장홍익 팀장
"안녕하세요 운동을 도와드릴 장홍익트레이너 입니다!"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 올바른 움직임의 인지와 축적을 통해 건강한 신체를 만들어드리는 트레이너, 장홍익 팀장입니다! 저는 학부 시절 재활건강증진을 전공하였습니다. 덕분에 자연스레 사람들을 건강하게 해 줄 수 있는 트레이너라는 직업에 관심을 가지게 되었고 학부생 시절부터 경험을 쌓게 되었습니다. 실제 트레이너라는 직업에 대해 사람들을 건강하게 해주고 통증을 잡아줄 수 있는 직업이라고 생각하여 항상 동경해왔고 제가 트레이너가 된 이후에도 그러한 보람과 더불어 많은 즐거움을 얻을 수 있었기 때문에 이 직업에 굉장히 만족하고 있습니다! 제 수업에서는 보통 머신이나 기구보다는 케틀벨이나, 불가리안백과 같은 소도구를 활용한 운동을 진행하고 있습니다. 운동에 재미를 붙이시고 싶으신 분, 지루하지 않게 운동하고 싶으신 분들! 고민하지 마시고 편하게 연락주세요~! 감사합니다.

프로그램

기초체력다이어트
소도구와 맨몸운동을 통해 재밌게 목표달성을!
다음 프로그램은 기구와 머신을 사용하지 않고 소도구와 맨몸운동을 통하여 지루하지 않고 재밌게 다이어트와 기초체력 향상을 할 수 있는 프로그램입니다! [수업 전 상담] 제 수업은 보통 다이어트나 기초체력을 향상하고 싶으신 분들이 많이 찾고 계십니다. 처음에 센터를 방문하시게 되시면 오시게 된 계기나 목적을 여쭤본 후 저희 센터에 대해서 간단하게 소개를 해 드립니다. 더불어 간단한 오티를 진행한 후에 체형분석을 통해 회원님의 체형에 맞게끔 수업 방향을 설계해드리고 있습니다. [전체적인 수업 과정] 실제 수업에 들어가시면 약 10분의 시간을 웜업 및 준비운동에 사용합니다.(다치면 안되니까요!!) 이후 그날에 맞는 와드(WorkOut Of Day : 그 날 정해져 있는 운동을 뜻합니다!)에 맞추어 운동을 진행하게 됩니다. 처음하시는 분들은 자세 등을 세세하게 알려드리고 해보신 분들은 퍼포먼스를 정확히 수행할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 이 와드 운동을 20분 정도 진행하고 10분은 새로운 운동을 배우는 시간을 가지게 됩니다. 이후 본운동으로 들어가 20분정도 진행한 후에 약 5~10분 정도 마무리 운동을 진행하는 것으로 수업이 구성되고 있습니다. 와드 운동같은 경우는 회원님들이 지루해 하시지 않게끔 다양한 형태로 진행하고 있습니다! ◈ 소도구는 어떤 것들이 있나요? 저희 센터에서는 주로 케틀벨, 클럽벨, 불가리안백, 로프, 월볼, 박스, 철봉, 바벨을 주로 사용하고 있습니다! [식단 관리법] 식단은 보통 다이어트를 하실 때 센터에서 식단 작성표를 받아서 관리를 진행하고 있으며 원하시는 경우 실시간을 피드백을 진행해드리고 있으니 크게 걱정하시지 않으셔도 좋습니다!

P.T 이용 가격

코치비기너 PT
코치PT
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일15:00 ~ 22:00

    자격 및 경력

    위치

    대구 북구 동천로 138-10 5층
    팔거역 도보 5분
    장홍익 팀장
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의