퍼스널 트레이닝

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1:1 PT

PT등록시 횟수에 따른 회원권이 지급이 됩니다. 
운동복, 개인락카가 무료로 제공이 되며 샤워시설 이용 가능합니다

골져스 피트니스

우지우

💐세연쌤만의 특별 혜택💐

✔PT기간동안 헬스권, 운동복, 개인락커 무료

✔ 수업루틴, 수업영상 1:1 비공개 밴드에 공유 

✔ 바디프로필 의상 대여

세연

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pt등록시 10회당  운동복,락커,헬스이용권 1개월 지급

조한성

김정현

PT 1회 가격

운동닥터로 오시면 30회 회당 33000원입니다!!

안중현

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운동닥터 후기 등록 시 PT 수업 1회 추가.

강기민

10회 단위로 운영됩니다!

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차승욱

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김재현

프리세일 기간 선착순 30명

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2.25 홍광진 대표님 1회 체험후기
1. 오래된 경험과 입상 노하우를 바탕으로 제 몸을 쓰는 방법에 있어 단점과 앞으로의 운동 방향을 설정해 주셨습니다.
2. 많은 pt 회원수가 이미 대표님의 실력을 검증하는 척도인듯 합니다. 맡은 회원을 그 누구보다 잘 변화시킬 자신이 있어보여 신뢰가 느껴졌습니다.

장준영

10년차 트레이너로서 여러 보디빌딩 대회를 수상하며 얻은 경험과, 풍부한 해부학 및 영양학적 지식을 기반으로 원하시는 몸을 만들어드립니다.

[STEP 1.]
"인바디 측정 및 회원님과의 심도있는 대화를 통해 몸 상태를 파악합니다."
- 몸에 어떤 부분이 불편한지 확인하는 것이 핵심 포인트이며, 몸 상태에 따라서 운동의 시작점을 다르게 구성해드립니다.

[STEP 2.]
"신경 발달을 위한 전신 운동부터 시작해서 디테일한 분할 운동을 진행합니다."
- 부상 방지 및 계단식 성장을 이루기 위해 처음에는 신경 발달에 초점을 두어 강도보다는 빈도가 높은 전신운동 위주로 프로그램을 구성합니다.

[STEP 3.]
"스스로 수행할 수 있는 올바른 식습관 형성을 도와드립니다."
- 키와 체중에 비례해서 식이요법을 구성하며, 무리해서 닭가슴살만 먹지 않습니다.
- 밀가루, 탄산, 튀김을 제외한 음식은 크게 제한하지 않고 스스로 칼로리 계산부터 식사량 조절할 수 있게 관리해드립니다.
- 체중을 늘리고 싶으신 분들은 근육의 수분량을 초점에 두어 영양제 및 식단 관리 진행합니다.

PT가 종료된 이후에도, 회원님께서 부담스럽지 않은 선에서 자세를 봐드리거나 운동 지식을 제공해드립니다.

일상의 변화(이직으로 인한 생활패턴 바뀜 등)로 인해 기존 운동 혹은 식단 관리에 어려움을 겪는 경우에도 언제든 연락 주세요.

운동으로 맺어진 인연, 확실하게 케어해드리겠습니다.