 정해진 시간 내에 더 많은 내용을 배울 수 있고, 부상 방지와 교정에도 큰 도움이 됩니다.

🙋‍♀️ 운동을 잘 못하는데.. 몸을 잘 못쓰는 것 같은데 가능할까요...?👉👈
- 전혀 걱정하실 필요 없습니다! 
   회원님이 자신의 몸에 대해 가지고 있는 고정관념을 깨드리겠습니다.
- 초반에는 일상 생활에서 자주 쓰는 움직임 위주로, 기본적인 움직임과 근력을 찾아가는 트레이닝을 진행합니다.
- 회원님의 몸 상태와 운동수행능력 향상 수준에 맞춰서 점차 강도 높은 웨이트 트레이닝까지 이끌어드립니다.

✅『ZZANG's Program』으로 보다 과학적이고, 부상없는 운동 습관 만들어보세요!

회원님의 운동 목적, 몸 상태, 목표 기간에 따라 프로그램이 상이하므로, 자세한 사항은 문의주시면 친절히 상담해드리도록 하겠습니다😀

ZZANG's Personal Training