안녕하세요, 301피트니스 김태형 트레이너 입니다 신체의 안정화를 베이스로 하여 건강한 몸을 만들어 드릴 것을 약속드립니다. 다치지 않고 운동하는 것이 중요하기에, 본 수업 전 웜업과 스트레칭을 따로 진행합니다. (마사지건, 그라스톤 테크닉을 활용하여 해당 부위를 스트레칭) 301 피트니스는 많은 피드백 드리며, 회원님의 목적과 몸 상태에 맞게 티칭을 진행하며, 개인운동의 비율을 늘릴 수 있게 기초부터 천천히 알려드립니다. 안전하게 운동하더라도 중량 및 자신의 최대치까지 운동을 하다보면 갑자기 찾아오는 부상에 대한 부분을 염려 할 수도 있습니다. 부상 관련하여 협력 병원도 있으니 회원님의 몸을 최대한 케어할 수 있도록 노력하겠습니다.