Name: 문동언 트레이너 - 머슬마인드 구로디지털본점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (34 reviews)

문동언 선생님

머슬마인드 구로디지털본점

5.0리뷰 34

검증 자격 15

회당 55,800원혜택

👏 최근 한 달간 455명 관심

👍 최근 만점 리뷰 3건

첫 등록 할인 7%~154,000원을 할인받아요

전문 분야

벌크업근력향상기초체력다이어트하체라인바디프로필기능개선바른체형

경력 12년차의 전문성을 바탕으로 딱딱한 웨이트트레이닝을 쉽고 재밌게

7월 신규모집 할인 중입니다!! 신규 회원에게만 드리는 빅 이벤트 가성비 좋은 PT!! 경험하세요 건강한 삶으로 향하는 지름길을 아는 운동 가이드 트레이너 및 필라테스 강사들도 추천하는 최고의 트레이너!! 누군가를 가르친 시간, 12년! 저는 미국 공인 단체에서 인정한 체형 교정 운동 전문가입니다. 개인의 체형을 분석하고, 그에 맞는 운동을 설계하여 당신만을 위한 맞춤 트레이닝을 제공합니다. --- 핵심은 단순한 운동이 아닌, 기능입니다. 근육의 올바른 사용 훈련 동작과 근육 간의 협응 내 몸의 기능을 되살리는 훈련 --- 몸도 자동차처럼 정비가 필요합니다. 열심히 달려 지친 당신의 몸, 이제는 제가 정비해드리겠습니다. 기나긴 삶의 여정에 도움이 되는 정비소가 되어 드릴게요.😃 --- 👨‍🎓사회체육학 4년제 대학교 졸업 (호서대학교) 🏅국가 공인 생활체육지도사 2급 (보디빌딩) 🏅국가 공인 생활체육지도사 2급 (축구) 🎖미국 스포츠 의학회 교정운동전문가(NASM-CES) 🎖미국 체력 관리 협회 스포츠 영양 코치(NSCA-SNC)

검증 자격 15

Body Design (바디프로필 & 다이어트)🏋‍♂️

다이어트하체라인바디프로필

이 프로그램은 무작정 굶거나 과하게 운동하지 않고 체형, 생활패턴, 목표 일정에 맞춰 가장 효율적인 방식으로 변화를 만듭니다. 체중 숫자에만 집착하지 않고 라인·밸런스·사진에 잘 나오는 몸을 목표로 진행합니다 ✔ 이런 분들께 추천합니다 •바디프로필을 목표로 체계적인 관리가 필요한 분 •다이어트를 반복했지만 요요를 겪으신 분 •체중보다 체형과 라인을 중요하게 생각하는 분 •혼자 운동·식단 관리가 어려운 분 🧩 프로그램 구성 •체형 분석 및 목표 설정 •개인별 맞춤 운동 프로그램 •현실적인 식단 가이드 제공 •진행 단계에 따른 강도·루틴 조절 💡 프로그램 핵심 •단기간 변화 + 유지 가능한 습관 •과한 제한 없이 건강한 감량 •몸을 망치지 않는 정석 다이어트 📌 기대 효과 •체지방 감소와 선명한 근육 라인 •균형 잡힌 체형과 컨디션 개선 •다이어트 이후에도 유지 가능한 몸 바디프로필 도전이 아니여도 괜찮습니다^^이 프로그램은 무작정 굶거나 과하게 운동하지 않고 체형, 생활패턴, 목표 일정에 맞춰 가장 효율적인 방식으로 변화를 만듭니다. 체중 숫자에만 집착하지 않고 라인·밸런스·사진에 잘 나오는 몸을 목표로 진행합니다 ✔ 이런 분들께 추천합니다 •바디프로필을 목표로 체계적인 관리가 필요한 분 •다이어트를 반복했지만 요요를 겪으신 분 •체중보다 체형과 라인을 중요하게 생각하는 분 •혼자 운동·식단 관리가 어려운 분 🧩 프로그램 구성 •체형 분석 및 목표 설정 •개인별 맞춤 운동 프로그램 •현실적인 식단 가이드 제공 •진행 단계에 따른 강도·루틴 조절 💡 프로그램 핵심 •단기간 변화 + 유지 가능한 습관 •과한 제한 없이 건강한 감량 •몸을 망치지 않는 정석 다이어트 📌 기대 효과 •체지방 감소와 선명한 근육 라인 •균형 잡힌 체형과 컨디션 개선 •다이어트 이후에도 유지 가능한 몸 바디프로필 도전이 아니여도 괜찮습니다^^

Balance Restore (체형교정 & 기능회복)🧘‍♂️

기능개선바른체형

이 프로그램은 통증을 참고 운동하는 방식이 아닌, 몸의 정렬과 움직임을 회복하는 것에 초점을 둡니다. 개인의 체형 불균형, 관절 가동범위, 근육 사용 패턴을 분석하여 현재 몸 상태에 맞는 안전하고 단계적인 운동으로 진행합니다. 단순 스트레칭이 아닌 교정 → 안정화 → 기능 강화의 흐름으로 일상 동작과 운동 수행 능력까지 함께 개선합니다. ✔ 이런 분들께 추천합니다 •거북목, 라운드숄더, 골반 불균형 등 체형 고민이 있는 분 •운동 시 통증이나 불편함을 자주 느끼는 분 •재활 이후, 안전하게 운동을 다시 시작하고 싶은 분 •바른 자세와 지속 가능한 몸 상태를 원하는 분 🧩 프로그램 구성 •체형 및 움직임 분석 •개인 맞춤 교정 운동 •관절 안정화 및 근육 밸런스 회복 •일상·운동 동작 패턴 개선 📌 기대 효과 •자세 및 체형 균형 개선 •통증 감소와 움직임 회복 •부상 예방 및 운동 효율 향상이 프로그램은 통증을 참고 운동하는 방식이 아닌, 몸의 정렬과 움직임을 회복하는 것에 초점을 둡니다. 개인의 체형 불균형, 관절 가동범위, 근육 사용 패턴을 분석하여 현재 몸 상태에 맞는 안전하고 단계적인 운동으로 진행합니다. 단순 스트레칭이 아닌 교정 → 안정화 → 기능 강화의 흐름으로 일상 동작과 운동 수행 능력까지 함께 개선합니다. ✔ 이런 분들께 추천합니다 •거북목, 라운드숄더, 골반 불균형 등 체형 고민이 있는 분 •운동 시 통증이나 불편함을 자주 느끼는 분 •재활 이후, 안전하게 운동을 다시 시작하고 싶은 분 •바른 자세와 지속 가능한 몸 상태를 원하는 분 🧩 프로그램 구성 •체형 및 움직임 분석 •개인 맞춤 교정 운동 •관절 안정화 및 근육 밸런스 회복 •일상·운동 동작 패턴 개선 📌 기대 효과 •자세 및 체형 균형 개선 •통증 감소와 움직임 회복 •부상 예방 및 운동 효율 향상

Foundation Strength (기초 체력 & 근력 향상)👊

벌크업근력향상기초체력

이 프로그램은 단순히 무게를 늘리는 훈련이 아니라, 몸이 버틸 수 있는 기초체력과 근력의 기반을 만드는 과정입니다. 개인의 운동 경험, 체력 수준, 관절 안정성을 고려하여 기본 동작부터 차근차근 쌓아 올리는 방식으로 진행합니다. 무리한 중량보다는 정확한 자세와 안정적인 힘 전달을 우선합니다. ✔ 이런 분들께 추천합니다 •운동을 시작했지만 체력과 힘이 쉽게 떨어지는 분 •근육량을 늘리고 싶지만 부상이나 통증이 걱정되는 분 •벌크업을 시도했으나 방향을 잡기 어려웠던 분 •기본부터 제대로 배우며 몸을 키우고 싶은 분 🧩 프로그램 구성 •체력 및 움직임 평가 •기본 패턴 중심의 근력 훈련 •점진적 중량·볼륨 증가 설계 •전신 밸런스와 안정성 강화 📌 기대 효과 •전신 기초체력 및 근력 향상 •근육량 증가와 체형 안정 •부상 위험 감소와 운동 수행 능력 향상 •장기적으로 유지 가능한 강한 몸이 프로그램은 단순히 무게를 늘리는 훈련이 아니라, 몸이 버틸 수 있는 기초체력과 근력의 기반을 만드는 과정입니다. 개인의 운동 경험, 체력 수준, 관절 안정성을 고려하여 기본 동작부터 차근차근 쌓아 올리는 방식으로 진행합니다. 무리한 중량보다는 정확한 자세와 안정적인 힘 전달을 우선합니다. ✔ 이런 분들께 추천합니다 •운동을 시작했지만 체력과 힘이 쉽게 떨어지는 분 •근육량을 늘리고 싶지만 부상이나 통증이 걱정되는 분 •벌크업을 시도했으나 방향을 잡기 어려웠던 분 •기본부터 제대로 배우며 몸을 키우고 싶은 분 🧩 프로그램 구성 •체력 및 움직임 평가 •기본 패턴 중심의 근력 훈련 •점진적 중량·볼륨 증가 설계 •전신 밸런스와 안정성 강화 📌 기대 효과 •전신 기초체력 및 근력 향상 •근육량 증가와 체형 안정 •부상 위험 감소와 운동 수행 능력 향상 •장기적으로 유지 가능한 강한 몸

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 2:00

리뷰 34개

박선경

6년째 한 선생님께 피티를 받고 있는 장기 회원입니다! 다른 곳과 다르게 제 체형과 몸 상태를 정말 잘 파악하십니다. 운동하다 조금이라도 불편하거나 아픈 곳이 있으면 그 자리에서 바로 원인을 찾아 자세를 잡아주시고, 매 수업 정말 꼼꼼하게 체크해 주세요. 무작정 굶는 다이어트보다 '건강하게 몸을 만드는 것'이 목표였는데, 선생님께서 니즈를 정확히 파악해 주신 덕분에 예전보다 몸이 정말 많이 건강해졌습니다. 6년 동안 한결같이 열정적이고 세심하게 케어해 주신 덕분에 지치지 않고 꾸준히 운동할 수 있었던 것 같아요. 제대로 건강한 몸을 만들고 싶으신 분들께 진심으로 추천하는 최고의 선생님입니다!

보기보기

저는 무려10년 동안 문동언선생님과 함께 운동하고 있습니다. 오랫동안 꾸준히 다닐 수 있었던 가장 큰 이유는 항상 회원의 몸 상태와 목표에 맞춰 세심하게 지도해 주시기 때문입니다. 운동 자세도 꼼꼼하게 봐주시고, 작은 변화도 놓치지 않아 매번 믿고 운동할 수 있었습니다. 덕분에 운동이 힘들기만 한 것이 아니라 즐거운 습관이 되었고, 지금까지 꾸준히 이어올 수 있었습니다. 운동을 시작하려는 분이나 오래 지속하고 싶은 분들께 자신 있게 추천드리는 PT 선생님입니다. "10년이라는 시간이 실력을 가장 잘 증명해 준다고 생각합니다. 항상 감사드리고, 앞으로도 10년 더 같이 운동하고 싶습니다. 앞으로도 잘부탁드립니다^^ 감사합니다

PT 가격

첫 등록 할인 7%~154,000원을 할인받아요

운닥 전용 혜택

이 정도 금액에 이 정도 퀄리티는 찾아 볼 수 없을꺼라 장담합니다

PT 회당 가격

10회약 1~2개월 소요
700,000원
49,000원 할인
651,000원
회당 65,100원
20회약 2~4개월 소요
1,300,000원
91,000원 할인
1,209,000원
회당 60,400원
30회약 3~6개월 소요
1,800,000원
126,000원 할인
1,674,000원
회당 55,800원
40회약 4~8개월 소요
2,200,000원
154,000원 할인
2,046,000원
회당 51,100원

신규고객한정이벤트

10회약 1~2개월 소요
499,000원
34,930원 할인
464,070원
회당 46,400원

부가세가 포함된 가격입니다.

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.

신규이벤트는 할인X, 결제 수수료 X , 헬스장 이용 안하시면 헬스장 비용 결제 안하셔도됩니다

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료60,000원

0원

1회 체험이 뭔가요?

위치

머슬마인드 구로디지털본점

서울특별시 구로구 디지털로32가길 13복사

구로디지털단지역 도보 8분

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화

채팅

무료예요

문동언 선생님

리뷰 34개

PT 가격

위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.