에릭
"함께 방향을 잡고 친절히 지도해드리겠습니다"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요, 경청하는 트레이너 에릭(박용현) 입니다. 사람마다 운동하는 마음가짐과 목적이 다른데요, 저는 이 각각 다름을 파악하여 맞춰드립니다. 회원님의 이야기를 경청하려 노력하기 때문에 가능한 것 같습니다. 저의 이런 강점을 트레이닝에 더 활용하기 위해 심리상담자격증도 취득했으며, 해부학/생리학 등 전문 이론을 꾸준히 공부하고 있습니다. 트레이너 경력은 3년으로, 그간 저 스스로를 비롯해서 많은 회원들의 변화를 만들어왔습니다. 누가 오셔도 목적을 달성할 수 있는 자신감이 있습니다. 어떻게 변화하고 싶으신지 말씀해보세요. 함께 방향을 잡고 친절히 지도해드리겠습니다.

    프로그램

    바디프로필다이어트
    바디프로필까지 책임지는 다이어트 프로그램
    운동시작 전, 우선 회원님의 식습관을 파악하여 식단 구성을 도와드립니다. 하루 한 번정도 카톡으로 식단을 점검하기도 합니다. 프로그램 초기엔 케틀벨, 스텝박스 등 도구를 이용한 맨몸운동을 위주로 진행합니다. 이후 근력강화를 위해 웨이트 머신(기구)를 이용하며 유/무산소 운동을 복합적으로 수행합니다. 시간 여유가 있으신 분께는 PT 운동 시작 전, 후로 싸이클, 러닝머신 등 유산소 운동을 하시도록 권해드립니다. 운동 기간은 너무 짧게 잡으면(12회 이하) 운동의 바른 자세를 잡아주는 정도로 끝납니다. 적어도 24회 이상 진행 해야 운동에 적응하고 변화가 찾아오며, 36회 했을 때는 체형변화가 눈에 띕니다. 바디프로필을 찍는 것이 운동목적 설정에 효과적이기도 합니다. 목적 달성 시 저렴하게 찍을 수 있도록 도와드리며, 시기에 따라서 저도 함께 다이어트를 진행하여 동기부여가 되도록 합니다.

    P.T 이용 가격

    코치PT session(횟수)
    코치PT session(개월)
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 가격표는 현금가 가격표 입니다. 카드로 결제시 10% 부가세가 붙습니다.

    P.T 모집 스케줄

    • 평일00:00 ~ 23:00
    • 토요일00:00 ~ 23:00
    • 일요일00:00 ~ 18:00
    • 휴무일법정공휴일
    • 스케줄은 상담후 함께 조정하시면 됩니다.

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 양천구 오목로 160 지하1
    신정역 도보 3분
    에릭
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의