최채익 선생님본피트니스
5.0 리뷰 35 검증 자격 6
올바른 움직임이 올바른 몸을 만듭니다
안녕하세요 본 피트니스 대표 최채익입니다.
제가 살면서 큰 돈을 쓴 경험은 아이패드를 구입하기 위해 100만 원을 썼을 때입니다. 100만 원이라는 금액을 쓰기 전까지 정말 많은 고민을 했었습니다. 하지만 아이패드를 구입하고 해부학 어플을 설치하여 회원님들에게 수업을 해드릴 때 만족하시고 이해가 잘 된다는 말씀을 듣고 저는 돈이 아깝게 느껴지지 않았습니다.
이처럼 회원님들이 피티 비용을 지불하실 때도 많은 고민과 걱정이 있을 것이라고 생각이 듭니다. 제가 100만 원을 지출했을 때 아이패드라는 좋은 결과물이 나왔듯이 저를 믿고 수업을 등록해 주신 회원님들께 건강개선과 몸의 변화라는 결과물을 선물해드리고 싶습니다.
PT 가격
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회 당 50,000원 20회 기준
운닥 전용 혜택- ✅체험 수업 진행 후 당일 등록하시면 세션 1회 추가
✅회원권 증정
-10회 등록-> 3개월
-20회 등록-> 6개월
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
50,000원
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
[트리거 포인트 피티]
바른체형
[트리거 포인트 -> "근육이 잘못 뭉쳐버린 지점"]
트리거 포인트 피티의 핵심은 근육의 통증 유발점을 해결하는 것입니다. 이를 해결하지 않으면 통증에 의해 감소된 근육의 움직임을 관련된 다른 근육이 과하게 사용되기 때문입니다. 이러한 문제는 근육의 불균형을 초래하고 더 심한 통증을 만들 수 있습니다.
따라서 통증 개선을 통해 근육의 움직임을 정상적으로 만들고 균형을 맞춰주는 게 중요합니다. 또한 회원님의 체형을 분석하여 맞춤 수업을 진행합니다.
왜냐하면 체형에 따라 운동이 필요한 근육과 스트레칭이 필요한 근육이 다르기 때문입니다. 체형을 고려하지 않은 무분별한 운동과 스트레칭은 내 몸을 망칠 수 있습니다. 본인의 체형을 알고 개선해 나가는 것이 트레이닝의 핵심이라고 보시면 됩니다.[트리거 포인트 -> "근육이 잘못 뭉쳐버린 지점"]
트리거 포인트 피티의 핵심은 근육의 통증 유발점을 해결하는 것입니다. 이를 해결하지 않으면 통증에 의해 감소된 근육의 움직임을 관련된 다른 근육이 과하게 사용되기 때문입니다. 이러한 문제는 근육의 불균형을 초래하고 더 심한 통증을 만들 수 있습니다.
따라서 통증 개선을 통해 근육의 움직임을 정상적으로 만들고 균형을 맞춰주는 게 중요합니다. 또한 회원님의 체형을 분석하여 맞춤 수업을 진행합니다.
왜냐하면 체형에 따라 운동이 필요한 근육과 스트레칭이 필요한 근육이 다르기 때문입니다. 체형을 고려하지 않은 무분별한 운동과 스트레칭은 내 몸을 망칠 수 있습니다. 본인의 체형을 알고 개선해 나가는 것이 트레이닝의 핵심이라고 보시면 됩니다.
2
[해부학 기반 트레이닝]
근력향상다이어트바디프로필
[해부학 기반 트레이닝]
해부학을 바탕으로 한 과학적인 트레이닝을 진행합니다. 과학적인 기반에 근거한 트레이닝은 회원님들의 목표를 달성시켜줄 수 있는 지름길이 될 것입니다. 또한 근육의 기능을 상세히 설명해 드려 그날 배운 운동에만 그치는 것이 아니라 회원님들 스스로 개인 운동을 할 때도 접목시킬 수 있게 수업해 드립니다.[해부학 기반 트레이닝]
해부학을 바탕으로 한 과학적인 트레이닝을 진행합니다. 과학적인 기반에 근거한 트레이닝은 회원님들의 목표를 달성시켜줄 수 있는 지름길이 될 것입니다. 또한 근육의 기능을 상세히 설명해 드려 그날 배운 운동에만 그치는 것이 아니라 회원님들 스스로 개인 운동을 할 때도 접목시킬 수 있게 수업해 드립니다.
3
[식단&라이프스타일 코칭]
식단관리
– 운동만으로는 부족합니다. 올바른 식습관과 생활 패턴까지 함께 코칭합니다.
- 내 몸에 딱 맞는 현실적인 계획과 기초 대사량 및 생활 패턴 분석하며 인바디 데이터를 기반으로 고객의 신진대사, 활동량, 식사 시간대를 분석하여 맞춤 식단 가이드를 제공합니다.🙏
- 극단적인 다이어트는 🙅
탄수화물과 지방을 적절히 포함한 균형 잡힌 식단, 배고픔 없이 지속 가능한 방식으로 설계합니다.
- 현실적인 식단 피드백💪🏻
매일 식단 사진 기록을 통해 피드백을 제공합니다.
- 목표별 식단 전략 제공🎯
체중감량 / 벌크업 / 체형 개선 / 웨딩 준비 / 바디프로필 준비 등 목표별 단계별 플랜을 제공합니다.– 운동만으로는 부족합니다. 올바른 식습관과 생활 패턴까지 함께 코칭합니다.
- 내 몸에 딱 맞는 현실적인 계획과 기초 대사량 및 생활 패턴 분석하며 인바디 데이터를 기반으로 고객의 신진대사, 활동량, 식사 시간대를 분석하여 맞춤 식단 가이드를 제공합니다.🙏
- 극단적인 다이어트는 🙅
탄수화물과 지방을 적절히 포함한 균형 잡힌 식단, 배고픔 없이 지속 가능한 방식으로 설계합니다.
- 현실적인 식단 피드백💪🏻
매일 식단 사진 기록을 통해 피드백을 제공합니다.
- 목표별 식단 전략 제공🎯
체중감량 / 벌크업 / 체형 개선 / 웨딩 준비 / 바디프로필 준비 등 목표별 단계별 플랜을 제공합니다.
리뷰
김동환51회 체험
5PT는 처음이었는데 자세하고 친절하게 잘 알려주셔서 너무 좋았습니다. 제 체형도 처음 알게 되고 필요한 스트레칭, 운동에 대해서도 잘 알 수 있어서 좋은 시간이었습니다.👍
PT는 처음이었는데 자세하고 친절하게 잘 알려주셔서 너무 좋았습니다. 제 체형도 처음 알게 되고 필요한 스트레칭, 운동에 대해서도 잘 알 수 있어서 좋은 시간이었습니다.👍
안준형5
5지인 추천으로 어깨 재활을 잘한다고 해서 체험 수업을 받았는데, 기대 이상이었습니다. 그냥 운동을 시키는 게 아니라 제 어깨 움직임과 불편한 부분을 세심하게 체크해 주시고, 왜 그런 문제가 생기는지 원인까지 설명해 주셔서 이해가 잘 됐습니다. 작은 동작 하나도 정확하게 교정해 주시고, 무리되지 않게 점진적으로 운동을 진행해 주셔서 좋았습니다!
위치본피트니스
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