김성중
"겉은 화려해보이는 옷의 가치를 올리기보다는 본인 몸의 가치를 높이세요"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 0.0점

등록된 후기가 없어요

코치 소개

운동을 좋아해서 시작한 트레이너지만, 많은 분들이 운동을 좋아하기 힘들어하시는데, 건강은 원한다는 걸 알게 되었습니다. 그 후로 회원분들께 올바르고 재미있게 수업 하기 위해 노력하며 일을 하였고 지금도 마음 변함없이 근무중입니다. 회원분들의 니즈를 파악하고 1:1 답게 맞춤으로 목표치에 맞춰 트레이닝 시켜드리겠습니다. 때로는 적당하게 때로는 엄청 힘들게 때로는 당근도 주고 채찍도 주며 회원분들에 맞추어 정성을 다해 지도하겠습니다. -퍼스널 트레이너 김성중-

프로그램

바디프로필하체라인다이어트
탄력 라인(애플힙/뒷태/셀룰라이트제거)
엉덩이와 허벅지 그리고 등은 몸에서 제일 큰 부위 TOP 티어들입니다. 그만큼 중요하고 영상이 아닌 실제로 배워야 알 수 있는 부위입니다. 제대로 알려드리겠습니다. [상담과정] 운동 목적, 식습관, 통증부위, 생활패턴, 체성분 측정을 통해 회원님의 상태와 니즈를 파악하고 그거에 맞춰 체력 테스트 및 샘플 운동을 진행합니다. [운동계획] 상하체의 운동을 골고루 하되 고관절과 견관절을 잘 쓸 수 있게 만들고 엉덩이 근육과 등근육을 잘 쓸 수 있는 운동들을 잘할 수 있게 지도해드립니다. 기본 프리웨이트 위주로 알려드립니다. 본인 몸을 잘써야 머신도 잘하게 됩니다. [Personal Training] 수업 진행시 회원님의 수행능력에 맞춰 진행하며 자극점과 강도를 위해 한부위씩 진행합니다. Ex) 하체, 등, 어깨 따로 [식단관리] 체지방이 많은 사람이라면 주어진 칼로리 내에서 심플하게 식단을 짜드립니다. 마른 사람도 마찬가지로 계산해드린 칼로리 내에서 탄단지 비율 맞춰 식단을 꾸준히 드셔야합니다.
바디프로필다이어트바른체형
바디프로필
바디프로필은 초보자가 바로 할 수 있는 건 아니지만, (원하시면 해드리지만, 기간이 더 오래걸립니다) 찍는 과정에서 배울 수 있는 게 많습니다. 더구나 날씬하고 몸 좋은 것만큼 달콤한 것도 없지요. 인생이 재미없고 루즈하고 목표가 없으신 모든 분들 저와 같이 도전해봐요!! 상담과정: 체성분 측정 및 목표치 설정!! 그 후 바디프로필까지의 기간을 잡아드립니다. 운동계획: 생활패턴과 수행능력 및 주당 수업횟수에 맞춰 분할법 정해드립니다. 강도설정 하는 방법도 알려드리겠습니다. 운동법: 분할법에 맞춰 진행하며 수업은 보통 한가지 부위 or 두가지 부위를 진행 예정이며 수행능력에 따라 난이도를 조절해듭니다. 수업 외에 날은 개인운동을 하실 수 있게 조치를 취할 것입니다. 식단관리: 주말까지 식단 관리 도와드리고 칼로리나 매크로를 계산해드리지만, 식단은 심플하게! 할 예정입니다. 옆에서 최선을 다해 서포트 해드리겠습니다ㅎㅎ

P.T 이용 가격

코치피지컬 트레이닝
코치컨디셔닝 트레이닝
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 카드 결제 시 VAT 별도

P.T 모집 스케줄

  • 평일12:00 ~ 21:00

    위치

    경기도 용인시 수지구 신봉3로 1 6층 어썸핏
    김성중
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의