안녕하세요😀골져스피트니스 1호점
유진 트레이너 입니다
인바디를 측정후 몸상태를 확인후 상담을 도와드립니다!
운동이 처음이신분,
운동이 너무 하고싶지만 헬스장에서 운동을 잘할수있을까 걱정을 가지고 계신분 ,
바디프로필을 준비 하시는분들,
개개인의 목적에 맞게 운동을 지도해드립니다
프로그램
바디프로필하체라인다이어트
건강과 아름다움을 한번에!
1. 인바디를 통해 회원님과 상담을 진행
- 회원님이 원하시는 방향성과 몸상태, 특정 불편한곳을 확인하고 거기에 맞춰 계획을 설명해드립니다.
2. 전체적으로 신경발달을 위한 전신운동을 진행
- 점진적으로 근력향상을 위해 강도와 빈도수를 계단식으로 진행
3. 식단을 처음부터 극단적이지 않고 개인의 생활패턴에 맞춰 스스로 올바른 식습관을 형성할 수 있도록 도와드립니다
- 무조건 고구마와 닭가슴살만 추천하지 않습니다.
4. 피티를 진행하면서 중간중간 주기적으로 인바디를 통해 몸이 어떻게 바뀌는지 상담을 계속 해드립니다.