Name: 백승지 PT
Brand: MK휘트니스
Rating: 5 (1 reviews)

전) MN 휘트니스 강남점 트레이너

2022 NPC HDEX 클래식 비키니 노비스 2위

2022 NPC 리저널 서울 비키니 오픈 4위

1:1PT

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백승지

승지쌤에게 수업받아보고 이번에 30회 추가로 등록했어요! 다른곳에서도 계속 pt받았었는데 승지쌤이 너무 밝은모습으로 쉽고 재미있게 설명해주셔서 이번에 재미느껴 바디프로필 도전하기로 했어요! 일단 몸이랑 외모 둘다 다가진 쌤이라 갈때마다 동기부여 확실하게됩니다 ….승지쌤 무조건 추천이요🥹❣️

곽나연

🔹처음 PT를 시작하시면 대략적으로 이런 순서로 진행이 됩니다!

✔️기간 : 주 2-3회 PT 2-3개월 완성 프로그램 

✔️체성분 검사 +상담
:PT를 받으려 하는 목적에 맞는 올바른 운동/일상생활을 고려한 현실적인 식단/ 앞으로 방향성 제시해드립니다! 

✔️체형확인 / 근육 활성화 정도 테스트
 :회원님의 체형과 라이프스타일을 참고하여 근육 활성화 정도를 테스트하여 운동 프로그램을 구성합니다. 신체의 올바른 기능과 정렬이 이루어진 뒤 운동을 실시해야 부상 없이 오래 운동하실 수 있습니다.

✔️지속적인 피드백,관리
 : 원하시는 분들은 매 수업마다 운동 수행능력 일지를 작성해드립니다.

♥️ 유치원생도 이해할 수 있는 쉬운 설명으로 운동에 대한 흥미와 운동이 평생 라이프스타일이 될 수 있도록 지도하겠습니다 :)

전문트레이너와 함께하는 운동 초보자 프로그램👊🏻

🔹기간 : 3-6개월 (회원님의 몸 상태, 운동 경력에 따라 각자 다릅니다)
  
✔️상담 과정 
: 바디프로필과 대회 준비의 경우 각자 자기 체형에 따라 강점/약점이 있습니다. 강점을 극대화하여 강조하고 약점 부위를 보완해 나가야 하기 때문에 체형에 따라 자신의 강점/약점 그에 따른 운동 방향성을 알려드립니다.

✔️운동프로그램
: 각자 개인의 운동 수행능력에 맞는 분할운동을 실시하며
효율적으로 운동 할 수 있도록 도와드립니다. 운동 루틴, 강도 설정 해드립니다.