Name: 진명은 트레이너 - 어게인짐 신대방삼거리역점
Brand: 운동닥터
Price: 30000 KRW
Availability: InStock

진명은 선생님

어게인짐 신대방삼거리역점

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전문 분야

근력향상기초체력다이어트

건강하고 멋있게 운동하는 법을 알려드립니다.

사람의 움직임은 무한하다고 생각합니다. 신체의 발달 과정에서, 혹은 자신의 삶의 패턴에서 우리 몸은 우리 생활에 맞추어 발달합니다. 그리고 삶이 편리해진 지금, 우리 몸은 많은 움직임을 잃어 가고 있습니다. 제한된 움직임과 눈에 띄는 비대칭한 움직임을 가지고, 건강하고 멋진 몸을 만들겠다고 막연하게 중량운동을 한다면 우리 몸은 버티지 못할 것은 당연하지 않나 싶습니다. 현대인이 건강하고 멋있게 운동하는 법은 따로 있습니다. 개인적으로 공부하지 않을 것이라면, 배우지 않으면 모를 내용들일 것입니다. 우리 몸의 비밀이 대하여 많이 알고, 그 지식을 녹여낸 움직임을 만들어 드리겠습니다. 저를 믿고 오신다면 건강하고 멋진 몸을 만드는 법을 알려드리겠습니다.

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평일	오전 8:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 4:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 2:00

[근력 향상] 10년의 노하우, 퇴보하지 않는 실력으로 증명하는 코칭

근력향상기초체력다이어트

"배움을 멈추는 순간 퇴보가 시작됩니다" 10년 간 쌓아온 데이터와 최신 운동 생리학을 결합해 가장 효율적인 '근성장'의 길을 안내해 드립니다. 🏋️ 추천합니다 ✓ 다이어트를 넘어 탄탄한 근육과 건강한 몸매를 동시에 갖고 싶으신 분 ✓ 내 몸에 맞는 정확한 자세를 기초부터 탄탄히 배우고 싶으신 분 🔍 [Step 1] 정밀한 상담 및 체형 분석 회원님의 현재 상태를 객관적으로 파악하여 '실패 없는 플랜'을 수립합니다. ✓ 데이터 기반 분석 : 인바디 검사를 통해 목표 체중, 근육량, 체지방률 정밀 체크 ✓ 컨디션 체크 : 평소 불편했던 관절 부위나 가동 범위(움직임) 확인 ✓ 맞춤형 가이드 : 라이프스타일을 고려한 실현 가능한 목표 설정 및 식단 방향 상담 💪 [Step 2] 체계적인 운동 프로그램 구성 부상 없이 효율적으로 근육을 만드는 것에 집중합니다. ✓ 가동성 확보 : 전문적인 스트레칭과 가동성 훈련으로 본 운동 전 부상 방지 및 근육 활성화 ✓ 본 운동 : 웨이트 트레이닝 중심의 고밀도 수업 진행 ✓ 피드백 및 기록 : 수업 후 당일 운동 내용에 대한 피드백을 통해 개선점 공유 💡 운동 초보자라면? 기초 체력이 부족해도 걱정하지 마세요. 스트레칭으로 몸을 먼저 정렬한 뒤, 유산소성 근력운동을 병행하여 기초 체력부터 차근차근 끌어올려 드립니다. 🥗 [Step 3] 지속 가능한 식단 관리 ✓ 개별 식단표 제공 : 회원님의 기초 대사량과 활동량에 맞춘 영양 설계 ✓ 데일리 피드백 : 꾸준한 소통을 통해 식습관 개선 지원 ✓ 월간 업데이트 : 한 달 단위로 신체 변화를 체크하고, 변화된 몸에 맞춰 식단표 수정 ✨ 약속드립니다 "새로운 운동법과 이론은 지금도 계속해서 쏟아져 나옵니다. 저는 10년의 경력에 안주하지 않고, 지금 이 순간에도 꾸준히 공부하며 회원님들께 가장 '정답'에 가까운 수업을 제공하려 노력합니다" 배우는 트레이너만이 회원을 변화시킬 수 있습니다. 제대로 배우고, 멋지게 운동하고 싶다면 저와 함께 시작하시죠!"배움을 멈추는 순간 퇴보가 시작됩니다" 10년 간 쌓아온 데이터와 최신 운동 생리학을 결합해 가장 효율적인 '근성장'의 길을 안내해 드립니다. 🏋️ 추천합니다 ✓ 다이어트를 넘어 탄탄한 근육과 건강한 몸매를 동시에 갖고 싶으신 분 ✓ 내 몸에 맞는 정확한 자세를 기초부터 탄탄히 배우고 싶으신 분 🔍 [Step 1] 정밀한 상담 및 체형 분석 회원님의 현재 상태를 객관적으로 파악하여 '실패 없는 플랜'을 수립합니다. ✓ 데이터 기반 분석 : 인바디 검사를 통해 목표 체중, 근육량, 체지방률 정밀 체크 ✓ 컨디션 체크 : 평소 불편했던 관절 부위나 가동 범위(움직임) 확인 ✓ 맞춤형 가이드 : 라이프스타일을 고려한 실현 가능한 목표 설정 및 식단 방향 상담 💪 [Step 2] 체계적인 운동 프로그램 구성 부상 없이 효율적으로 근육을 만드는 것에 집중합니다. ✓ 가동성 확보 : 전문적인 스트레칭과 가동성 훈련으로 본 운동 전 부상 방지 및 근육 활성화 ✓ 본 운동 : 웨이트 트레이닝 중심의 고밀도 수업 진행 ✓ 피드백 및 기록 : 수업 후 당일 운동 내용에 대한 피드백을 통해 개선점 공유 💡 운동 초보자라면? 기초 체력이 부족해도 걱정하지 마세요. 스트레칭으로 몸을 먼저 정렬한 뒤, 유산소성 근력운동을 병행하여 기초 체력부터 차근차근 끌어올려 드립니다. 🥗 [Step 3] 지속 가능한 식단 관리 ✓ 개별 식단표 제공 : 회원님의 기초 대사량과 활동량에 맞춘 영양 설계 ✓ 데일리 피드백 : 꾸준한 소통을 통해 식습관 개선 지원 ✓ 월간 업데이트 : 한 달 단위로 신체 변화를 체크하고, 변화된 몸에 맞춰 식단표 수정 ✨ 약속드립니다 "새로운 운동법과 이론은 지금도 계속해서 쏟아져 나옵니다. 저는 10년의 경력에 안주하지 않고, 지금 이 순간에도 꾸준히 공부하며 회원님들께 가장 '정답'에 가까운 수업을 제공하려 노력합니다" 배우는 트레이너만이 회원을 변화시킬 수 있습니다. 제대로 배우고, 멋지게 운동하고 싶다면 저와 함께 시작하시죠!

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위치

어게인짐 신대방삼거리역점

서울 동작구 상도로 83 2층 어게인짐복사

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