스포츠마사지 2급 (한국선수트레이너협회)

스포츠재활트레이너 2급 (한국맞춤형운동지도자협회)

2022 WNGP일산 스포츠모델 1위

2022 NPCA파주 스포츠모델 3위

태권도 4단 (대한태권도협회)

응급처치법(강사과정)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (피트니스) - 문화체육관광부

2018 PCA KOREA 주니어 3위

1:1 개인레슨

첫 등록 할인

피트니스클라쓰 등촌점

한정윤

여러가지 운동을 하다가 다시 돌아온 헬스💪

집앞이라 혼자 운동하기 위해 다니다가 허리를 삐끗한 이후로 PT를 시작했는데, 내몸에 맞는 자세를 찾아서 꼼꼼하게 봐주셔서 너무 힘들지만 변화가 있어 홀린듯 재등록를 했습니다👏👏

수업일정에 맞춰 부위별 자잘하게 조져.. 잘봐주셔서 자세도 좋아지고 짧은시간 근육량도 늘고있어서 아주 좋습니다👍👍

박정미

한 달 반 주 2회 PT 받은 후기입니다. 결론부터 쓰자면 저처럼 운동 초보인데 자세랑 운동 습관 잘 들이고 싶은 분들께 추천해요.

살면서 헬스 처음인데 사무직으로 오래 일해서 몸이 뻣뻣하고 근육도 부족한 상태였어요. 무작정 시키는 게 아니라 기능적인 부분을 짚어주면서 하나씩 가르쳐주십니다. 혼자 유튜브 보고 시작했으면 긴가민가 했을 포인트들을 그때그때 잡아주시고, 제 상태에 맞춰 페이스도 잘 조절해주세요.

식단도 카톡으로 상담 가능하고, 닭가슴살+고구마+샐러드 같은 고정된 프레임이 아니라 회원 선호랑 방향성에 맞춰주시는 게 좋았어요. 시설도 넓고 깨끗하고 스트레칭 공간, 머신, 유산소 존 전부 잘 구비되어 있습니다.

이정환

1:1 수업

PT등록시 운동복 무료제공 해드립니다!(기존 월 1만원)


혼짐 헬스&PT

유태진

혼자 운동을 하다가 한계에 부딪혀서 pt에 관심을 가지게 되었습니다.
집 근처 pt쌤을 찾다가 선생님을 만나게 되었고 무료수업을 진행하고 계시길래 1회 무료수업을 받다가 어느새 pt를 시작하게 되었네요.
무료체험 한 번 받아보시면 저처럼 등록할수밖에 없을겁니다.
무료체험임에도 열정적으로 가르쳐 주시며 한가지 운동만으로도 여러곳에 자극을 받고 힘을 주며 어느곳에 힘을 주지 않아야하는지를 가르쳐 주니 즉각적으로 몸이 반응하고 그러다보니 운동이 재밌어집니다.
저처럼 운동을 시작하시는 분들은 고민 할 시간에 일단 시작해보시길 추천합니다.

양봉석

강남에서만 10년
피티 여기저기 가서 받아봤지만
운동에 흥미도 붙이지 못했고 별다른 몸의 변화도 없었어요.

하지만 태진쌤과 수업하면서 운동의 재미 + 바뀌어가는 몸 + 올라오는 체력을 완벽히 느끼는 중입니다‼️

육아와 집안일로 인해 등이 많이 굽어있다고만 생각했는데 
태진쌤과 수업후 충격..
제가 등에 힘주는 방법을 아예 모르고 30년을 살았더라구요🫠 
지금은 태진쌤이 알려주신대로 등에 힘 빡 주고 운동하면서 굽은등 탈출중이에요.
이렇듯 수업 내용 자체가 항상 탄탄해요.
컨디션을 항상 체크하시고 
현재 몸상태와 생활습관을 고려해서 운동을 가르쳐주시기때문에 매 수업마다 만족도가 최상일 수 밖에..👍

이것 말고도 좋은점이 수십가진데 글자 수 제한때매 못써서 
속상할 뿐이에요

암튼 태진쌤 최고👍 인생쌤입니다

이연주

재활 Pt

1:1 Pt(근력강화, 컨디셔닝)

엔터핏 목동점

김범수

1:1 VIP PT

운동닥터 상담후 등록시 PT1회 추가
20회 이상 등록시 스탠리 텀블러증정

운동이끌림

이정현

운동에 재미를 붙일 수 있게끔 조절해가며 수업해주셔서 좋았고, 결국에는 혼자서 운동할 수 있도록 지도해주셔서 좋았습니다!! 실질적으로 앞으로 건강 관리를 어떻게 해야할지 고민할 수 있도록 지도해주신 점이 큰 도움이 되었습니다!!

김채윤

다른 운동하다가 다쳐서 재활 겸 근력강화를 목표로 정현쌤한테 수업 받게 되었어요. 뽜이팅도 잘 해주시고 통증있을 때는 해당 부위에 대해 다각적으로(웜업, 마사지, 근육활성화등등) 접근해서 해결해주셔서 많이 좋아졌어요. 피티샵이다보니 붐비지 않아서 쾌적하구요. 먼미래의 운동 독립을 위해서 루틴도 짜주시고~ 이사가게 되어서 센터를 옮기게 되었는데 새로운 샘 알아보는 것도 여러 팁 주시고 감사했습니다 ^^

조하경

레슨가격 이벤트

🔥 2026 BIG EVENT 🔥

✅ PT 등록 시 PT 이용 기간 동안 헬스장 무료 이용

🥤 운동 후 단백질 보충이 필요하다면
👉 린코어 프로틴 앰버서더 혜택 지원

🏋️ 운동용품 및 보호대가 필요하다면
👉 콤마스포츠 앰버서더 혜택 지원 가능

🤝 PT 수업 외 개인 운동이 어렵다면
👉 50회 이상 등록 시 파트너 운동 1회 진행

서문석헬스짐

문웅진

Pt시작한지 한 2달 쯔음 되가는것 같아요!
그 사이에 운동이 생활 안에 들어온 것 같습니다:)
무리하지 않고 꾸준히 오래할 수 있게! 지도해주시는 점이 좋은 것같아요
추천합니당

김현지

여러 선생님께 PT를 받아봤지만 문웅진 선생님 수업은 확실히 다르다는 느낌을 받았습니다. 단순히 무게를 들게 하는 것이 아니라 제 자세와 몸의 움직임을 먼저 정확하게 확인하고, 호흡과 코어 사용부터 세세하게 잡아주십니다. 설명도 이해하기 쉽게 해주시고 동작마다 어디에 힘이 들어가야 하는지 바로 느낄 수 있도록 끝까지 피드백해주셔서 운동의 질이 달라졌습니다. 수업 중에도 제 컨디션을 계속 살펴주시고 하나라도 더 알려주시려는 열정이 느껴져 믿고 따라갈 수 있었습니다. 제대로 운동을 배우고 몸을 변화시키고 싶은 분께 정말 추천드립니다!

김준호

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

최동훈

🙆‍♂️ 다이어트 프로그램 🍀

많은 분들이 운동 부족으로 늘어나는 체중 때문에 고민이 많으실거라 생각합니다! 또한 각자의 방법으로 다이어트를 하고 계실 것이라고 생각하는데요, 사실 다이어트의 핵심은 체중의 변화도 중요하지만 체성분 비율의 변화라고 할 수 있습니다.

🤗 그럼 지금부터 저만의 다이어트 프로그램을 소개해드리겠습니다!

📌 목표 설정/ 몸 상태 분석/ 운동과 식단 계획 구성
 가장 먼저 목표 기간과 그 기간내의 목표 체중을 설정하게 됩니다. 또한 회원님의 현재의 몸 상태를 분석하고 그에 맞는 운동과 식단을 파악하여 계획을 설정하게 됩니다.

📌 웨이트 운동 중심
다이어트의 경우, 유산소성 서킷 트레인닝을 진행하는 경우가 많은데 저의 경우 웨이트를 중심으로 다이어트 프로그램을 진행하고 있습니다. 

근력운동은 운동이 끝나도 회복을 위해 칼로리가 계속해서 소모되기 때문에 더욱 큰 다이어트 효과를 낼 수 있기 때문인데요! 

📌 운동 자립을 위한 트레이닝 
이와 더불어 PT수업이 끝났을 때 회원님께서 혼자서 운동을 계획하고 실행하실 수 있도록 자립을 시켜드릴 수 있다는 점에서 의의가 있습니다.

🥕 식단 : 식단의 경우는 사실 잘 지키지 못하시는 분들이 대부분이라고 보시면 될 것 같습니다! 그렇기에 잘 지키는 것 보다는 최대한 깨끗한 식단으로 구성하여 골라서 드실 수 있도록 도와드리고 있습니다.

체성분 변화를 통해 원하는 몸매 달성!

많은 현대인들이 대부분 좌식생활을 하면서 지냅니다. 또한 일반 회사원 생활을 하시는 분들도 하루 일과중 대부분의 시간을 앉아서 보내게 되십니다. 

👉 이로 인해 우리 몸에는 알게 모르게 많은 변화들이 이 일어나게 되는데요, 좋은 쪽으로의 변화보다는 몸을 아프게 하는 쪽으로의 변화가 일어나게 됩니다!

특히 현대인들 중에서 거북목과 라운드 숄더가 있으신 분들이 굉장히 많으신데요. 사실 이러한 부분들은 '골반의 후방경사'로 인해 발생하는 문제라고 할 수 있습니다.

골반의 후방경사가 발생할 경우 자연스레 등이 굽으면서 거북목과 라운드 숄더가 발생할 수 있습니다. 이와 같은 경우는 복부와 엉덩이쪽 근육이 짧아져 있고 허벅지 앞쪽 근육이 이완이 되어있는 경우가 대부분입니다. 

✅ 따라서 프로그램 구성은 복부와 엉덩이쪽 근육을 강화시키고 이완해 줄 수 있는 여러 동작들을 통해 개선이 들어가게 됩니다!😊

최동훈 선생님

리뷰