2021 WNGP 단양 피트니스 모델 비기너 2위

2021 ICN 경기 피트니스모델 노비스 1위

체형진단과 운동처방 Part1 수료 (근육학아카데미)

체형진단과 운동처방 Part2 수료 (근육학아카데미)

(사)대한스포츠문화산업협회 스포츠영양트레이너

NSCA KOREA 스포츠 영양코치 Lv.1

재활퍼스널트레이너 2급 (대한근육학협회)

생활스포츠지도사 2급 태권도 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

체육학 학사(태권도 전공)

2021 ICN 인천 피트니스모델 노비스 2위

2021 ICN 경기 피트니스모델 노비스 오픈 3위

1:1 Personal Training

1:1 퍼스널 트레이닝

젊어GYM

김준성

양효진

정종혁

오픈 이벤트!! 10회 이상 40,000원 🙌🏻

1:1  Personal Training

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긴 말 필요없습니다. 
헬린이들은 무조건 양효진 선생님께 받으세요.
선생님도 정말 극히 평범한 몸에서 노력으로 지금의 몸을 가지셨습니다. 현대인들이 아플만한 허리 어깨 등도 아픈 경험이 있으셔서 어떻게 해야 안전하게 운동할 수 있는지
어떻게 해야 아픈 부위, 틀어진 체형을 교정할 수 있는지 가르쳐 주십니다.

이거슨 운동이 아니라 치료인 거시여

닥터 양효진 샘께 다들 행복 피티 받으세요!

후니

반복되는 다이어트로 운동에 재미도 모르던 제가 
양효진쌤 만나고 주에 몇일씩 운동 가게 되었습니다ㅠㅠ
무릎이 좋지 않아 걱정이 많았는데
잊지 않으시고 항상 관절에 무리 없이 할 수있도록 준비하시는 꼼꼼한 모습에 더 믿고 운동 할 수 있게 되었습니다

진짜 추천합니다 저만 알고 싶을 정도로
정말 최고 입니다~~!!

조정원

다이어트에서의 중요한 점은 지금까지의 식습관을 생각해보고 개선이 필요한 점이 있다면 변경을 하는 것입니다. 그리고 거기에 운동을 추가하여 몸을 적응 시키면서 건강하게 다이어트를 하는 것이 중요하다고 생각합니다. 

단기간의 다이어트보다는 건강한 식단과 안전하게 운동을 배워가면서 나중에는 자기 자신의 운동과 식단 노하우를 쌓아가며 유지를 할 수 있는 다이어트를 할 수 있도록 도와드립니다.

이렇게 다이어트도 성공하고 배운 것을 자기 자신의 것으로 만들게 된다면 『바디프로필』을 꼭 추천드립니다~!

왜냐하면 자기의 인생 중 가장 멋있는 몸을 평생 간직할 수 있는 것이 바디프로필이기 때문이죠!

제가 바디프로필을 찍으며 준비해온 노하우와 식단을 공유하며 회원님의 상황을 고려하여 바디프로필을 함께 계획하고 도와드립니다.

변화를 꿈꾸시는 분들이라면 저와 함께 해주세요.

다이어트, 바디프로필 (건강한 다이어트, 노하우 공유)

▣ 체중증가 & 근력향상 ▣

저는 운동을 처음 하러 오신분들과 많은 대화를 나눠요. 첫 시작을 어떻게 해야 되는지, 내가 운동을 해야 하는 이유 등의 회원님의 이야기를 듣고 상황에 맞게 '목표치'를 함께 설정합니다.

체중 증가는 규칙적인 생활과 운동과 식단, 즉 사람마다 생활하는 패턴이 다르기 때문에 그 패턴을 파악하고 안 좋은 습관을 없애는 것이 중요합니다. 

운동으로는 자기의 몸을 파악하고 자기의 몸에 맞춰 기본 자세를 잡을 수 있도록 도와드립니다. 자기 몸을 파악하고 운동의 기본 자세를 잡고 그에 맞춰 신체 밸런스와 리듬감이 생겨 혼자서도 관리하며 흥미를 가지고 운동을 하게 됩니다.

식단으로는 자기가 얼마나 먹어야 되는지, 언제 먹어야 되는지, 어떠한 음식이 체중 증가와 근력 향상에 도움이 되는지 제가 지금까지 경험하고 배워온 것들을 공유합니다.

이것들이 모두 이루어 지고 있다면 근력 증가는 당연히 체중증가와 함께 오르게 됩니다.  

운동은 자기 변화의 시작이라고 생각합니다. 외적으로 자기 자신이 변하게 된다면 내적으로도 많은 변화가 생긴다고 생각합니다.

변화를 꿈꾸시는 분들이라면 저와 함께 해주세요!😊

체중증가 & 근력증가