다이어트, 바디프로필, 기초체력 증진 등 회원님의 운동 목적에 맞춰 수업을 진행해드리는 프로그램입니다. 📑회원님의 상태를 꼼꼼하게 파악하는 상담 과정 - 병원과 연계된 센터답게 회원님의 몸 상태를 객관적으로 파악할 수 있는 검사를 진행합니다 - 인바디 체성분 분석, 보행 검사, 족보(발 형태)검사, SFM 프로토콜 움직임 테스트 등 - 의료적인 영역의 관리가 필요할 경우 의사 선생님과 먼저 상담이 진행될 수 있습니다. 🏋️‍♂️기초부터 차근차근, 단계별 트레이닝 - 움직임 검사를 통해 파악한 회원님의 상태를 고려하여, 각 단계에 맞는 강도와 종류의 운동을 진행합니다. - 초보자의 경우 케틀벨, DVRT, 클럽벨 등 소도구를 활용해 기초체력 및 움직임을 강화합니다. - 운동 경험이 있거나 숙련자의 경우 그에 알맞은 맞춤형 트레이닝을 진행합니다. 🍕안좋은 습관은 줄이고, 좋은 습관은 늘려가는 식단 관리 - 아주 디테일하게 드실 음식을 정해드리기보다, 영양적인 부분을 고려하여 좋은 식습관을 가질 수 있게 다이어트 프로그램이 진행됩니다. 📸바디프로필 촬영 도전 - 컨셉과 의상, 회원님에게 가장 어울리는 결과물을 만들기 위해 필요한 고립 운동 위주의 수업이 진행됩니다. - 통증 관련하여 안전하게 부상 없이 바디프로필을 찍을 수 있게 이끌어드립니다. *혼자서, 다른 센터에서 바디프로필 준비하시다가 통증으로 찾아오시는 분들도 계십니다. 이를 해결하기 위해 안전한 가이드라인을 제공해드릴 수 있습니다.