안녕하세요 휘트니스 플레이스 장지점 김태진PT 트레이너 입니다 헬스장에 오시는 많은 회원님들이 다이어트/건강/근력향상/밸런스 때문에 많이 방문하십니다 하지만 모두 기간이 지날수록 몸의 변화는 없고 런닝위주의 운동시간 때우기로 많이 변화되는 모습을 보게되는데요 저 또한 트레이너 하기전에는 잦은 야식과 불규칙한 식습관으로 체중110kg까지 상승후에 많은 다이어트 방법과 운동방법으로 지냈던 기억이 나네요 다시예전으로 돌아갈까봐 꾸준히 운동한 결과 기초대사량 및 신진대사들이 활발해 지면서 일반식과 다이어트식을 병행하면서 저만의 노하우로 지금은 조절이 가능케 되었습니다. 제가느낀건 근력이든 다이어트든 대회든 꾸준한 운동습관과 각자 자신에게 맞는 방법을 터득할수 잇게 된다면 누구나 목적에 맞는 운동으로 흥미를 가질수 있다 생각합니다!! 자신감 과 뿌듯함을 동시에 잘 전달할수 있는 사람이 되겠습니다^^ 운동은 시간이 나서 하는것이 아닌 시간을내서 하는 건강관리 중 하나라고 말씀드리고 싶네요!! 모두가 원하는 목표를 이룰때까지 최선을 다하겠습니다!! 오늘하루도 즐겁게 보내세요