이영동 퍼스널트레이닝(PT), 구로구 구로동 - 운동닥터

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이영동
"회원님과 같이 미래를 그려나갈 수 있는 트레이너가 되겠습니다!!"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 이영동 트레이너 입니다. 저는 어렸을 때 부터 왜소한 아이였습니다. 키도 작고 덩치도 작았죠. 저는 그게 싫었습니다. 그래서 몸이 커지기 위해 운동을 시작하였고, 많은 시행착오 끝에 지금의 몸을 가지게 되었습니다. 혼자 운동을 하다보니 몸을 만드는데 오래 걸렸지만 몸을 만들고 난 이후의 효과는 대단했습니다. 자존감과 자신감이 올라가고 사회성이 좋아지며, 성격 또한 밝은 사람이 되어 주위에서 찾아주는 그런 사람이 되어 있었습니다. 단지 몸이 작은게 싫었던 제가 운동을 통해 제 삶 자체가 바뀌게 된 경험을 하게 된 것 입니다. 제가 겪은 이러한 경험을 다른 사람들에게도 알려주고 그 사람의 삶 자체에 선한 영향력을 끼치고 싶다는 생각이 들어 트레이너가 되고 싶었습니다. 제가 지향하는 바는 이렇습니다. 1. 회원님이 원하시는 몸을 최대한 현실적이게 만들어 들입니다. ➡️ 저는 허무맹랑한 말을 하지 않습니다. 최대한 현실적이며, 안전하게 목표를 설정해 드립니다. 2. 회원님이 혼자 자립 할 수 있겠 끔 만들어 드립니다. ➡️ 스스로 자신에게 맞는 운동 프로그램과 식단을 만들 수 있게 도와 드립니다. 최선을 다하겠습니다.

    프로그램

    다이어트기초체력근력향상
    아직도 굶어서 다이어트 하시나요?
    굶어서 다이어트 하는게 아닌 똑똑하고 건강하게 다이어트 하는 방법을 알려드립니다. 다이어트를 한다고 하시면 굶어서 다이어트를 해야한다고 생각하는 사람들이 많은데요. 굶어서 다이어트하게 되면 건강에도 좋지 않고 무엇보다 다이어트를 지속적으로 이어나가기가 힘들어지죠. 일반적인 다이어트 방법인 굶어서 살을 빼는 것이 아니라, 저는 조금더 현명하고 건강하고 지속가능한 방법을 알려드립니다. 제가 알려드릴 내용은 아래와 같습니다. 1. 기본적인 다이어트 원리에 대해서 알기쉽게 알려드립니다. 2. 다이어트에는 식단이 필수적이죠. 똑똑하고 현명하게 다이어트를 하는 방법을 알려드리고 더 나아가서 트레이너 없이도 스스로 식단을 구성할 수 있도록 도와드립니다. 3. 다이어트를 할때 유산소만하시는 분들이 많은데 다이어트 시 더욱더 근력운동을 해주어야 합니다. 다이어트 하는 분들께 맞게 근력운동 트레이닝을 도와드립니다. 4. 개인마다 식습관 생활패턴이 다르죠? 그럼 다이어트 방법도 개인마다 달라져야 합니다. 개인에게 맞는 다이어트 방법을 맞춰드리고 안내해드립니다. 5. 다이어트에 중요한건 의지 입니다. 의지가 떨어지지 않도록, 다이어트를 지속해나갈 수 있도록 최선을 다해서 멘탈케어해드립니다. 저의 최대 목적은 회원님께서 저한테서 최대한 다이어트 및 운동에 관한 지식을 흡수 하셔서 자립을 하시게끔 하는 것 입니다. 오셔서 저한테서 모든정보를 빨아들이세요!
    바디프로필벌크업다이어트
    바디프로필 누구와 함께하는냐 그게 중요합니다.
    많은 분들이 인생을 살면서 한번쯤 멋진 몸을 만들어 바디프로필을 찍고 싶어 저에게 문의를 하거나 직접 찾아오십니다. 지금 현재까지도 많은 회원님들이 저에게 레슨을 받으며 바디프로필을 준비하고 계시지만 바디프로필을 준비한다는 것 자체가 쉽지 않습니다. 하지만 많는 분들이 바디프로필을 너무 쉽게 생각하는 경향이 있습니다. 많은 분들이 쉽게 생각하는 것에 대한 저의 생각과 지도 방향은 다음과 같습니다. 1. 건강을 위한 다이어트와 바디프로필을 위한 다이어트는 차원이 다르다. ➡️건강을 위한 다이어트와 바디프로필을 위한 다이어트는 다이어트 강도에서 부터 다릅니다. 바디프로필을 위한 다이어트는 건강을 위한 다이어트 보다 훨씬 체계적이여야 하며 더 많은 지방을 몸에서 없애야 합니다. 그렇기에 바디프로필을 준비하는 분에게는 더욱더 체계적인 식단을 제공해 드리고 그 식단을 지킬 수 있도록 확인하며, 멘탈적인 부분에서 다이어트를 지속할 수 있도록 케어 해드립니다! 2. 바디프로필은 단기간으로 할 수 있는게 아니다. ➡️많은 분들이 단기간에 다이어트를 하여 바디프로필을 찍으시려고 합니다. 물론 몸이 잘가꾸어진 상태라면 바로 다이어트를 하여 바디프로필을 멋지게 촬영할 수 있겠지만 준비가 되지 않은 몸으로 다이어트를 진행하게 될 경우 본인이 생각하는 만족스러운 바디프로필 사진을 얻지 못하고 빈약하고 볼륨감이 없는 아쉬운 바디프로필 사진을 얻게 될 확률이 큽니다. 그렇기에 현재 회원님들의 몸상태에 맞게 회원님과 의견을 조율하여 현실적인 바디프로필 촬영을 도와드립니다. 3. 바디프로필은 근육이 많고 다이어트만 잘되면 된다? ➡️바디프로필 촬영의 궁극적인 목표는 이쁜몸을 만들어 사진으로 남기는 것입니다. 그냥 근육이많고 지방이 없는 몸과 이쁜몸은 다릅니다. 대부분의 사람들이 지금보다 이쁜 몸이 될 수 있지만 안좋은 습관 및 근육불균형으로 인해 좋지 않은 몸을 가지고 계십니다. 이러한 안좋은 습관과 근육불균형을 없애 이쁜몸을 만들어 좀더 멋진 바디프로필 촬영을 도와드립니다.
    기초체력바른체형기능개선
    운동 나의 몸에대해서 제대로 알고 진행 해야합니다.
    운동을 진행함에 있어서 많은분들이 운동만 하면 몸이 좋아 진다고 생각하십니다. 하지만 운동을 자신의 체형 및 구조에 대해서 알지 못하고 진행하게 되면 자신이 원하는 몸을 만들지 못하고, 원하는 근육을 사용하지 못하게 됩니다. 심지어 부상으로 이어지는 경우도 많습니다. 회원님 각자의 체형과 몸상태에 맞게 설명 및 지도를 진행합니다. 1. 회원님의 체형이 왜 이렇게 되었는지 자세하게 설명을 해드립니다. - 목적성과 방향을 분명하게 하기 위해 why? 가 중요합니다. 2. 체형에 맞게 개선을 위해 교정을 지도합니다. - 이유 없이 동작을 하시면 좋아진다라는 두리뭉실한 말이 아니라 과학적 및 팩트를 근거로 설명해 드립니다. 3. 체형 개선을 통한 올바른 운동방법을 지도합니다. - 자신의 체형에 맞지 않는 패턴으로 운동을 진행하면 부상의 우려가 높습니다. 그러하기에 체형개선을 먼저 진행을 하고 올바른 방법을 통해 운동을 해야 합니다. 회원님들이 원하시는 몸을 만들면서 안전하게 운동할 수 있도록 정확한 근거들을 가지고 지도 하겠습니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 PT
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 현재 프로모션 중이기때문에 1회당 3만원대 상당으로 PT진행 가능합니다!

    P.T 모집 스케줄

    • 평일06:00 ~ 22:00
    • 토요일10:00 ~ 19:00
    • 일요일10:00 ~ 18:00
    • 휴무일2,4 번째 일요일 휴무
    • 2,4번째 일요일 휴무

    자격 및 경력

    위치

    서울 구로구 경인로 572 스타팰리스 3층
    구로역 도보 2분
    이영동
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의