배성민
"운동은 평생해야한다고 생각합니다. 스스로 운동할 수 있게 만들어드립니다"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요~영통역 중심상가에 위치한 머스타드짐 배성민 트레이너입니다. 웨이트는 평생하는 운동으로 PT를 계속 받기에는 금전적인 문제도 무시할 수 없습니다. 수업기간 내에 운동을 확실히 배워가는 것도 중요하지만 수업기간 후에 회원님이 혼자 운동이 가능하느냐가 더 중요하다고 생각합니다. 저는 확실히 회원님이 혼자할 수 있게 만들어드리고 있으며, 수업기간 종료 후에도 회원님 스스로 몸에 대한 발전 및 부상 당하지 않도록 조언 아끼지 않겠습니다. 생각만 하신다고 달라지는건 없다고 생각합니다. 한번 오셔서 수다를 떨다 가셔도 좋으니 자신의 운동 방향에대한 이야기도 하면서 가볍게 상담 받아가셨으면 좋겠습니다.

프로그램

기초체력벌크업다이어트
다이어트와 체력증진, 벌크업 가능한 전문 코칭!
안녕하세요, 머스타드짐 배성민 코치입니다~! 지금부터 수업이 어떤식으로 진행되는지에 대해 말씀드리도록 하겠습니다! ▶ 수업 시작 전 다음과 같이 진행됩니다! 수업 전에 오티를 1회 제공하고 있습니다. 오티 수업 및 인바디 측정을 통해 회원님의 현재 체력 수준과 목표 등을 객관적으로 확인하고 함께 수업 계획을 세우고 있습니다. ▶ 실제 수업에서는 다음과 같이 진행됩니다. ▷ 다이어트 & 체력증진 : 다이어트를 목적으로 많은 분들께서 찾아오고 계십니다. 제 다이어트 수업은 웨이트 트레이닝을 중심으로 진행되며 웨이트가 끝나고 나면 부족한 부분에 대해서 숙제를 내드리고 있습니다. 또한 유산소같은 경우는 너무 과하지 않게 20분 내외로 진행하여 너무 힘들어 포기하시지 않도록 돕고 있습니다. 식단은 회원님에 따라 달라지며 카톡으로 피드백하며 몸상태에 따라 칼로리 조절을 해드리고 있습니다. ▷ 벌크업 : 벌크업의 경우 다이어트와 마찬가지로 웨이트 트레이닝을 중점적으로 운영합니다. 무게를 점점 늘리는 점진적 과부화를 통해 회원님이 들 수 있는 무게의 한계까지 끌어올림으로서 근육의 성장을 최대한으로 끌어올릴 수 있도록 돕고 있습니다. 더하여 벌크업의 식단에서는 칼로리가 중요하기 때문에 회원님이 체중을 증가시킬 수 있는 칼로리로 설정하여 식단 추천을 드리고 있습니다. ▶ 저는 운동을 가르쳐드릴 때 기본기에 충실하고자 합니다. 기본을 잘 쌓아야 더 높은 곳으로 올라갈 수 있기 때문입니다. 따라서 보조운동보다는 메인운동에 중점을 두고 정확한 자극점을 찾을 수 있는 수준이 오면 보조운동을 시작하게 됩니다. 또한 다치지 않는 것도 중요하기 때문에 허리나 어깨 등 약한 부분 트레이닝시 잘 케어해 드리고 있습니다. 기본기를 다잡는 것부터 원하는 목표달성까지 옆에서 함께해드리겠습니다! 감사합니다~

P.T 이용 가격

코치1:1 P.T
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 가격보다 제대로 된 티칭을 받고 싶은 분들을 모집합니다!

P.T 모집 스케줄

  • 평일10:00 ~ 10:00
  • 휴무일일요일

    위치

    경기 수원시 영통구 청명남로 31 4층 403호
    영통역 도보 7분
    배성민
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    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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