김남효
"레슨이 끝나도 혼자 운동할수 있게 해드리겠습니다"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요, MakeYourBody 김남효 입니다 어느덧 운동을 처음 시작한지도 10년 정도 되었습니다. 목표를 가지고 크고 작은대회에 나가며 꾸준히 운동하고 있습니다. 저는 웨이트 위주의 트레이닝을 하고 있는데요, 트레이너로서 그간 일해오면서 레슨이 종료되더라도 혼자서 운동을 할 수 있게끔 자립시켜줄 수 있게 하는게 중요하다 느꼈습니다. 저의 역할은 조력자이자 조언을 줄수 있는 동료라 생각합니다. 5년 걸릴몸을 3개월안에 만드는것은 불가능합니다. 하지만 3년으로 줄여드리도록 노력하고 있습니다. 회원님들이 혼자서도 운동이 가능하고, 운동에 재미를 붙이고 효과적으로 훈련하게 해드리는게 저의 목표입니다.

프로그램

바디프로필대회준비다이어트
웨이트 위주
전부 다 다른 운동 경험과 수준을 가지고 있습니다. 운동을 처음 하시는 분들은 첫 단추를 잘 맞추기 위해, 어느정도 경력이 있으신분들은 훈련에 변화를 주기 위해 레슨을 고려 해보실 겁니다. 이러한 부분들을 참고 하여 레슨을 진행하고 식단 관리는 생활 패턴에 맞게 현실성 있도록 하고 있습니다. 아침밥을 당연히 먹어야 하지만.. 종종 아침먹기 너무 부담스러워 하시는 분들이 계시는데,불구하고 억지로 강요하기보다는 대안을 찾아 현실적으로 실천 가능하게끔 하고 있습니다. 하지만 이벤트(대회,바디프로필,촬영 전 다이어트 등등..)에 있어서는 조금더 타이트하게 할수밖에 없습니다. 이부분은 다들 이해하실 겁니다. 이런 부분들이 아니면 지속적으로 식단과 운동을 병행하는것이 중요하다 생각하기에 효율적으로 운동하고 스트레스 받지않게 먹으면서 즐겁게 운동하는것이 중요하다 생각하고 레슨에 임하고 있습니다!

P.T 이용 가격

코치1:1 퍼스널 트레이닝
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • VAT 포함가 입니다.

P.T 모집 스케줄

  • 평일09:00 ~ 23:00
  • 토요일09:00 ~ 18:00
  • 휴무일일요일 및 공휴일
  • 상담 후에 시간조율하여 예약 후에 진행하겠습니다

위치

서울특별시 마포구 독막로 282 지하1층
대흥역 도보 6분
김남효
"1회 특가로 이용해보세요"
회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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