본 프로그램은 필라테스가 주된 프로그램입니다! 하지만 필라테스 수업 외적으로 웨이트 트레이닝이나 보디빌딩 쪽으로 관심이 있으시다면 프로그램을 혼합해 원하시는 신체와 목표를 달성하실 수 있게끔 도와드리고 있습니다! ▣ 운동 계획 제 수업에서는 수업 시작 전과 수업 시작 후에 사진을 찍고 있습니다. 바로 운동의 효과를 비교하기 위함인데요, 또한 수업 시작 전에 신체에서 어디 부위가 틀어졌고 안좋은지를 판단하여 그 부분을 교정하는 것에 포커스를 두고 있습니다. 더불어 회원님께서 원하시는 목적이나, 목표가 있으신 경우에는 그 목표를 이뤄드리는 것까지 수업에 포함하고 있으니 두마리 토끼를 다 잡아보고 싶으시다면 제 수업을 적극 추천해드립니다! ▣ 운동 시작 운동은 총 50분에 걸쳐 진행됩니다. 여기서 운동 경력이 있으신 분들은 바로 동작에 들어가게 되니 시간 낭비를 하실 필요가 없고, 운동을 처음 해보시는 분들도 수준에 맞게끔, 몸상태에 맞게끔 단계별 트레이닝에 들어가게 되니 겁내실 필요도 없습니다! 저를 믿고 잘 따라오시려는 마음만 챙겨오시면 어느샌가 목표에 한발짝 더 다가선 제 모습을 볼 수 있을거에요~ 혹시나 골프를 치시는 분들이 계시다면 골프나 코어 강화에 특화된 필라테스 수업도 있으니 관심있으신 분들은 연락주세요~! 또한 특별한 목표에 맞는 식단이 궁금하신 분들은 제가 직접 식단까지 도와드리고 있으니 이 점 참고해주세요~! 감사합니다!