김태진
"건강한 운동습관 같이 만들어가요^^ "
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

최신순 | 평점높은순 | 평점낮은순

    코치 소개

    안녕하세요 휘트니스 플레이스 장지점 김태진PT 트레이너 입니다 헬스장에 오시는 많은 회원님들이 다이어트/건강/근력향상/밸런스 때문에 많이 방문하십니다 하지만 모두 기간이 지날수록 몸의 변화는 없고 런닝위주의 운동시간 때우기로 많이 변화되는 모습을 보게되는데요 저 또한 트레이너 하기전에는 잦은 야식과 불규칙한 식습관으로 체중110kg까지 상승후에 많은 다이어트 방법과 운동방법으로 지냈던 기억이 나네요 다시예전으로 돌아갈까봐 꾸준히 운동한 결과 기초대사량 및 신진대사들이 활발해 지면서 일반식과 다이어트식을 병행하면서 저만의 노하우로 지금은 조절이 가능케 되었습니다. 제가느낀건 근력이든 다이어트든 대회든 꾸준한 운동습관과 각자 자신에게 맞는 방법을 터득할수 잇게 된다면 누구나 목적에 맞는 운동으로 흥미를 가질수 있다 생각합니다!! 자신감 과 뿌듯함을 동시에 잘 전달할수 있는 사람이 되겠습니다^^ 운동은 시간이 나서 하는것이 아닌 시간을내서 하는 건강관리 중 하나라고 말씀드리고 싶네요!! 모두가 원하는 목표를 이룰때까지 최선을 다하겠습니다!! 오늘하루도 즐겁게 보내세요

    프로그램

    다이어트근력향상
    지방과근육
    1.다이어트(생활습관) 살빼기는 제일 중요한것은 습관에 달려있으며 습관이 바뀐다는것은 신체변화가 빠르게 일어나며 꾸준한 운동 과 자극적이고 극단적인 식단보다 처음엔 약 중 강으로 강도를 높여나가는 방법으로 다시 체중이 오르는것을 방지할수 있게 끝까지 책임감있게 힘을싨어드리겠습니다. 2.근력향상(본인신체를알아야한다) 근력은 기본적으로 근육움직임/방향/강도에 따라 점진적으로 향상을 합니다. 분할운동이나 무작정 따라하는것은 추천하는 방법은 아니며 신체체크 하며 기본적인 웨이트부터 시작하여 기둥을 만들어가며 진행하는것이 추후에는 더욱더 강한 근육을 만들어 냅니다.
    기능개선바른체형
    신체균형
    1.기능개선 우리의몸은 기간이 지날수록 약해지며 자신이 모르는 건강의 적신호가 진행될수도 있기에 목적에 맞는 운동을 통하여 컨디션 상승 또는 혈액순환계를 활발히 만들어 자신의 기능을 개선시키는것이 운동에 잇어서 제일좋은 장점이라 보며 그후에 운동수행동작도 더 원활히 이루어질수 있도록 도와드리겠습니다. 2.바른체형 바른체형을 갖기위해서는 약해진 근육은 강하게 굳어진 근육은 부드럽게 하여 틀어진 체형을 웨이트 트레이닝과 소도구운동을 통하여 되돌아올수 있게 도와드리며 또한 솔티드 스마트슈즈 체크를 통해 문제점 까지 파악해드리겠습니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 퍼스널 트레이닝
    코치바디프로필 프로모션
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • VAT별도

    P.T 모집 스케줄

    • 평일08:00 ~ 23:00
    • 토요일08:00 ~ 20:00
    • 일요일10:00 ~ 18:00
    • 휴무일둘째,넷째 주 일요일

      자격 및 경력

      위치

      서울 송파구 충민로2길 28
      장지역 도보 1분
      김태진
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의