1회체험후 피티도 등록했습니다!
40분 수업이 금방 지나갈 만큼 파이팅 넘치십니다 ㅎㅎ
운동하면서 불편하면 관련 스트레칭도 알려주시고
세세하게 물어보는거에도 잘 답변해주십니다!!
많이 붐비는거 없이 센터 이용할 수 있다는 점도 정말 큰 메리트입니다
헬린이분들 뿐만 아니라 세세하게 코칭받고 싶은 분들께도 추천드립니다👍🏻
심수연
5
24년 3월
결혼준비로 인생 첫pt 등록했어요!
잦은술약속과 야식으로 20kg이상 꾸준히 살이쪄서 근처 헬스장에서 런닝도 하고 식단도 해봤는데 아무래도 저를 코칭해주는 사람없이 하다보니 잘못된 습관으로 운동에 재미도 없고 잘안나가게 되더라구요! 첫pt라 운동이 힘들지않을까 일하면서 잘 다닐 수 있을까 걱정과는 다르게 초보자인 저한테 너무 무리하지 않는 선에서 천천히 자세하게 운동을 알려주셔서 요요 없이 꾸준하게 운동을 할 수 있게 도와 주셨어요~! 수업 중간중간 스트레칭 방법도 자세교정 방법도 알려주시구 꾸준히 나가서 수업들으니깐 무게도 올리면서 발전해나가고 주변에서 살빠졌다는 소리도 들어서 운동에 재미가 생기고 있어요! 1:1pt여서 회원맞춤으로 수업도 재밌게 알려주시고 유산소와 웨이트를 병행 할 수 있어좋습니다!!!
이한솔
5
23년 11월
16회 끊고 16회 더 추가해서 수업 끊어서 이용하고 있습니다 :)
원래 크로스핏도 하고, 클라이밍도 하는 등 운동을 좋아하는데 피티는 처음였어요. 근데 코치님과 운동을 하며 내가 잘못 운동하고 있었구나 생각을 많이 하게 되었답니다 ㅠㅠ
그 정도로 꼼꼼하게 운동 코칭해 주시고, 자세부터 체형교정, 스트레칭 하는 법까지 꼼꼼히 가르쳐 주십니다!! 설핏 다니면서 운동하는 재미와 제 몸에 대한 이해도가 높아졌습니다 :) 그리고 소수 인원만 해서 그런지 방해받지 않고 운동할 수 있어서 너무나도 좋습니다 :)
2개월 동안 6-7kg 정도 감량했는데 더 열심히해서 목표 달성하려고 합니다 :)
운동 운동 하시는 분, 꼼꼼한 코칭 원하시는 분들 모두모두에게 설핏 강추합니다😀
김지원
5
23년 8월
운동을 오래 쉬어서 어디서부터 시작할지 막막했는데 설핏에 등록하고 운동하는게 재밌었어요!!
항상 격하게 운동하면 타겟 부위가 아닌 다른 부위까지 아파서 다음날 고생해야 했는데
코칭해주실 때마다 아픈 곳은 없는지 궁금한 점은 없는지 자세히 알려주셔서 근육통 말고 건강에 무리가 가지 않았어요!!
운동이 처음이신 분들, 잘못된 코칭으로 부상을 입으신 분들한테 추천할게요😀
그리고 설아가 너무너무 귀여워서 퇴근하고 가면 힐링 그 자체였어요…💕
강추합니다!!
동찬
5
23년 7월
헬린이라 막연한 두려움 때문에 미루고 미루다가 설핏에서 운동 시작했습니다. 16회차 두 세트째입니다. 후회하지 않는 선택입니다! 쌤은 친절하고, 설아 강아지는 지나치게 환대해주고 ㅎㅎ 무엇보다 여기서 운동하며 제 인생 첫 가시적 근육이 생겨서 신기하고 보람을 느끼는 중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매 회차 운동일지도 자세히 정리해주셔서 보내주십니다. 1인샵이라 평소에도 자주 나와서 운동할 수 있는데.. 문제는 제가 게을러서... 아무쪼록 강추합니다!!
이재훈
5
23년 7월
이렇게 꾸준하게 pt 받은 건 처음이에요. 벌써 1.5년이 다 돼가네요. 현곤 쌤이 체계적으로 계획을 세워주셔서 지루하지 않게 운동을 할 수 있었구요. 사진에서처럼 운동 일지를 매일마다 작성해서 카톡으로 보내주세요! 그리고 저는 비록 장수생(?)이지만... 쌤은 언제나 수강생의 빠른 졸업을 목표로 가르쳐주시기 때문에 정해진 시간을 허투루 쓰시지 않습니다. 잡담 나누면서 시간 버리는 거 절대 없어요! (잠시 쉬는 30초~1분에도 스트레칭 시키세요 ^^... ㅠ) 또 1인 gym이라 헬스장 처음이신 분들도 눈치보지 않고 운동을 할 수 있는 것도 진짜 진짜 장점입니다! 무엇보다 설핏의 마스코트라인 설아(강아지)가 있답니다 ㅜ 힘들어도 설아가 애교부리면 힘내서 운동 쌉가능...
한정희
5
23년 7월
6월 초부터 16회권 끊어서 수업받는중입니다.
일단 초보분들, 아직 운동기구나 헬스장에 익숙하지 않아서 뭔가 눈치보이는 저같은 분들한테 딱입니다. 개인레슨에 소규모 인원이 이용하는 편이라 편하게 운동을 할 수 있습니다.
수업은 개인 특성에 맞게 너무 무리하지 않고 차근차근히 근력운동과 다이어트, 스트레칭을 가르쳐 주십니다.
저같은 경우에는 운동을 거의 처음하다보니 자세와 근육이 굳어있거나 말려있는 곳이 많아서 부위별 스트레칭과 간단한 마사지를 병행해서 수업했습니다. 근력운동도 자세하게 잘 알려주시고 배울게 많았지만 몸을 푸는법이 정말 시원하고 평소 자세 잡는데도 도움이 많이 되었습니다.
정말 만족스럽게 수업받고 있고 다음에도 연장해서 pt 받을 생각이예요~
소현
5
23년 7월
🔥💪🏻설핏짱!💪🏻🔥
처음에 상담 받을 때 부터 운동 할 때 불편했던 곳 있었냐는 질문에 어깨쪽이 아프다고 적었었는데 그 날 바로 안아프게 운동하는 스트레칭 알려주셔서 스트레칭 하고 다시 운동해보니까 정말 안아파서😯 바로 등록하게 된 사람 입니다..!!!
운동하면서도 다른 불편한 곳 있으면 바로바로 봐주시고 스트레칭 시켜주셔서 부상 없이 운동 할 수 있어서 넘 좋았어요!
운동기구들도 다양하고 탈의실도 넓고 쌤도 친절히 잘 알려주시구 1인피티샵이다 보니 운동하는 시간에 거의 혼자 할 수 있어서 좋아요!
그리고 마스코트 설아🐶가 넘넘 귀엽고💕
혼자 운동 할 때 옆에서 한 세트 끝날 때 까지 기다려주는 것 같은데 더 힘이나서 운동하게 됩니다💪🏻
김용
5
23년 4월
⭐️⭐️인생 첫 PT라면, 아픈데 운동을 시작하고 싶다면 아묻따 설핏⭐️⭐️
pt는 받아야 겠는데 최근 다친 발목 때문에 재활 전문으로 신중하게 고민하던 와중에 발견한 설핏! 자세를 알려주시면서 몸의 느낌, 통증이 어떤지 세심하게 신경써주시고 운동 뿐만 아니라 도움 되는 스트레칭과 마사지까지 알려주셔서 너무 좋습니다!! 웃으면서 한계까지 푸쉬하는 트레이너 본연의 자세는 놓치지 않는 현곤쌤🔥 거기에 지쳐있다가도 설아랑 놀면 한두세트는 더하게 되는 기적까지!!
박예진
5
23년 4월
💜선생님이 전문적이고 강아지가 귀여워요💜
인생 첫PT라서 여러 체험과 상담을 받은 끝에 선택한 곳이고, 아주 대대만족하고 있습니닷🔥
일단 선생님께서 상위티어 자격증인 NASM을 포함해 수많은 자격증 보유자시고, 꾸준히 공부하시는 분이셔서 수업 퀄리티가 아주 좋습니다👍 수업 내내 아픈 곳이나 자극을 계속 체크해주시면서 여러번 자세교정해주셔서 매번 선생님의 지식에 감동 받는 즁ㅠ
그리고 벌써 3-4주가 되어가는데 매수업마다 1분도 허투로 보내지 않고 집중해주시고 또 텐션 높게 이끌어주셔서 아주 즐겁게 운동하고 있습니당! 사십분이 아주 훅 지나가서 매번 아쉬울 정도에여ㅠㅎㅎ
저같은 헬린이분들이 여기서 운동의 재미를 깨달으셨으면 좋겠네요🥳
(마지막으로 설아 너무 귀여워요,,,)
김주영
5
23년 4월
단체운동을 선호해서 주로 해왔는데 잘못된 자세로 부상이 잦아졌고, 평소 허리가 좋지 않아 더 늦기 전에 교정해야겠다는 생각에 처음으로 피티를 결심하게 됐습니다
헬스는 배운적이 아예 없어서 걱정했는데 제가 좋지 않은 부위를 고려해서 세세히 잘 알려주시고 친절하게 가르쳐주셔서 아직 피티 초반이지만 편한 마음으로 잘 다니고 있어요!
가기 전엔 수업시간이 좀 짧은가 했는데... 꽉 채워서 알차게 수업해주셔서 충분한 것 같습니다^_^..!
1대1 피티샵 중 수업 외 시간에도 이용할 수 있는 곳 많이 없던데 여긴 가능해서 주말에 개인 운동하기도 편리해요
피티하고 나오면 눈에 아른아른할 정도로 귀엽고 사랑스러운 강아지 설아까지 있어서 더 만족합니다 최고👍
조윤미
5
23년 4월
최근 급격하게 찐 살과 계단만 올라가도 허덕이는 체력에 PT를 결심하게 되었습니다.
운동과 담을 쌓고 산 세월만큼 정말 심각하게 뻣뻣해서 균형도 못잡고 자세도 이상했는데 그때마다 스트레칭과 마사지를 반복하며 운동 자세를 잡아주셨습니다.
운동 중 헤멜때마다 어디 근육에 자극이 가야하는지 그림으로 보여주시고 또 짚어주셔서 더 집중력있게 운동을 할 수 있었던것 같습니다.
항상 재밌게 운동 가르쳐주셔서 운동에 대한 흥미를 가질 수 있게 되었습니다! 덕분에 건강하게 살도 빼고 운동에 대한 습관을 기를 수 있었어요!
변하고 싶으시다면 추천드려요! 정말 만족하실 겁니다 ^^ !!
(그리고 귀여운 설아가 있어요!!)
김수연
5
23년 4월
수많은 다이어트 실패와 성공과 요요를 겪고 마지막 도전이다 생각하고 찾은 곳이 설핏이었습니다! 지금 한지 2달 정도 됐는데 진짜X100 만족하며 열운 하고 있어요!!ㅠ운동할때 바른 자세 잡을 수 있도록 잘 가르쳐주시고 용기를 계속 주셔서 열운 할 수 있습니다! 그래서 웨이트 싫어하던 제가 조금씩 재미를 붙이며 운동 하고 있어요!!ㅎㅎ 목표 달성까지 건강한 다이어트 퐈이팅!!!
그리고 정말 귀여운 설아가 있어서 운동하다 설아의 개인기를 보면 힘이 난답니당~
박서현
5
23년 4월
결혼 준비를 계기로 이왕이면 운동을 겸비한 건강한 다이어트를 해보려고 인생 첫 PT 를 등록하게 되었습니다.
살면서 제대로 된 운동을 해본 적이 없어 걱정이 많았는데, 기초적인 자세부터 차근차근 알려주시고 관절에 무리가 가지 않는 선에서 잘 코치해주셔서 여러모로 대 만족 중입니닷 !!!
1월 말에 등록 후 현재까지 약 10 kg 감량 하였으며 (식단 병행) 결혼까지 남은 약 반년 동안에도 선생님과 함께 슈퍼 파이팅 하겠습니다 💪🏻
운동이 처음이신 분들 부끄러워 마시고 고민 마시고 초절정귀욤보더콜리 설아가 있는 설핏으로 오세용 🐶❣️
이혜정
5
23년 4월
생애 첫 PT인데 대만족 중입니다. 운동 초보라 자세 잡는 것도 쉽지 않고 운동 할 때도 여기저기 삐걱거리는 곳이 많은데 재활과 신체?쪽으로 빠삭한 쌤이 봐주시니 제대로 운동하는 기분이예요~ 근육 약한 부위, 밸런스 떨어지는 부위 귀신같이 짚어주시는 쌤덕에 내 몸에 대한 이해도도 올라가는 기분! 관악구 피티쌤으로 추천합니다👍
배일한
5
23년 4월
기구를 제대로 사용할 줄 몰라서 처음으로 받게된 pt였는데 자세히, 정확하게 배울 수 있어서 좋았습니다.
운동 하는 날의 컨디션, 몸 상태에 맞게 조절하면서 운동 할 수 있어서 다치지 않고 운동을 할 수 있었던거 같아요.
게다가 귀여운 설아가 있으니 더 힘이 납니다요💪
이희범
5
23년 4월
PT 한달차인데 확실히 다른 트레이너분들과 달리 어느관절 어느부분을 사용해야 하는지 자세히 알려주십니다.
제가 관절이나 무릎이 좋지 않은데도 불구하고 다른 자세나 근육이완 알려주시는 방법대로 하니까 불편하지 않고 운동 잘되는것같습니다.
상세하게 본인신체에 맞는 운동법을 가르쳐주시는 것 같아 추천합니다
이혜진
5
23년 3월
PT를 한번도 안받아봤고, 동네 친구는 없고, 옆동네 친구들은 항상 PT를 불만족스러워해서 여러번 고민하고 망설이다 등록했는데 백점 만점에 백만점입니다ㅠ0ㅠ 동네 집 가까이에 좋은 코치님이 계시다는게 너무 행복해용
오원기
5
23년 3월
여타 다른 헬스장과는 분위기도 그렇고 비교가안됩니다. 고민하시는 분들께 강추!! 무엇보다 맞춤형으로 체계적으로 하니 만족스럽습니다! 더군다나 이벤트!!!로 저렴하네요!!!!!
임정빈
5
23년 3월
PT가 처음이여서 걱정했지만 트레이너 선생님이 초보자에 맞추어 친절하게 설명해주셔서 좋았습니다. 하체운동을 하면 왼쪽 무릎이 항상 아팠었는데, 문제점이 무엇인지 파악한 후 스트레칭 및 교정을 통해 왼쪽 무릎 통증없이 운동할 수 있어서 만족스러웠습니다. 또한, 운동 후 운동일지를 보내주셔서 어떤 부위의 운동을 얼만큼 진행했는지 파악하기 쉬웠습니다
곽지성
5
23년 2월
PT 20회차 넘어가고 있습니다.
제가 몸에 고질병이 좀 있습니다.
생활에 문제는 없지만 허리디스크 초기에 무릎발목이 약하고 몸이 불균형적인데 또 그렇다고 허약한건 아닌지라 자세 교정이 무엇보다 중요했는데요, 그동안 PT 트레이너분 수 어분을 거쳐갔을 때 제대로 자세를 교정해주거나 통증원인을 제대로 진단해주는 분은 별로 없었습니다. 5명 중에 1-2명 비율이였는데 트레이너님이 그 1-2 명에 속합니다.
스쿼트 못하는 몸인줄 알았는데 덕분에 운동 잘하고 있습니다.
이채영
5
21년 12월
저는 헬스장에서 머신만 주구장창하던 사람이였습니다 ,, 프리웨이트는 혼자 할려니깐 어떻게 해야할지 모르겠더라구요 ㅠ 그래서 전부터 전문적으로 자세를 봐줄 사람이 필요할것같아 피티를 받아보고 싶었는데 마침 집근처에 새로 오픈한 피티샵이 있어서 바로 등록해버렸어요 ‼️ 새로운 운동을 배우게되면 수축 이완할때 어디에 힘이 들어가야 하는지 섬세하게 알려주시고, 세트가 끝날 때마다 헷갈리는 부분이 있는지 체크해주십니당 또 !! 수업 후에 운동일지를 작성해서 보내주시는데 일지가 쌓일수록 뿌듯한 느낌이 들어요 😋 피티를 받는동안 새로운 운동을 많이 알게되서 나중에 헬스장가도 혼자 잘 할수있을거같아요 !!!! 감사합니다 쌤 !!!! 전 헬창의 늪으로 빠져볼게요 !!! 슈퍼파이링 🔥
박소진
5
21년 12월
다른곳에서 다이어트를 위해 피티 20회이상 받은적이 있었어요
다 끝나고나도 혼자 하는 운동법을 모르겠더라구요..🥲
그렇게 요요가 찾아오고 ㅜㅜ 그전보다 더 찐상태로 살던 중 우연히 집근처에 새로 생겼다고해서 오픈일자에 맞춰 수업 등록하고 현재 운동하며 다이어트중 입니다!
일단 운동할때도 아픈곳은 없는지
자세가 올바른지 정말 꼼꼼하게 챙겨봐주시고
일지 보내주셔서 복습하면서 혼자 운동도 하게 되더라구요!!
정말 ... 전에 받았던 피티수업료들이 아까울정도..😭
쌤 만난건 최고의 행운아😢!!진짜 최고의 pt쌤 입니다!
이번엔 꼭 다이어트도 성공하고!
혼자 운동할수있도록 많이 배우려구요😊
박지선
5
21년 12월
전에도 PT받은적이 있지만 그때보다 만족도 200%입니다!!!
항상 친절하시고 파이팅 넘치셔서 더 열심히 하게되는거 같아요😊 운동할때 마다 부위에 자극이 오는지 어디에 집중해야되는지 자세히 알려주시고 스트레칭이나 마사지로 근육도 풀어주셔서 아주 훌륭입니다!!! 수업이 끝나면 그날한 운동을 정리해서 보내주시는데 개인운동할때 도움이 됩니다! 처음에 16회로 끊었지만 넘 좋아서 16회 더 연장합니다!! 앞으로도 잘부탁드려요~~💪
황규태
5
21년 9월
결혼식이 얼마 남지 않았을 때 조금이나마 체중감량도 하고, 결혼식 후에도 건강관리를 하려고 난생 처음 PT를 시작했습니다.
매일 사무실에서 일하기도 하고, 신혼여행이나 가족 친구와의 여러 약속이 있었고 거기다 중간에 두 달을 쉬는 사정이 있었는데도 3월말 시작할때 비해 지금 9월말 거의 8kg을 뺀 상태에서 이렇게 후기를 남깁니다ㅎ 아직 1/4정도 남았는데 더 체중감량 할 수 있을거같네요.
사실 피트니스클럽에 혼자 몇차례 등록한 적은 있지만 운동(?)에 재미붙이지 못해서 번번이 돈만 낭비했단 생각이 들었는데, 이번에 고현곤 트레이너님이 파이팅 넘치게 동기부여해주시고 잘 지도해주셔서 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 계속 오래 하고 싶은데 10월까지만 하게 돼서 너무 아쉽습니다. 남은기간 파이팅 하겠습니다ㅎ
양창훈
5
21년 8월
정말 찐 바디프로필 PT 리뷰입니다!
5월 말부터 두달 반 동안 찐으로 서로 너무 열심히 달려가지고 꼭 고맙다는 인사하고 싶었습니다!
처음 5/29 시작 때 62kg정도에서 시작해서 바디프로필 찍기 전에 는 54키로 대에서 찍었숩니다!
일단 곤쌤 장점은 텐션이 슈퍼파이팅이라 지칠 수 없게 만듭니다!
열심히 자극받고 스스로 운동할 수 있게 만들어 주십니다.
배려도 엄청 잘 해주시고, 중간중간 체형 교정도 해주셔서 무리 없게 무게 올릴 수 있게 해주십니다.
부위별 부족한 부분과 제대로 짜여진 수업! 그리고 매일의 식단을 체크해주시면서, 모자라거나 바꿔야할 부분을 딱! 바로바로 바꿔서 도움이 되는 방향으로 이끌어 주셨습니다!
바디프로필 찍기까지 우여곡절이 많았지만 곤쌤 덕분에
인생에 남길 사진 건졌습니다!!!
박혜미
5
21년 7월
매번 운동한것 적어주시고 , 비대칭이나 이런건 오른쪽 왼쪽 나눠서 해야하는 운동도 알려주시고 ,
피티 다른데서도 몇번해봤는데 ...
그전엔 그냥 힘들다 ~~ 였는데
지금은 운동하는 부위에 자극도 계속 느껴지고 몸이 좋아지는것도 느껴져요 !!!
친구들한테 그동안 피티 한건 운동도 아녔다고 하고 지금은 오히려 운동이 너무 재밌어서
너무 힘들지만 매일 헬스장 가서 쌤이 보내주신것들 바탕으로 열운 하고 있어요 👍💪💪
하는동안엔 세상 힘들지만 늘 , 강도체크 몸 체크 해주시면서 운동 시켜주셔서 너무 좋아요 !!!
제가 헬스장에서 혼자 운동하는거 어려운부분 말씀드리면 그거에 대해서 운동법이나 이런것도 늘 세세하게 알려주셔서 혼자 운동할때도 도움이 너무 많이 되요 👍 감사합니다 🙏
김동주
5
21년 7월
오랜 기간동안 운동을 쉬게 되었고 다시 혼자 운동하기엔 힘든 느낌이 들어서 PT를 받게 되었습니다. 예전에도 PT를 받아본 경험이 있지만 그 때와 다른 점은 그 날 운동한 부위를 체크하고 사진으로 보내주셔서 다음에 혼자 운동하게 될 때 도움이 많이 될 거 같습니다. 그리고 자극이 제대로 오는지 체크해주시고 질문을 할 경우 친절하게 대답해주십니다. 처음 운동하시는 분들이나 다시 운동을 시작할 생각이 있으시분들에게 추천드립니다!
장혜연
5
21년 7월
"훌륭이군요~~~~!!!" -현곤샘-
현곤샘의 칭찬을 먹고 자라고있는 근육이들💪🏻
PT가 이렇게 재미있는 것이었나요?ㅋㅋ 지금까지 네번의 피티를 경험했지만, 운동이 이렇게 재미있다고 느낀건 처음이에요!
운동 알려주실 때마다 아픈부분은 없는지 체크해주시고, 근육이 사용되는 부분은 어딘지 잘 알려주셔요!
운동일지도 기록해 주셔서 개인운동 할 때도 일지 보면서 어떤 운동할지 고민하고, 계획할 수 있어서 좋아요😆
지금까지 받았던 PT중에 단연 최고!!!👍🏻
재미있게 운동할 수 있어서 500% 만족입니다!
물론 저의 목표를 이루려면 멀었죠...🙄
현곤쌤 그 때까지 함께 해주세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제발🙏🏻
신겸이
5
21년 6월
웨이트 트레이닝에 관심이 생겨 처음으로 PT를 시작하게 되었어요. 현곤쌤은 기초 자세부터 차근차근 알려주시고, 불편한 부위가 있으면 바로 자세 교정을 해주시거나 근육을 풀어주시는 등 정말 꼼꼼하게 지도해주십니다. 😃 그래서 개인 운동을 할 때에도 배운 걸 쉽게 떠올릴 수 있고, 혼자 스트레칭까지 할 수 있어 넘 좋아요. 무엇보다도 잘 하고 있다고 칭찬 해주시고, 지칠 때 끝까지 할 수 있다고 동기부여를 주셔서 퐈이팅 넘치게 배울 수 있는 것 같아요!! 운동 일지도 매번 꼼꼼하게 정리해주셔서 혼자 운동할 때 특히 많은 도움이 됩니다 😊 남은 기간 동안에도 열심히 배우고 싶어요 ~ 현곤쌤 정말 강추합니닷 !!! 🔥🔥
박유현
5
21년 6월
고현곤선생님과 함께한 운동은 참 재미지고~ 시간도 빨리 가더라고요 😊👍🏻 제가 운동하면서 제일 신경썼던 부분이 체력강화와 운동후 서포터즈였는데~ 선생님께서 늘 신경써주시고, 식단이며 제가 운동했던 것에 대해 상세하게 그림과 같이 알려주시고~ 운동하다가 힘든 부분이나 궁금한것에 대해 잘 알려주셨어요~ 여름은 푹 쉬고~ 가을에 또 찾아가 운동할거에요~👍🏻👍🏻
박경화
5
21년 5월
필라테스 꾸준히 하다가 웨이트에 관심이 생겨 상담받게 되었습니다.. 피티는 처음인데 기초부터 차근차근 하나씩 알려주시고
어디에 자극이 와야되는지 자세가 잘못되면 바로바로 잡아주십니다!!! 현곤쌤은 항상 에너지 넘치셔서 그 기운을 그대로 전달받는것같아서 운동 할때 힘이 납니다🔥🔥🔥
현곤쌤 명언 : 아주 훌륭하군요!!! 외치실때마다 운동을 열심히 안할수가 없숩니다..💪🏻💪🏻 매 수업 끝나먄 카톡으로 운동일지 보내주시는데 개인운동할때 도움이 많이되서 운동 더 열심히해야겠다는 의지가 생겨요!!!!
현곤쌤 짱이에욤👍👍👍
일주일 됬지만 앞으로도 현곤쌤과 함께
열심히 운동 뿌시겠습니다💪🏻
박재연
5
21년 5월
돼지가 되어버린 저를 사람으로 만들어 주시는 현곤쌤😉
다이어트가 주 목적이기는 하지만, 직업 특성상 환자분들께 운동을 알려드리려면 내가 옳은 자세를 알아야 하는데 현곤쌤 덕분에 똑똑한 치료사가 되어가고 있는 중 입니당!
식단도 꼼꼼하게 봐주시고, 운동하면서 자극이 오는 근육, 부위, 통증 등 그때그때 풀어주시면서 수업 해주셔서 내 몸에 대해서 더 잘 알 수 있는거 같아요!😎
그리고 쌤만의 슈퍼파워는 레전드에요👍
수업이 끝나면 그날 한 운동을 정리해서 보내주시는데 덕분에 혼자서도 운동할 때 편해요! PT끝나서도 충분히 혼자 운동 할 수 있을 거 같아요!
진짜 사람들은 왜 현곤쌤을 모르는거지. 숨은 띵곡 발견한 느낌이라구요. 다들 현곤하세요~
쌤 그냥 저랑 같이 살아요 맨날 운동 알려주세요 라뷰🧡
김수정
5
1회 체험21년 5월
운동할 때 바른자세로 할 수 있게 코칭을 잘 해주십니다
운동하면서도 자극이 잘 오고 있는지 불편한건 없는지 계속 물어봐주시고
하다 궁금한게 생겨 이것저것 질문을 해도 친절하게 잘 알려주십니다
이전에 받은 pt랑은 다르게 현곤트레이너님은 만족도 200%입니다!
일단 한마디로 현곤쌤은 진짜 나만 알고싶은 트레이너선생님,, 🤭 증말 운동기초자세부터 방법까지 꼼꼼히 알려주시고, 자세가 흔들리는 순간 원인근육 찾아서 풀어주고, 다시 자세 교정해주십니다 ㅠㅠ 운동 하면서 불편한 점 없는지 세심하게 물어봐주시고 ••• 저도 몰랐던 운동 한계치를 선생님께서 이끌어주십니다 ㅋㅋㅋ🤣🤣 수업 들을때마다 새로운 운동도 알려주셔서 지루하지 않고, 수업 끝나고 보내주시는 운동일지보고 혼자 운동도 하게 되더라구요,,? 혼자서는 운동 절대로 안하는 헬린이였는데 혼자 헬스장 가고있습니다ㅋㅋㅋ저랑 비슷한 헬린이분들 당장 현곤쌤한테 달려가세요,,^^
앞으로 남은 시간동안 훌륭하신 현곤쌤 믿고 운동 열씸히해서 다이어트 성공할게요,, 저만알고싶은 트레이너쌤이지만 진짜 진짜 강추합니다 💪💪
박진영
5
21년 5월
처음엔 다이어트 목적으로 피티를 시작했는데
다이어트 뿐만 아니라 자세교정까지 잡아주셔서
8회차 삼주동안 근육량은 늘고 체지방만 딱 3키로 뺏어요! 크게 빠진 몸무게는 아니지만 주위에서 살빠진걸 알아보더라구요ㅎㅎㅎㅎ 항상 긍정적으로 화이팅 해주셔서 더 열심히 하게되는거 같구 운동한걸 매일매일 카톡으로 보내줘서 개인운동때 참고해서 하고있어요~~~!!! 현곤쌤 덕분에 운동에 재미붙여서 감사하게 생각해요!!!
송준화
5
21년 5월
어깨 운동할때 오른쪽 어깨에서 소리가 나서 고현곤 트레이너님께 상담을 받았는데 너무 친절하게 잘 설명해주셨고 하나하나씩 스트레칭 설명해주시면서 풀어주시는데 점점 소리가 약해지더니 나중에는 소리가 안나고 어깨
자극도 더 잘왔어요 !! 거기다 항상 긍정적이시고 공부도 열심히 꾸준하게 하시더라구요 🙂 고현곤 트레이너님께 너무 감사하고 항상 응원합니다 !!
깡
5
21년 5월
지금까지 세명의 쌤한테 피티를 받아봤는데 현곤쌤 만족도 200000000000% 에요.
PT를 받는 이유가 대부분 개인 맞춤형 트레이닝을 원해서 일거라는 생각인데 실제로 받아보면 회차가 거듭될수록 동일한 루틴의 반복이라던지 실망스러운 경우가 생겼는데 현곤쌤은 항상 늘 수업전이나 수업중에도 이해가 안되는 부분, 잘 모르겠는게 있는지 물어봐주시면서 세세하게 신경써주시는게 느껴져요😁😁
개인 역량별 맞춤 운동으로 역량도 키워주시고 긍정에너지 뿜뿜해주시고 가장 좋은건 운동에 흥미를 갖게 해주시는거 같아요🤭🤭
진짜 최고에여👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
문희주
5
21년 5월
피티를 처음 받아봐서 좀 걱정이 많았는데
쌤이 자세 하나하나 봐주시고 피드백도 알아듣기 쉽게 설명해주셔서 너무 좋고
또 운동이 재미 없는데 너무 재밌게 수업해주셔서 싫기만 하던 운동이 조금 재밌어졌어요!
몸이 안좋아져서 시작했는데 체력도 좋아지고 살도 빠지고 있어서 너무 좋습니다 ㅎㅎ
쌤 최고 짱짱맨~~!~!~!
다윤
5
21년 5월
고현곤 선생님 짱이예요! 진짜 진짜 세심하게 신경 잘 써주시고 운동도 기초부터 이해하기 쉽게 잘 배울 수 있어요! 수업 때 배운 운동 관련해서 카톡으로 운동 일지도 항상 보내주셔서 혼자서도 충분히 연습해 볼 수 있고 많은 도움이 돼요! 항상 혼자서만 운동하다가 이제는 옆에서 도움 받을 수 있는 트레이너님이 계셔서 운동하기가 훨씬 수월합니다! 헬스 초보자분들 수업 받아보시면 너무 좋을 것 같아요!!!!! 정말 멋져요!
한지수
5
21년 5월
결혼식을 앞두고 PT를 시작한 지 이제 이틀 째 인데
쌤은 에너지가 밝고 화이팅이 넘치셔서
저도 덩달아 힘이 납니다.
"아주아주 훌륭하군요!!!"
긍정적인 에너지 많이 받고 저도 좋은 변화가 생길 것 같습니다!!
슈퍼 파이팅!!!!!!
이담
5
21년 4월
헬스는 오랜기간 동안 다녔지만 배우지않고 혼자서 정확히 하기 어려웠던 동작을 바른 자세와 포인트로 배울 수 있어서 좋았습니다
항상 화이팅 넘치시고 긍정적인 에너지로 인사해주셔서 운동은 힘들지만 좋은 기운 얻어가는것 같습니다 ^^
오랫동안 운동을 해봤지만 뚜렸한 변화가 없는분들
헬스장가서 항상 같은 기구만 하고 시간만 때우자 하는분들
운동은 하고 있지만 변화가 체감이 안되는 분들 께 꼭 추천 합니다
조치훈
5
21년 4월
혼자 운동하는게 어려워서
상담후 PT를 받기로 결정했습니다.
매번 정확한 자세를 짚어주시고
어떻게 움직여야 자극이 오는지
친절하게 설명해주셔서 잘 배우고 있습니다.
항상 밝고 화이팅 넘치는 모습에서
긍정적인 에너지를 얻는것 같습니다.
혼자 운동하기 힘드신분들 현곤트레이너님과 함께 하시면 즐겁게 운동 할수있을것 같아요!
추선미
5
21년 4월
운닥어플을 통해서
여기저기 상담 받아보고 현곤쌤과 함께 하게되었어요.
나이도 많고 기초 체력도 부족한 상태에서 살도
과도하게 쪘고 손목 통증,허리통증,무릎통증,골프엘보등
몸이 성한구석이 하나 없어 운동을 시작하기전에
참 많이 고민을 했었는데 너무 만족합니다👍
매 동작마다 아픈부분 불편한 부분이
있는지 물어봐주시고 올바른 자세를 이해할수 있도록
최대한 설명해 주시고 통증부위가 무리하지 않도록
다른 자세로 변형해서 가르쳐 주셔서 정말 너무 좋아요!!
특히 저는 개인 운동할때 뭘 해야 할지를 몰라서
러닝머신만 뛰다 갈때가 많은데
매번 운동 끝나고 그날 했던 운동일지를 보내주셔서
개인운동때 뭘 해야겠다 저만의 계획이 생겨요^^
현곤쌤한테 항상 활기찬 에너지를 받고 갑니다😊
서영은
5
21년 4월
일단 쌤은 정말 화이팅 넘치시고, 친절합니다 ! 운동하러 갔는데 담당쌤께서 힘이 없으면 저도 같이 에너지가 떨어지더라구요ㅜ 그리고 운동하면서 자극 오는부분, 불편한부분 같이 말씀드리면 다 해결해주십니다,,👍🏻 매번 짱이라구 말씀드려여,,! 쌤과 같이 운동하면서 바디프로필도 준비해보려합니다 ! 쌤 매번 좋은수업 좋은운동 감사합니다😊😊
임상민
5
21년 4월
원래 운동과 담이 깊었던 사람입미다 운동하면서 그냥 매일 대충대충 하고 그 고통도 싫어하던 사람인데 선생님이랑 하면서 운동이 진짜 재밌는거구나 를 알고 확실히 정확한 자세로 하다보니 자극도 많이 되고 옆에서 계속 할 수 있다 용기를 주면서 웃겨주기까지 진짜 너무너무 좋아요 ㅠㅠ pt쌤이 쌤같은 선생님맘 있으면 너무 좋을 듯,,
최종인
5
21년 3월
원래 운동을 혼자 꾸준히 하려고 노력했던 사람이였습니다! 그러다 보니 항상 자세가 맞는지 내가하고있는 부위가 자극이 가는지 모르고 항상 자세를 이상하게 하는 것 같다는 생각이 들어서 고민이였습니다. 현곤쌤이랑 같이 운동을 시작해서 내가 모르는 자세라던지 이론적으로도 충분히 알려주시고 꾸준하게 자극이 잘 가는지 운동하면서도 어디 아픈곳은 없는지 계속 케어 해주시면서 식단과 내 몸에 필요한 여러가지들을 배워서 더더욱 운동에 재미가 들었어요 😁 앞으로도 잘 부탁드립니다👍(혼자 운동하시는데 잘 모르시는분 진짜 추천드려요👍)
함경아
5
21년 3월
골반 틀어짐과 저림증상이 있어서 피티를 하게 되었어요. 중간에 코로나도 때문에 지연되고, 피티선생님이 바뀌게 돼서 불안했는데 선생님이 친근하고 밝게 대해주시니까 어색하지 않고 다시 재밌게 운동을 다니고 있어요ㅎㅎ 수업이 아니더라고 먼저 오셔서 말 한마디와 운동 조언도 해주시는 모습에 따뜻한 분이라고 느꼈어요ㅎㅎ 수업시간에도 절대 시간 채우는 느낌이 아니고 운동하는 부위의 근육부분 알려주시면서 하나라도 더 배우고 가라고 하시는 쌤이세요!! 즐겁게 추억에 남는 운동 할 수 있게 해주셔서 감사합니다~~😊
김소예
5
21년 3월
살도 많이 찌고 운동도 처음이라 수업을 못 따라가면 어쩔까 걱정했는데 몸 상태에 맞는 자세랑 강도로 바꿔가면서 교육해 주시고 수업 중간중간 힘이 제대로 들어가고 있는지 꼼꼼하게 체크해 주셔서 좋습니다!
그리고 레슨 끝나면 배운 운동을 까먹어서 개인운동할 때 어려움이 있는데 고현곤쌤은 그날 그날 레슨 한 운동에 대해서 자세히 기록해서 카톡으로 보내주십니다. 덕분에 개인운동때도 그 기록 보면서 꾸준히 운동할 수 있어서 정말 좋아요.
레슨날 아니어도 꾸준히 식단이나 운동했는지 체크해 주시고 개인운동때도 시간 나면 틈틈이 봐주시고, 운동을 열심히 안 할 수가 없어요ㅎㅎ 감사합니다!!
최세원
5
21년 3월
살이 많이 쪄서 다이어트 겸 운동 배워보려고 등록했습니다.
고현곤 트레이너님 만나서 운동한지 10회 넘어가는데, 일단 자세를 정말 많이 신경써주십니다. 다른 곳에서 pt 몇번 받아봤지만 자극 하나도 안느껴져도 소심해서 말 안하고 대충대충 했었거든요. 고현곤 트레이너님은 그런거 없습니다. 계속 자극 오냐 물어보고 , 자세 잡아주고 근육 짚어주고 한번을 해도 확실하게 알려주십니다. 평상시 카톡으로 식단, 운동여부 계속 체크해주시니 신경쓰여서 운동을 조금이라도 더 나가게 되구요. 개인운동할 때 시간남으면 운동 봐주십니다. 가끔 너무 힘들어서 도망갈 때도 있어요.
트레이너님 정말 너무 에너지 넘치고 긍정적이셔서 운동하고 나면 저까지 기분이 좋아집니다.
일주일만에 4키로 감량했고, 아직 갈길이 멀지만 든든하네요.
박슬아
5
21년 3월
쌤이 친절하고 긍정적 에너지가 넘치는 분이라 오늘 좀 힘들다 의욕이 떨어진다 싶은 날에도 에너지 받아 재밌게 운동 할 수 있어 좋아요! 운동 하다가 어디에 힘이 들어가야 하는지 모르겠을 때 일단 해보세요가 아니라 다른 자세로 바꿔가며 그 부위 운동을 효율적으로 할 수 있게 도와주셔서 정말 만족스럽습니다. 현곤쌤 추천드려요😄
박은주
5
21년 3월
체력도 약해지고 목과 어깨가 좋지않아 운동하기가 선뜻 쉽지 않았는데 고현곤선생님한테 피티 받은이후로 아프지도않고 체력도 늘어가는것 같아 매우 만족합니다~^^
특히 목통증이 많이 줄었어요 ㅎㅎ 정확한 자세지도와 이해하기 쉽게 알려주십니당
개복치에서 일반인으로 만들어 주셔서 감사합니다
강유라
5
21년 3월
재택근무 하면서 움직이지도 않고 앉아만 있어서 살만찌고 자세도 안좋아져서 어깨랑 허리가 너무 아팠는데 피티 시작한 이후로 몸이 아프지 않은게 우선 제일 좋은것 같아요
50분을 쉴틈없이 꽉꽉 채워서 수업해주시고 안될거 같은데 되게 만들어주십니다
의지가 약해도 잘 지도해주셔서 잘 따라갈 수 있습니다!!
김현지
5
21년 3월
쌤이 넘넘 친절하게 알려주시고 자세도 잘잡아주셔영!! 감사합니다ㅎㅎ 헬스장 시설도 좋아요! 지하 헬스장은 뭔가 답답한데 통유리에 지상 5층에 위치하고 있어서 쾌적하고 기구도 좋습니당 피티 현곤쌤 강추드려요!!😊 왼쪽 어깨 통증 때문에 운동하기도 고민되는데 하나하나 잘잡아주신답니당!
오혜원
5
21년 3월
수험생활 이후 어깨도 너무 결리고 체력도 바닥이 나서 살기 위해 운동을 시작했는데 옆에서 너무 잘도와주셨어요 제가 봐도 몸상태가 정말 구렸는데 군소리 없이 수준에 맞게 천천히 운동 도와주셨어요☺️ 식단도 대충이 아니라 단백질이 부족하다, 푸시업 해라 개별적인 피드백을 주셔서 더 신경쓰게 됐구요!! 나쁜 말 없이 한계치까지 운동시키는 능력이 있으셔서 운동도 많이 하게 되고 있는지도 몰랐던 불균형을 알게돼서 몸에 맞는 운동법을 익혀 좋았습니다 어깨통증으로 병원에 간 적도 있는데 물리치료보다 거의 재활수준으로 봐주신 피티가 도움이 많이 됐어요 인간적으로도 개인운동도 짬짬히 봐주시고 최대한 회원 일정에 맞게 시간도 유동적으로 해주셔서 좋았어요! 다이어트 목적이나 체력이 목적인 저같은 비실이도 만족하는 쌤입니당⚡️
고은진
5
21년 3월
3키로 차이도 확실하게 보였어요>_< 항상 제 멘탈도 잡아주시고 ,운동 할 때도 중량이나 갯수에만 의존하는게 아니고 자세가 안잡힐 땐 스트레칭이나 마사지로 교정하고 바른 자세로 운동하니 정확히 어디 운동되는지도 알겠고 변화하는 제 모습도 보니 대만족입니다! 개인운동때도 수업 없으시면 틈틈이 봐주시고 좋아요! 끝나면 더 연장할거에요 선생님 때문에 피티쌤보는 눈이 높아질거같아여!! 앞으로도 슈퍼파이팅입니다~!
이재훈
5
21년 3월
처음 피티 받아보는데 원래 피티선생님들이 이렇게 꼼꼼하고 책임감이 있으신가요?
선생님 설명란처럼 좌우 불균형이 굉장히 심해 혼자 운동할때마다 한쪽만 힘이들어가고 통증이있었는데 선생님과 운동한 후 부터 관절통증 불균형이 많이 좋아졌어요
철저한 식단관리 운동관리!
의지가 약하시고 몸 불균형이 심하신분들 강추합니다!
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