트랜스핏 트레이닝 트레이너 과정 TFT 수료

(전) 고투휘트니스 팀장

2020 INFC클래식보디빌딩 -175위

2020 NPC리저널경기 클래식피지크 5위

1:1 맞춤형 PT( PT 등록시 회원권 추가)

레슨이용 할인가적용‼️ + 회원권무료👍

어썸핏 수지신봉점

방효진

유재봉

1:1 PT

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바디프로필은 어썸핏!!
여름이 다가옵니다 
4년동안 꾸준히  다이어트 하다가 
바디프로필 준비위해 찾은 어썸핏
무작정 굶어서 체중 감량하지 않습니다
체지방줄이고 올바른 근육 사용으로
탄탄한  바디로 40넘어 바디프로필을 찍었답니다
대회 경험이 많으신 대표님 덕분에
철저한 식단관리  수분조절까지 저는 참 많은 것을
배윘답니다
인생에 단 한번  꼭 도전해 보세요
성취감  무지무지 크답니다
지금도 저는 건강하게 즐겁게 웨이트 하고 있답니다^^
흔들리는 맘을 꽉 붙들어 푸쉬해 주는곳
운동도 잼있게 할 수 있답니다~^♡^/

조수미

1. PT 등록
- 처음 방문해서 유재봉 선생님한테 바디프로필을 위해 감량이 필요한 체중과 식단에 대해서 자세한 설명을 들을 수 있어서 참 좋았어요! 

2. 식단 관리
- 일반 식단, 다이어트 식단, 무탄수 식단, 단수해야 하는 기간에 대해서 지도를 받으면서 잘 준비할 수 있었어요! 

3. PT 수업
- 머신과 프리웨이트로 운동하면서, 정확한 자극점과 근육에 대한 설명, 운동 자세를 제대로 배울 수 있어서 참 좋았어요! 

4. 바디프로필 촬영
- 유재봉 선생님께서 직접 와주셔셔 근육 펌핑, 촬영 포즈도 조언해주시고, 정말 든든하게 많은 도움을 주셨어요! 

5. 결론
- 유재봉 선생님한테 맡기면서 꾸준히 운동하면, 반드시 긍정적으로 몸이 변화할거에요! (저는 덕분에, 생애 첫 식스팩을 얻었어요!)

이찬

✅상담을 통해 바디프로필 계획을 설정하고 있습니다. 

✅운동경력이 없으신 분들은 운동을 배우고 습득해야하기 때문에 기간을 길게 가져가셔야합니다.

✅기본적인 운동(프리웨이트, 머신웨이트)을 쉽게 이해할  수 있도록 티칭 해드리고 있습니다.

👉바디프로필은 목적이 뚜렷하여 많은 감량을 가져가여야하며, 인내와 끈기가 필요합니다.

👉2021년 10,11,12월 까지 바디프로필 8명 준비중이십니다. 저와 함께 한장의 추억을 남기면 어떠실까요?!

바디프로필 전문❗️

✅ 운동전 체형 분석을 통해 운동의 방향성을 체크한 후 몸의 불균형적인 부분을 해소하여 몸의 정렬이 이루어지도록 합니다.

✅ 근막 및 근육이 유착된 부분을 찾아 근막이완을 통하여 점차적으로 통증을 감소시키며 관절 가동성을 확보합니다.

운동을 하기 전에 몸의 불균형적인 요소를 파악하여, 회원님의 맞춤 트레이닝을 진행을 합니다. 

몸의 불균형이 있을 경우, 스트레칭 및 근막이완을 통해서 몸의 불균형을 해소하며, 처음부터 과도한 운동보다는 정확한 자세부터 천천히 진행하는 것이 좋습니다