김영빈
"안녕하세요. 트레이너 김영빈입니다"
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요!! 화이트짐 김영빈 트레이너입니다!!😊 저는 어려서부터 마른체형이 너무 컴플렉스였습니다. 56kg의 무게로 웨이트를 접하게 되었고 규칙적인 식사와 꾸준함으로 변화되는 내 자신의 모습을 보고 재미를 느껴 본격적으로 벌크업을 생각해보며 피나는 노력으로 20kg이상의 증량을 하였습니다. 변화한 모습의 친구들이 달라붙어 운동을 배워갔고 운동을 누군가에게 알려줄 때 굉장히 즐겁다는 생각이들어서 트레이너라는 직업을 택했고, 현재 정말 즐겁게 회원님들에게 제 지식과 경험 노하우를 전수하고있습니다. 트레이너는 개인의 운동을 잘하는 것보다 누구에게나 쉽고 정확하게 운동을 티칭할 수 있는 능력이 필요하다 생각합니다 또 저를 믿고 와주신 회원님들에게 기대한것 이상의 가치와 변화를 드리고 맡은 바 최선을 다하는 책임감을 가지고 티칭하겠습니다. 저는 PT를 팔지 않습니다. 미래의 가치를 팝니다! 변화는 어렵지 않습니다 그저 시작하고 꾸준함과 노력이 함께한다면 누구나 이루어낼수 있습니다! 저와 함께 변해보시죠!😊

    프로그램

    벌크업
    벌크업
    ▶내 몸을 바꾼 벌크업 프로그램◀ 저는 54kg의 마른체형이였습니다. 웨이트 트레이닝을 시작하고 77kg까지 벌크업을 성공했습니다. 처음에는 규칙적으로 식사시간과 하루 3끼를 지켰습니다. 웨이트 트레이닝만으로 체격이 생기기 시작했고 몸이 변해가는게 재밌어 하루 5끼를 먹어가며 운동에 열중한 결과 성공적으로 벌크업을 했습니다. 운동은 주5일을 했었고 주말에는 과감히 쉬었습니다. 본인의 경험을 바탕으로 벌크업을 원하시는 회원님에게 알맞은 식단과 운동루틴 , 강도 등 최대한 뽑아드리고 변화시킬 수 있다 자신합니다.😊
    다이어트
    다이어트
    ▶다이어트 장인과 함께하는 효과적 다이어트◀ 심각한 고도비만이였던 대학생 회원님입니다. 확실하게 목표설정을 하고 주 3회 PT수업, 루틴을 정해드려 개인운동 3일을 하게끔 해서 총 1주에 6번 운동을 하게 하였고 운동 시작 초기에 지구력이 좋지않아 쉬는 시간은 짧게, 저중량 고반복 운동과 유산소성 운동을 병행하였습니다. 그 결과!!! 7개월간 116kg -> 80kg 까지 총 36kg 감량 하셨습니다~! 대학생활을 하시면서도 철저한 식단관리 및 모니터링과 개인에게 맞는 운동 루틴으로 36kg라는 엄청난 감량을 하셨습니다!😊
    바디프로필하체라인다이어트
    바디 프로필
    ▶바디프로필 프로그램◀ 약 3개월에 기간동안 기가 막히게 바디프로필까지 소화해내신 회원님입니다! 운동 시작 초반에는주3회 PT수업을 하고, 주 2회 개인운동을 했습니다. 이를 통해 기초근력이 약해 근력향상에 집중하였습니다. 어느정도 감량이 되기 시작했을때 주 2회 PT수업을 했고 좁은 어깨와 두꺼워진 하체가 컴플렉스이셔서 두 부위에 케어에 집중했고 그 결과는 기대 이상이였습니다 철저하게 식단관리 및 모니터링 하였고 동기를 계속 심어주어 포기하지 않게끔 옆에서 끌어주었습니다. 그 결과는 놀라운 결과를 얻게 되셨습니다!😊

    P.T 이용 가격

    코치1:1 P.T
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 현재 선착순 이벤트 중입니다!! 현금가 기준입니다.

    P.T 모집 스케줄

    • 평일12:00 ~ 24:00
    • 토요일12:00 ~ 18:00
    • 일요일12:00 ~ 18:00
    • 휴무일연중무휴

      자격 및 경력

      위치

      서울특별시 강남구 논현로 319 B1 화이트짐 역삼점
      역삼역 도보 14분
      김영빈
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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      문의