TEAM.MINOS_케니
"🔶1회체험은 케니트레이너🔶 맞춤형▪️스트레칭, 근력운동, 유산소강도설정"
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    6월등록자 보충제 💎 ( INSTA: @huseok.lee @team.minos ) 안녕하세요^^ 저는 신논현 MK휘트니스 프리랜서 트레이너로 활동중인 케니 트레이너 입니다. 요즘들어 성행되는 무조건적인 선수 지도나 보여주기식의 단기프로그램이 아닌 #다이어트 #체형교정 #바디프로필 #마른체형 극복 등의 현실 가능한 목표를 설정하여 건강하고 균형미 있는 몸의 완성을 지향하며, 운동자의 체형과 체력수준을 고려하여 초급자에서 상급자(스스로 올바른 운동 가능)로 발전하기 위한 기반을 만들어 드리는데 초점을 두고 있습니다. 회원님들 입장에서 운동 시 발생할 수 있는 문제들 1. 무조건적인 힘든 운동으로 동기부여가 오히려 저하됨 2. 잦은 트레이너 교체와 장기등록 후 환불 시 위약금 발생ㅠㅠ 3. PT 비용 이외의 추가 시설이용료 발생 4. 원하지 않는 잦은 영업으로 회원님들이 불편 호소 등 프리랜서 PT의경우 위와같은 문제를 야기하지 않고 언제든 대화와 협의를 통해 즉각 시정할 수 있는 장점이 있습니다! 편하게 상담 문의 주시면 감사하겠습니다! 언제나 건강하고 활력있는 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^ *주차3시간, 운동복, 샤워, 수건 무료제공 합니다.

    프로그램

    기능개선바른체형바디프로필
    케니 트레이너와 함께
    하루의 시간은 24시간 일주일은 총 168시간이죠 PT를 주3회를 받는다고 가정했을 때 168시간 중 3시간은 1.7%에 해당합니다. 가장 중요한 것은 나머지 98.3%의 시간을 어떻게 보내느냐가 중요합니다. [[[다이어트]]] 근력운동을 기반으로 수업이 진행됩니다. 주 2~3회 권유드립니다. 고객들 마다 개인차가 있기때문에 #유연성 #기초체력 #고도비만 같이 약점이 심한 분들은 근력운동위주보다는 약점에 맞추어 수업이 진행됩니다. 네이버에 ' IIFYM 계산기 ' 라 검색해보시면 제 블로그 글이 첫번 째로 뜨는데 그 계산기만 있으면 다이어트 식단 짜는 것은 결코 어렵지 않습니다. 평생 관리할수 있는 계산기를 만들어놓았습니다. 유산소 10분 + 스트레칭 근력운동 50~90분 유산소 20~40분 [[[체형교정 & 관절기능개선]]] 1. 체형 중립 인지 시키기. 2. 마사지를 통해 짧아져있는 근육들을 이완 및 스트레칭. 3. 약해지고 느슨해져있는 근육들을 중립으로 돌리기위한 교정운동. 4. 생활 습관 개선 5. 숙제 #거북목 #일자목 #굽은등 #편평등 #골반전방경사 #골반후방경사 #발목무너짐 #무릎정렬개선 # 안면비대칭 #라운드숄더 #척추측만증 [[[통증관리]]] 신체는 근막으로 둘러 쌓여있습니다. 근막이란 근육의 가장 겉면에 있는 근육을 이루는 막인데 근막에는 Trigger point라는 통증유발점들이 존재하며 그 포인트들을 풀어주는 것만으로도 상당히 많은 효과를 봅니다. 휘트니스 클럽에 폼롤러혹은 마사지볼로 셀프로 자기 관리하는 법을 가르쳐드릴것이며 혼자 할수 없는 부분은 저희가 컨디셔닝 마사지를 도와드리고 있습니다. [벌크업] 현재 본인체중을 유지하기 위한 섭취 칼로리를 알아야 하며 운동 강도와 함께 메크로 (탄:단:지)의 비율은 유지하며 전체칼로리를 늘려가시면 됩니다. 말은 참 쉽죠? 꼭 기록하면서 해야합니다 ^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 무엇이든 도와드리겠습니다.

    P.T 이용 가격

    코치PT
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 1회 정상가는 7만원 입니다.

    P.T 모집 스케줄

    • 평일06:00 ~ 24:00
    • 토요일10:00 ~ 18:00
    • 일요일10:00 ~ 18:00
    • 주말은 교육으로 인해 유동적입니다.

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 강남구 봉은사로 129-1
    신논현역 도보 7분
    TEAM.MINOS_케니
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