김태동
"네비게이션처럼 운동의 방향을 알려드립니다"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 0.0점

등록된 후기가 없어요

코치 소개

회원님의 평생 운동라이프를 위해 방향을 제시해드리는 네비게이션 같은 남자! 안녕하세요? 김태동 트레이너입니다😀 ✅평소 혼자 운동은 하는데, 뭔가 놓치고 있는 것 같고 시간 대비 효율 떨어져요 ✅운동은 하고싶은데, 처음이라 어려울 것 같고 헬스장에 가는게 어색해요 위와 같은 고민을 가지고 계신 분이라면, 주저하지 말고 저를 찾아주세요. 회원님의 운동 목적과 컨디션에 맞추어 개선할 점을 잡아가며 섬세하게 지도하고 있습니다. 마치 네비게이션과 같이, 회원님께 최적의 방향을 제시해드림으로써 스스로 좋은 선택을 할 수 있도록 도와드리겠습니다. "무작정 하세요!" 가 아니라 회원님이 원하는 운동 목표에 따라 가장 필요한 프로그램을 구성해드립니다. 회원님 스스로 선택할 수 있는 제 수업의 장점은 무엇일까요? 바로 운동을 처음부터 끝까지 재밌게 포기하지 않고 할 수 있다는 점입니다. 획일화된 운동 패턴이 아닌, 회원님의 몸 상태/진도/수준을 고려해서 운동 목표/종류를 효과적으로 정해나갈 수 있습니다. 또한, 근육의 원리와 각 동작의 이유에 대해서도 최대한 이해할 수 있게 이론과 스킬을 알려드립니다. ✨자세한 사항은 문의주시면, 친절히 상담해드리겠습니다:)

프로그램

근력향상다이어트바른체형
철저한 커리큘럼에 기반한 1:1 퍼스널 트레이닝
『네비게이션과 같은 남자』 김태동 트레이너와 운동하고, 멋진 몸과 건강을 동시에 얻어가세요💪 [회원님의 신체, 운동수행 능력에 따라 운동 프로그램을 설정하여 진행합니다] - 운동은 목표 달성도 중요하지만, 지속적으로 하는 것이 중요합니다. - 방해가 되는 생활 패턴을 먼저 개선하고, 운동 활동량 증가 및 식단 관리를 통해 차근차근 목표 달성을 향해 나아갑니다. [온라인으로 운동, 영양등 모든 부분을 케어 해드리며 수업 후 피드백도 진행합니다] - 카카오톡을 활용해서 운동이나 식단에 관한 회원님의 궁금증을 풀어드립니다. 전국 어디서나 빠른 응대가 가능하다는 점이 장점입니다. - 건강하게 삼시세끼를 다 먹는게 목표이며, 배꼽알람시계를 활용하여 시간대 조절 및 자기주도적으로 관리할 수 있게 이끌어드립니다. *회원님이 저처럼 햇반에 닭가슴살만 먹을 수는 없으니, 다양하게 먹고싶은 음식을 양을 조절해서 회원님만의 식단을 만들 수 있습니다. [무조건적인 수업방식이 아닌 근육의 이해도를 높이기 위해 중간 설명도 해드리며, 몸과 머리로 이해하실 수 있게 진행합니다] - 사람의 몸이 다 다르듯, 운동할 때 쓰는 기구도 원리가 다양합니다. - 어느 헬스장을 가더라도 자신있게 운동할 수 있게끔, 운동에 대해서 이해도를 높일 수 있게끔 각 운동기구가 어떻게 쓰이고 차이점이 무엇인지도 깔끔하게 설명해드립니다. [많은 운동을 알기보다 기본적인 부분만 이해하셔도 충분히 멋진 몸매를 만들 수 있습니다] - 처음에 오는 회원님들은 활동량과 근육량이 평균적으로 부족한 경우가 많습니다. - 걷기부터 시작해서, 런닝머신에서 오래 걷고 뛸 수 있는 근지구력과 심폐지구력 운동 위주로 진행합니다. - 체력 수준이 올라오면, 프리웨이트(덤벨/바벨)이용한 웨이트의 기본적인 자세를 잡아드리며, 기구 사용법도 알려드립니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 PT 가격
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
  • 부가세 포함 가격입니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일14:00 ~ 21:00

    위치

    서울 노원구 공릉로 146 우일빌딩 4층
    화랑대역 도보 11분
    김태동
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의