KARFE CES (교정운동전문가)

KARFE CPT (퍼스널트레이너)

고객 상담 전문가 과정 Preventive Medical Training School 이수

AKF KETTLEBELL(케틀벨) TRAINER Lv.1

AKF KETTLEBELL(케틀벨) TRAINER Lv.2

AKF KETTLEBELL(케틀벨) TRAINER Lv.3

기능성 케틀벨 지도자 ((사)대한기능재활운동협회)

3차원 기능성 트레이닝 지도자 과정 수료

기능적 재활치료 워크샵 이수

FMS(기능적움직임평가) Lv.2

KPEA 재활 트리거 포인트 테라피 수료

바디워크 기술(Body Work Technique)

FMS(기능적움직임평가) 수료

NSCA KOREA 스포츠영양코치

전) 핏블리힙업공장 부천점 매니저

전) 세븐짐휘트니스 PT팀장

다이어트/체형개선

로프짐

김규리

운동은 꾸준히 해왔지만 어깨의 맛은 규리선생님 만나고 처음 맛보았습니다! 힙과 하체에 빠져있었는데 선생님 보자마자 일단 몸매 미침. 힙 미침. 힙은 확실하겠다 보자마자 느껴짐! 남자선생님들과 오래 수업하다 여자선생님은 처음이라 처음시작하고 얼마동안은 불안감도 있었는데 완전히 깨부셔짐! 오히려 자극미친수업, 여자라서 더 잘아는 여자몸라인 만들어주면서 수업만족도 최고! 어좁이였던 저에게 어깨운동의 즐거움과 왕어깨의 꿈까지 키워주심ㅋㅋㅋㅋㅋ
식단도 나에게 맞춰서 생활패턴에 따라 이렇게 해보자 이런식으로 다 알려주시고 추천템 꿀팁도 많이 알려주세요! 본인이 가지구 있는 좋은꿀템있으면 아낌없이 나눠주십니당
앞으로도 규리선생님이랑 계속 열심히 해볼라고요 왕어깨 왕엉덩이 만들자고요!!!

권지현

23년10월에 갑자기 몸에 면역질환이 생긴 이후  피부과약을 먹고나서 살도 찌고 몸이 망가진 상태였어요. 추후 약도 끊고 몸을 회복하고나서 보니 몸의 발란스와 체력이 너무 떨어져 있어서 운동을 시작했어요.
처음에는 운동가는 것도 힘들고 따라가는 것 너무 벅찼는데 규리쌤은 운동하는 당일 컨디션에 맞춰 운동강도를 조절하고 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 설명도 이해하기 쉽게 설명해주셨어요. 그러면서 하기 쉽게 상태를 계속 확인하면서 진행해주셨어요. 주2회씩  40회 이상 진행하면서 몸이 안좋은 부분이 좋아지고 운동하고 나면 개운한 느낌이 좋아지기 시작했어요. 체력도 운동 전에 비해 엄청 좋아지고 살도 빠졌어요.
운동처음하는 분, 자세교정 원하시는 분, 내 몸의 변화를 느끼고 싶으신 분, 규리쌤 추천해요.

coco

1:1 PT [50분]

1:1 PT [40분]

운동닥터를 통해 PT 등록시 헬스권 무료

엄예찬

저는 기존에도 꾸준히 운동을 해온 경력자로서 어느 정도의 기본기와 체력은 갖추고 있었지만 한 단계 더 발전하고 싶다는 생각으로 엄예찬트레이너님의 지도를 받게 되었어요 !! 😳 처음 상담부터 저의 현재 체력, 운동 습관, 목표를 세심하게 분석해 주셨고 그 결과 기존에 제가 가지고 있던 운동 방식의 한계와 개선점을 명확하게 짚어 주셨습니다!!!!😀😀

특히 전문적인 지식과 경험을 바탕으로, 제 수준과 목적에 맞춘 고강도·고효율 프로그램을 구성해 주셨고 자세 교정과 운동 원리, 세트·레핑 전략 등 세밀한 부분까지 꼼꼼히 지도해 주신 덕분에 제가 놓치고 있던 부분을 제대로 보완할 수 있었습니다. 3대 600까지 열심히 해볼게요 !! 😊😊

서윤수

예찬샘께 피티 받은지 3주차 되어가는 중입니다
처음에 등록할때는 샘이 체육전공이시고 무엇보다 제가 일자목때문에 제 몸상태에 맞게 전문적으로 운동 처방을 해 주실 선생님을 원했기 때문에 시작하게 됐어요. 처음 운동 시작할 때 진짜 꼼꼼하게 상담해주셔서 신뢰가 갔고 운동이 진행되면서는 전문적으로 근육 쓰임 등에 대해 설명을 잘 해주시면서 수업을 진행하셔서 제 몸에 대해 이해를 하면서 운동 하는 느낌이 확실히 듭니다.  제가 지금까지 받아본 피티 중 가장 전문적이라 만족하며 수업받고 있습니다👍🏻

박지영

1:1 PT

PT 등록 시 횟수에 따라 헬스 회원권을 무료로 드립니다!!

김승균

상담 및 피티 내내 친절하시고 상태도 잘 봐주셔서 너무 좋았습니다!!! 소심한 성격이라 혹시 수업이 어색하지 않을지, 무리한 운동을 강요하지 않을지 걱정한 부분도 솔직히 있었는데········· 괜한 걱정이었습니다!!! 전문성을 갖추고 계신다는 게 딱 느껴졌어서 신뢰하고 운동할 수 있었습니다!

이세나

로프짐 승균쌤한테 피티 받았는데 진짜 최고예요!!!
운동하기 전에 틀어진 곳은 없는지 엄청 꼼꼼히 봐주시고 나서 운동 시작하고든요? 진짜 스트레칭의 중요성 너무 깨닫게 됐어요.. 쌤이 자세 봐주는지 안 봐주는지에 따라 운동 자극도 너무 다르고요🥹 수업 끝나고 피드백도 넘 자세히 써주셔서 많은 도움됐습니다! 감사합니다~~~

무넝두

운동을 효율적으로! 20분 피티

지점장 60분 피티

지점장 끝판왕 40분 피티

제이

1회 체험 하구 왔는데 꾸준히 PT를 해볼까 생각이 들었어요
수업도 너무 재미있고, 저한테 맞춰 주시는데......
지루하지 않게 딱 맞는 운동을 하려면 이 쌤이다 싶더라구요

헬스장도 기구도 깨끗하고 종류도 다양하고
일반 웨이트랑 피티를 따로 나눠서 할 수 있을 것 같아 좋더라구요

곧 다시 만나요 제이쌤!!!!!:)

정임희

코치님 소개에 나와 있던 인바디 주인입니다!! 
100kg 넘는 사람이 운동 시작하면 5kg 그냥 빠질수 있다고 생각하시겠지만 그 이후로도 꾸준한 관리로 체중은 물론 눈바디까지 눈에 띄게 바뀌고 있습니다!!
 제이코치님과 운동 하면서 자세, 중량, 루틴을 제 몸에 맞게 진행 할 수 있었고 결과치는 눈에 띄게 달라졌습니다. 단순 다이어트가 아닌 제 몸 상태를 체크하시고 서킷, 웨이트 시간을 분배하시면서 요요 없는 몸을 만들어가고 있습니다.
인바디에서 볼수 있듯이 저에게는 엄청난 결과치를 가질 수 있게 되었습니다!! 운동을 시작하신다면 적극 추천드립니다!!

이성욱

박창우

📑 상담: 회원님들의 과거 운동 경험, 운동의 목적, 몸의 부족한 점을 파악합니다. 

☝ 운동: 상담시 파악했던 회원님의 몸 상태와 목적에 맞게 운동을 진행합니다. 아이패드를 활용해서 수업을 하기 때문에 수업 사진이나 영상을 담아 운동일지를 만들어 드립니다. 

초보자 분들도 혼자서 운동을 할 수 있도록 1주일에 수업은 2번 할지라도 그동안 배운 내용을 복습할 수 있도록 운동 일지 및 영상을 보내드립니다. 

😉 식단: 수면시간, 운동시간, 활동 시간 등 회원님의 생활패턴을 고려하여 보내주신 음식에 대한 피드백을 드리고 있습니다.

1:1 P.T Program

바디프로필반 입니다😊

바디프로필 촬영을 원하시는 분들을 위한 프로그램입니다. 회원님들의 부위 중 보완하고 싶은 부분을 중점으로 운동 지도해드리겠습니다. 타 피트니스에서 부족하다고 느꼈던 점을 완벽 보완해서 회원님들이 만족하는 수업을 진행하고 있습니다. 

개개인의 체형 분석, 질병 유무 확인 후 다이어트 및 바디프로필 기간을 설정합니다. 보통 3/6/9개월 단위로 진행하고 있습니다. 

처음에는 안정성 있는 운동으로 시작한 후, 근력 트레이닝, 커틀벨이나 소도구를 활용한 퍼포먼스트레이닝 순으로 수업을 합니다. 

NSCA 영양코치 자격증을 바탕으로 보다 전문적이고 체계적으로 식단에 대한 피드백을 드리고 있습니다. 질병 유무 및 영양소 부족을 고려한 식단을 제안 드리며 당일 피드백을 드립니다. 

바디프로필 촬영 당일 날 든든하게 서포트 해드리기 위해 회원님과 동행하며, 화보사진을 찍는 회원님의 개인 사진을 담아드리고 있습니다.

박창우 선생님

리뷰

김규리 선생님

엄예찬 선생님

김승균 선생님

제이 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.